<p class="ql-block">【出發(fā)時(shí)間】：2021年3月15日懷化集合出發(fā)。</p> <p class="ql-block">【簡(jiǎn)要行程】:（全程:6000公里14天左右。此行程僅供參考，在不減少景點(diǎn)的情況下，操作方將會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，和隊(duì)友們的意見適當(dāng)調(diào)整。我們的路線初步定:</p><p class="ql-block">@懷化—昆明—大理—麗江—香格里拉—德欽—芒康—八宿—波密—林芝—巴塘—理塘—新都橋—康定—瀘定—成都—懷化</p><p class="ql-block">溫馨提示：因川西線線路特殊，時(shí)間長(zhǎng)，路況復(fù)雜，建議返程或后續(xù)行程預(yù)留1-2天緩沖時(shí)間，因不可控因素產(chǎn)生的各方面損失費(fèi)，由隊(duì)員自已承擔(dān)。另外因不可控因素導(dǎo)致線路不暢，發(fā)團(tuán)方有權(quán)對(duì)線路進(jìn)行調(diào)整。</p><p class="ql-block">@此活動(dòng)6人成行，少于6人活動(dòng)取消。</p> <p class="ql-block">1、關(guān)于報(bào)名：</p><p class="ql-block">（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請(qǐng)不要報(bào)名。代他人報(bào)名者也請(qǐng)核實(shí)代報(bào)人的身體狀況。</p><p class="ql-block">（2）費(fèi)用：車費(fèi)0.6/公里每人，領(lǐng)隊(duì)費(fèi)，公用裝備費(fèi)用30元/天每人。其它費(fèi)用AA制，</p><p class="ql-block">（3）報(bào)名需要提供姓名、性別、身份證號(hào)（買保險(xiǎn)使用）、手機(jī)號(hào)，緊急聯(lián)系人姓名和電話，報(bào)名支付500元/人的定金，否則視為未報(bào)名成功，【報(bào)名電話13574589088廖軍】</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（4）關(guān)于高原反應(yīng)：</p><p class="ql-block">高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來講，長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)的人，快速進(jìn)入海拔3000米以上高原時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)。面對(duì)高原反應(yīng)，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會(huì)適應(yīng)高原，高反癥狀解除。對(duì)于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進(jìn)入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會(huì)加重高原反應(yīng)。</p><p class="ql-block">（1）癥狀（有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本?。?lt;/p><p class="ql-block">有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等。</p><p class="ql-block">（2）預(yù)防</p><p class="ql-block">如果初入高原，或者兩年內(nèi)未進(jìn)入過高海拔地區(qū)，建議進(jìn)入高海拔之前15天以上，遵醫(yī)囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應(yīng)的藥物，直到完全進(jìn)入高原結(jié)束。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">：藥品類【活動(dòng)裝備】：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一類：服裝鞋帽</p><p class="ql-block">（1）著裝：著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;</p><p class="ql-block">（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅(jiān)決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運(yùn)動(dòng)鞋，可以備一雙簡(jiǎn)易托鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；</p><p class="ql-block">（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。</p><p class="ql-block">第二類：日常用品類</p><p class="ql-block">（1）洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤(rùn)膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜。</p><p class="ql-block">（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。</p><p class="ql-block">第三類：食品類</p><p class="ql-block">（1）能量類：巧克力、牛肉棒等</p><p class="ql-block">（2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（1）備用藥品：個(gè)人常用藥（根據(jù)個(gè)人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請(qǐng)備足所需劑量）；</p><p class="ql-block">（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。</p><p class="ql-block">（3）出團(tuán)準(zhǔn)備：紅景天口服液需要出團(tuán)前15天以上服用。</p><p class="ql-block">第五類：攝影通訊</p><p class="ql-block">（1）通訊設(shè)備：手機(jī)（電信信號(hào)最好，移動(dòng)信號(hào)二好，聯(lián)通信號(hào)不好），、以及相關(guān)充電器。</p><p class="ql-block">（2）攝影器材：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)，長(zhǎng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲(chǔ)卡和相關(guān)充電器。</p><p class="ql-block">（3）輔助工具：長(zhǎng)裙、酷裝、圍巾、披肩，各種裝逼、臭美、自戀神器。</p><p class="ql-block">第六類：證件類</p><p class="ql-block">（1）身份證：中國(guó)人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請(qǐng)速辦臨時(shí)身份證，如果沒有身份證，就不用來了。</p><p class="ql-block">（2）其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔(dān)；夫妻一起參加活動(dòng)請(qǐng)攜帶結(jié)婚證；</p><p class="ql-block">第七類：箱包類</p><p class="ql-block">（1）大背包：每人限帶一個(gè)大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。</p><p class="ql-block">（2）小背包：必備一個(gè)雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。</p><p class="ql-block">（3）腰包：建議攜帶一個(gè)腰包，放些貴重物品。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">關(guān)于紀(jì)律：</p><p class="ql-block">（1）必須要守時(shí)，按照領(lǐng)隊(duì)或駕駛員要求的時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)起床，集合，出發(fā)。對(duì)于未按照規(guī)定時(shí)間集合的隊(duì)員，超過5小時(shí)視為自愿放棄后續(xù)行程。</p><p class="ql-block">（2）對(duì)于充滿負(fù)能量，喜歡埋怨，抱怨，指責(zé)，斤斤計(jì)較的隊(duì)員，請(qǐng)慎重報(bào)名，如果出現(xiàn)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)氣氛的情況，領(lǐng)隊(duì)或駕駛員有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況勸其退團(tuán)。如果不聽警告，領(lǐng)隊(duì)或駕駛員有權(quán)要求強(qiáng)制退團(tuán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p>（1）領(lǐng)隊(duì)職責(zé)與普通導(dǎo)游不同，目的不是講購物，推自費(fèi)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)為隊(duì)員安排住宿，協(xié)調(diào)用餐，帶路，協(xié)調(diào)控制景區(qū)游覽時(shí)間，在隊(duì)員遇到危急時(shí)刻，為隊(duì)員協(xié)調(diào)聯(lián)系處理各種意外事情。</p><p>（2）領(lǐng)隊(duì)不是醫(yī)生，也沒有醫(yī)療的資質(zhì)，對(duì)隊(duì)員出現(xiàn)的身體不適，建議就近就醫(yī)，不要依賴于領(lǐng)隊(duì)治療，如果因?yàn)椴划?dāng)處理發(fā)生的不良后果，由隊(duì)員自己承擔(dān)。</p><p> </p> <h3><br></h3><div>【俱樂部介紹】</div><div>懷化大湘西戶外俱樂部，集自助游，自駕游，徒步穿越，登山露營(yíng)，野外探險(xiǎn)，戶外服裝裝備銷售租憑為一體。極力提倡健康運(yùn)動(dòng)，低碳生活，回歸大自然，享受戶外旅行中最大限度的自由與自我。我們將專注，專心，專業(yè)，為您提供最大的質(zhì)量和安全保障，致力打造大湘西最大的戶外旅游探險(xiǎn)公司</div>