<h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b>艾灸</b></span>是我們每個(gè)人都能在家做的最簡(jiǎn)單的理療、保養(yǎng)方法，能疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)付很多常見(jiàn)的小毛病。</h3><h3> </h3><h3>但這還不夠，其實(shí)在艾灸前做這件事，更能讓艾灸的效果翻倍哦~</h3> <h1><h3 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">艾灸前做這件事</b></h3><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><h3 style="text-align: center;"><b>效果翻倍</b></h3></span></h1> <h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>艾灸前</b></span></h1><h3><br /></h3><h3>艾灸前先泡個(gè)澡，或者熱敷、蒸桑拿，或是刮痧，這樣能讓艾灸的效果更好。為什么呢？</h3><h3><br /></h3><h3>因?yàn)榕菰?、熱敷或者桑拿能使身體溫度上升，加速血液循環(huán)、松弛神經(jīng)，之后再艾灸能更好地疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，尤其對(duì)慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。</h3><h3><br /></h3> <h3>1??<span style="color: rgb(176, 79, 187);">泡澡較熱敷和桑拿而言，身體受熱更均勻且較溫和，因而促循環(huán)等作用更好。</span></h3><h3><br /></h3><h3>2??<span style="color: rgb(237, 35, 8);">依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，泡澡的時(shí)間一般為15~30分鐘為宜，水溫42攝氏度左右。</span></h3><h3><br /></h3><h3>3??<span style="color: rgb(255, 138, 0);">如果體質(zhì)較弱或者不方便泡澡，也可在艾灸前喝點(diǎn)姜湯，讓身體微微出汗，之后再艾灸，同樣有助祛除邪氣。</span></h3><h3><br /></h3><h3>4??<span style="color: rgb(57, 181, 74);">刮痧+艾灸的操作方法，雖然療效顯著，但是刮痧不能長(zhǎng)期操作，一般而言，正常人一周刮1-2次，體虛者1-2周一次。所以，該方法只能定期使用。大家自己靈活搭配吧。</span></h3><h3><br /></h3><h3>5??<span style="color: rgb(22, 126, 251);">艾灸前還需謹(jǐn)記的一件事是，灸前喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)機(jī)體排毒，還能避免上火。很多艾灸了才幾分鐘，就迫不及待地想大小便，其實(shí)，這便是艾灸促進(jìn)排毒的體現(xiàn)。</span></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b>艾灸時(shí)</b></span></h3><h3><br /></h3><h3>艾灸時(shí)要避風(fēng)保溫。如果受風(fēng)，會(huì)影響艾灸時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)的效果，更可能受風(fēng)寒。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b>艾灸后</b></span></h3><h3><br /></h3><h3>艾灸完畢喝一杯溫開(kāi)水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。</h3><h3><br /></h3><h3>需要注意的是，艾灸會(huì)使毛孔擴(kuò)張，2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡和熱敷。艾灸后應(yīng)保持情緒平靜，忌發(fā)怒、煩躁或焦慮，同時(shí)忌食生冷油膩的食物。</h3><h3><br /></h3> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>艾灸養(yǎng)生首選艾艾貼</b></span></h1><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>什么是艾艾貼？</b></span></h1><h3>一、<span style="color: rgb(22, 126, 251);">艾艾貼簡(jiǎn)介:在中華傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸里有艾柱、艾粒、艾條等，取名"艾艾貼"，目的是與之區(qū)別。艾艾貼是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的一個(gè)創(chuàng)新名詞，它是一個(gè)新產(chǎn)品。在艾艾貼研發(fā)過(guò)程中，結(jié)合了中華傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸溫灸理論、經(jīng)絡(luò)理論和現(xiàn)代科技，使之操作簡(jiǎn)便、安全可靠。</span></h3><h3>二<span style="color: rgb(22, 126, 251);">、</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">艾艾貼健康理念:哪里疼灸哪里，"艾"就是這么簡(jiǎn)單。 </span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3>三<span style="color: rgb(22, 126, 251);">、艾艾貼的特點(diǎn)：煙量小，能量大 ， 個(gè)頭小， 容量大， 名聲響， 五年陳年黃金艾絨，效果好， 口碑棒 ，易操作 ， 很安全，便攜帶 ，大家都愛(ài)。 </span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">刺激的物理作用，通過(guò)皮膚溫?zé)嵬钙の?，作用與人體為機(jī)體細(xì)胞代謝活動(dòng)，免疫功能提供必要的能量，從而達(dá)到養(yǎng)生、保健之效果。四、艾艾貼的原理:艾艾貼療法是一種自然療法，紅外輻射和物理溫?zé)岽碳さ奈锢碜饔?，通過(guò)皮膚溫?zé)嵬钙の眨饔门c人體為機(jī)體細(xì)胞代謝活動(dòng)，免疫功能提供必要的能量，從而達(dá)到養(yǎng)生、保健之效果。</span></h3><h3><br /></h3><h1><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b>艾艾貼使用方法如下</b></span>：</h1> <h1><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b>想要了解更多艾灸養(yǎng)生知識(shí)，掃一掃下面二維碼關(guān)注我哦</b></span></h1>