<h3>中國云南開遠，滇越鐵路經(jīng)過的地方。有一片海拔2500米以上的高寒地區(qū)，有草地和羊，有最古老的民族樸族，有巨大的天然石林圍成的石頭城 ，我們穿行其間，仿佛回到了久遠的過去，清新的空氣，柔軟的草地。</h3> <h3>石圍城坐標</h3> <h3>目前正在開發(fā)前期，沒有門票，有的是自然，露營一晚 ，穿行圍城內(nèi)外 ，體驗生命的活力。2017年2月18日周末，我們開遠城市精靈徒步群一行54人快樂遠足，現(xiàn)分享給喜歡遠足的友友。</h3> <h3>徒步1200米可達大門口</h3> <h3>目前村民主要種植蕎子，蕌頭，臭參等土特產(chǎn) 。同時牧羊。</h3> <h3>騎馬牧羊的樸族人</h3> <h3>當?shù)貥阕?lt;/h3> <h3>當?shù)貥阕迦嗣裾诜N植櫻桃樹苗，三年后到這里就可以吃到櫻桃了</h3> <h3><br></h3><div> “一路的徒友，一路的精靈，一路同行…………”。我們一起行動，突破自我，迎接大自然賦予我們的靈氣，共徒健康，共尋美景，共享快樂，共敘友誼，共同感受徒步健身的快樂!!!</div><div><br></div><div> </div> <h3>霧氣飄過的后面就是城門</h3> <h3>城門上歡呼</h3> <h3>城門口爬高上低</h3> <h3>城門口回頭望望城外</h3> <h3>進入城內(nèi)樂濤濤</h3> <h3>城內(nèi)午餐在畫中</h3> <h3>城堡四方景不同</h3> <h3>穿行城堡尋寶藏</h3> <h3>快樂一天難舍離</h3> <h3> 人體象一個風箱，氣體一進一出，維持火的適當溫度，人的體溫一般在36.5--37.5。</h3><h3> 體溫來自脂肪的燃燒。</h3><div> 力量的基礎是肌肉的收縮能力，由肌肉彈性來衡量，油脂是倉庫，吸收氧氣燃燒脂肪，釋放能量，呼出二氧化碳。脂是基礎，主導是氧氣的量和運行的深度，調(diào)節(jié)開關是呼吸，呼吸由心腦控制?？焖偃紵枰青砜焖俸粑?，間隙運動。適度燃燒，只能用鼻呼吸，氣會更順暢。<br></div><h3> 能感覺到，但看不見的氣體交換，是由呼吸來實現(xiàn)的。深呼吸這不是秘密，又有幾人能做到?</h3><h3><br></h3><h3> 生命不息 ，運動不止。清新的空氣最重要，但您無法隨身攜帶，石圍城任您呼吸。</h3> <h3>編輯:[L]jacky 行者</h3>