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和我一起做早餐

央兒

<h3>本周購物清單：</h3><h3>水果：草莓，圣女果，蘋果。</h3><h3>蔬菜：玉米，上海青，蔥</h3><h3>禽肉蛋：豬肉糜，雞蛋</h3><h3>主食：雜糧，糯米，面條，吐司面包片</h3><h3>其他：淡奶油，麥片，火腿，芝士片，紫菜，油條，香菇</h3> <h3>周一早餐：草莓蛋糕+玉米+牛奶麥片<br /></h3><h3>做法：</h3><h3>1、吐司去四邊。</h3><h3>2、200Ml淡奶油?10克白砂糖打發(fā)好。</h3><h3>3、兩片吐司中間夾五顆草莓，抹上奶油，切開。</h3><h3>4、電飯鍋里蒸好的玉米切段，牛奶沖泡麥片，擺盤。</h3><h3><br /></h3> <h3>周二早餐：蛋奶西多士+圣女果+玉米汁</h3><h3>做法：</h3><h3>1、雞蛋打散加入少許牛奶，做成蛋液。</h3><h3>2、吐司切去四邊，中間夾火腿片和芝士片。</h3><h3>3、蘸上蛋液，放鍋里小火煎至兩面金黃。</h3><h3>4、多余的蛋液加鹽黑胡椒炒熟裝盤。</h3> <h3>周三早餐：溫州糯米飯+紫菜湯+圣女果</h3><h3>材料：糯米，肉糜，香菇，油條，蔥，雞蛋。</h3><h3>做法：</h3><h3>1、糯米洗凈浸泡一夜，放蒸籠蒸半小時。</h3><h3>2、鍋里添油 放入肉末炒熟 再放入香菇丁翻炒，鍋里添適量開水 倒入鹽、糖、醬油調(diào)味。蓋上鍋蓋燜煮 。煮好的肉末湯分三份，裝好其中兩份，保存在冰箱里（可冷凍）</h3><h3>3、煎蛋絲，切油條。</h3><h3>4、盛一碗糯米飯，依次放上蛋絲，油條，淋上肉湯。</h3><h3>5、開水沖泡一碗紫菜湯，撒上蝦皮、蔥花。</h3> <h3>周四早餐：青菜雞蛋面+蘋果沙拉</h3><h3>做法：</h3><h3>1、煮面條，加入上海青。</h3><h3>2、煎個太陽蛋，黑胡椒調(diào)味。</h3><h3>3、還記得溫州糯米飯那天煮的肉末湯嗎？熱一下淋在面條上。</h3> <h3>周五早餐：青菜瘦肉雜糧粥+咸鴨蛋+蘋果</h3><h3>做法：</h3><h3>1、洗凈米和各種雜糧（蕎麥、糯米，小米等）</h3><h3>2、用昨天剩下來的肉末香菇湯一起放電飯煲預(yù)約七點(diǎn)早餐。</h3><h3>3、起來時，將蔬菜洗凈切絲，放入電飯煲再加熱十分鐘，洗漱完畢就有熱乎乎又有營養(yǎng)的早餐吃了。</h3> <h3>周末早餐：</h3><h3>周末還得做早餐？！有什么吃什么吧！</h3>