<h3>人體有12條經(jīng)絡(luò)，一天有12個(gè)時(shí)辰(一個(gè)時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)在2個(gè)小時(shí))。12個(gè)時(shí)辰與12條經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng)的意義是什么呢？</h3><h3><br></h3><h3>“氣血迎時(shí)而至為盛，氣血過(guò)時(shí)而去為衰，滿(mǎn)天飛時(shí)乘其盛，補(bǔ)則隨其去，逢時(shí)為開(kāi)，過(guò)時(shí)為闔”，原來(lái)這12條經(jīng)絡(luò)是按時(shí)間的順序的，就如潮汐一樣，流動(dòng)到哪兒，哪條經(jīng)絡(luò)就“漲潮了”，這時(shí)這條經(jīng)絡(luò)里的氣血最為旺盛。</h3><h3><br></h3><h3>所以很多醫(yī)家喜歡在特定的時(shí)辰，去疏通在這個(gè)時(shí)辰氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò)，或在此時(shí)辰服下調(diào)理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經(jīng)絡(luò)、臟腑與時(shí)辰的關(guān)系。</h3> <h3>23:00-1:00</h3><div>子時(shí)：膽經(jīng)</div><div>子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令：子時(shí)一陽(yáng)生，就是這個(gè)時(shí)辰人體的陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，人睡覺(jué)的時(shí)候不可超過(guò)晚上11點(diǎn)，子時(shí)一定要睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜會(huì)造成失眠的癥狀。</div><div>膽經(jīng)最旺。</div><div><br></div><div>膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清?！狈苍谧訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤(rùn)。</div><div><br></div><div>反之，日久子時(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類(lèi)病癥，其中一部分人還會(huì)因此“膽怯”。此時(shí)辰應(yīng)睡覺(jué)。</div> <h3>1:00-3:00</h3><h3>丑時(shí)：肝經(jīng)</h3><h3>丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令：此時(shí)肝血生發(fā)，肝藏血，肝主筋。</h3><h3><br></h3><h3>所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關(guān)，如果筋的彈性沒(méi)有了，是由血出的問(wèn)題，血供給筋，筋才富有彈性！丑時(shí)一定要熟睡，要不然就養(yǎng)不起肝血，不能達(dá)到血潤(rùn)筋的目的。</h3><h3><br></h3><h3>肝藏血，人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。</h3><h3><br></h3><h3>如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。</h3><h3><br></h3><h3>黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此時(shí)辰應(yīng)睡覺(jué) </h3> <h3>3:00-5:00</h3><div>寅時(shí)：肺經(jīng)</div><div>寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令：肺主氣，寅時(shí)肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來(lái)分配。</div><div><br></div><div>這個(gè)時(shí)辰人要進(jìn)入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時(shí)候，在這段時(shí)間中如果醒過(guò)來(lái)是最不好的。</div><div><br></div><div>舉例說(shuō)明：如果家中有心臟病的老人，要?jiǎng)袼ㄋ┍M量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話(huà)，容易造成心梗，那是非常危險(xiǎn)的！</div><div><br></div><div>肺經(jīng)最旺。</div><div><br></div><div> “肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精神充沛。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。</div><div><br></div><div>此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除，此時(shí)辰應(yīng)深度睡眠。</div> <h3>5:00-7:00</h3><div>卯時(shí)：大腸經(jīng)</div><div>卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令：卯時(shí)大腸開(kāi)始排毒，這個(gè)時(shí)辰人要大便，一天當(dāng)中此時(shí)是最順其自然的時(shí)候。</div><div><br></div><div>人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個(gè)時(shí)辰當(dāng)中進(jìn)行。還有一點(diǎn)肺與大腸相表里，如果說(shuō)大腸出了問(wèn)題，也就是大解出了問(wèn)題，要醫(yī)治從肺找原因！</div><div><br></div><div>大腸經(jīng)最旺。</div><div><br></div><div> “肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿(mǎn)全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。此時(shí)是大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。此時(shí)辰應(yīng)排便。</div> <h3>7:00-9:00</h3><div>辰時(shí)：胃經(jīng)</div><div>辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令：中上七點(diǎn)至點(diǎn)九點(diǎn)，胃開(kāi)始活躍，從以上所講述的子時(shí)陽(yáng)所開(kāi)始開(kāi)始生發(fā)一直到辰時(shí)，陽(yáng)氣到達(dá)最旺的刻，要補(bǔ)充一些陰的東西，那就是食物。</div><div><br></div><div>食物是主陰的，所以這個(gè)時(shí)辰當(dāng)中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營(yíng)養(yǎng)，最重要的是吃早餐是不會(huì)發(fā)胖的。</div><div><br></div><div>經(jīng)常不吃早餐，會(huì)造成胃病，更嚴(yán)重導(dǎo)致胃癌。再補(bǔ)充一點(diǎn)，胃經(jīng)的外現(xiàn)是臉部。</div><div><br></div><div>舉個(gè)例子：通過(guò)觀察，一些經(jīng)常喜歡吃冷飲的人，臉是容易長(zhǎng)痤瘡，也就是我們常說(shuō)的青春痘。</div><div><br></div><div>人體內(nèi)部是一個(gè)恒溫的環(huán)境，大量攝冷的食品，會(huì)慢慢造成胃寒。人體是具有自保功能的，會(huì)供成熱量來(lái)攻這個(gè)寒。</div><div>這個(gè)熱供得越多，你會(huì)顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會(huì)再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥熱，最終把這個(gè)熱會(huì)顯現(xiàn)在臉上，而形成痤瘡。</div><div><br></div><div>所認(rèn)愛(ài)長(zhǎng)痤瘡的朋友，不單只是關(guān)注臉部清潔，臉部毛孔是不否被堵塞的問(wèn)題，要從胃去找原因！</div><div><br></div><div>胃經(jīng)最旺。</div><div><br></div><div> 所以，人在 7點(diǎn)吃早飯最容易消化。療病者最好早吃早餐，在6點(diǎn)半前；養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。</div><div>怕胖的人可以早餐多吃點(diǎn)，晚餐不餓，可以不吃。此時(shí)辰應(yīng)吃早餐。</div> <h3>9:00-11:00</h3><div>巳時(shí)：脾經(jīng)</div><div>巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令：脾主運(yùn)化，脾和肺在中醫(yī)里同屬太陰。</div><div>太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調(diào)出分配到人體的肉當(dāng)中，脾相對(duì)于肺來(lái)說(shuō)是一個(gè)前期而初步的工作。</div><div><br></div><div>脾主一身之肌肉，脾出了問(wèn)題，會(huì)造成肌肉松馳，全身無(wú)力。還有一個(gè)問(wèn)題，脾在志為思，脾臟發(fā)達(dá)的人，頭腦會(huì)很靈活，關(guān)聯(lián)性會(huì)很強(qiáng)。</div><div>不過(guò)一個(gè)人思考過(guò)度，會(huì)傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現(xiàn)了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問(wèn)題，從脾去治就可以了！</div><div><br></div><div>脾經(jīng)最旺。</div><div> “脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。</div><div><br></div><div>“脾開(kāi)竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。否則唇白或唇暗、唇紫。此時(shí)辰適宜補(bǔ)脾胃。</div> <h3>11:00-13:00</h3><div>午時(shí)：心經(jīng)</div><div>午時(shí)心經(jīng)當(dāng)令：午時(shí)一陰生，這個(gè)時(shí)辰人體的陰氣開(kāi)始生發(fā)，與子時(shí)陽(yáng)氣生發(fā)相對(duì)。</div><div><br></div><div>五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對(duì)應(yīng)關(guān)系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水。</div><div><br></div><div>午時(shí)要達(dá)到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來(lái)便到達(dá)心腎相交的狀態(tài)。所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強(qiáng)的人，這個(gè)人就顯得特有精神！</div><div><br></div><div>那么怎樣才能心腎相交呢？通過(guò)睡覺(jué)就可以實(shí)現(xiàn)，所以午時(shí)要小睡一會(huì)兒，通過(guò)心腎相交來(lái)養(yǎng)中精神，下午的工作學(xué)習(xí)都有幫助！心經(jīng)最旺。 “</div><div><br></div><div>心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面?！毙耐苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。此時(shí)辰適應(yīng)午睡一小會(huì)。</div> <h3>13:00-15:00</h3><div>未時(shí)：小腸經(jīng)</div><div>未時(shí)小腸經(jīng)當(dāng)令：小腸主吸收，這個(gè)時(shí)辰小腸開(kāi)始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過(guò)吸收之后分配各個(gè)臟器。</div><div><br></div><div>所以中飯要吃多吃好，這個(gè)好就是營(yíng)養(yǎng)和口味要相對(duì)較高才可以！</div><div>還有一點(diǎn)心與小腸相表里，一般在這個(gè)時(shí)辰，有些人會(huì)出現(xiàn)胸悶的狀況，可能是小腸出問(wèn)題了，要注意對(duì)心的保護(hù)！</div><div><br></div><div>小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。因此，午餐應(yīng)吃含蛋白（植物）的食物，應(yīng)多吃些植物蛋白，便于小腸吸收蛋白。</div> <h3>15:00-17:00</h3><div>申時(shí)：膀胱經(jīng)</div><div>申時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令：膀胱經(jīng)是從人的后腦一直到腳的一條經(jīng)脈，這是一條可以上腦的經(jīng)脈。</div><div><br></div><div>申時(shí)是一天當(dāng)中記憶力最好，工作效率最高的時(shí)候！腎與膀胱相表里，在小便的時(shí)候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。</div><div><br></div><div>最要的一點(diǎn)，膀胱經(jīng)存儲(chǔ)津液。</div><div>舉個(gè)例子：好多人有口唇干燥的現(xiàn)象，那是唾沫分泌不足，唾沫的分泌跟腎有關(guān)，因腎屬水，腎水上不來(lái)就會(huì)出現(xiàn)口唇干燥。</div><div><br></div><div>而腎水又要靠陽(yáng)氣帶動(dòng)才可以上來(lái)，而陽(yáng)氣又是通過(guò)膀胱經(jīng)輸送的。所以老是出現(xiàn)口唇干燥的水從膀胱經(jīng)去治療就可以了！</div><div><br></div><div>膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。此時(shí)辰適宜補(bǔ)陽(yáng)氣。</div> <h3>17:00-19:00</h3><div>酉時(shí)：腎經(jīng)</div><div>酉時(shí)腎精當(dāng)令：腎主藏精，腎的神明為精，所謂精，就是相當(dāng)于貨幣，什么東西都可變現(xiàn)。</div><div><br></div><div>精在人體里頗為重要，人體缺什么，都由精去變現(xiàn)出來(lái)，精是支持人體活動(dòng)的最基本的物質(zhì)！</div><div><br></div><div>腎是最具有創(chuàng)造性的器官，腎能造精，精能生物，如果腎氣大傷，也就是損了精。</div><div><br></div><div>比如性生活過(guò)度，手yin過(guò)頻那都是損耗了精，常期無(wú)規(guī)律的大量的損耗腎精，容易衰老，對(duì)身體的危害是沒(méi)有窮盡的！</div><div><br></div><div>如果有人在酉時(shí)發(fā)低燒，那就是腎精不足的表現(xiàn)！申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰，也是我們記憶力最好。</div><div><br></div><div>腎經(jīng)最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過(guò)的時(shí)候。此時(shí)辰是補(bǔ)腎的最佳時(shí)間，最好的補(bǔ)腎食方為黑豆+黑米粥。</div> <h3>19:00-21:00</h3><div>戌時(shí)：心包經(jīng)</div><div>戌時(shí)心包經(jīng)當(dāng)令：心包經(jīng)當(dāng)令，陰氣正盛，陽(yáng)氣將盡，喜樂(lè)出焉。</div><div>也就是這個(gè)時(shí)候人應(yīng)該去娛樂(lè)，去交流，這樣才能使人在這個(gè)時(shí)候感覺(jué)心情舒暢！</div><div><br></div><div>心包經(jīng)最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！?lt;/div><div><br></div><div>心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周?chē)庑?，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)辰適宜運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)休閑。</div> <h3>21:00-23:00</h3><h3>亥時(shí)：三焦經(jīng)</h3><div>亥時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令：所謂三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；</div><div><br></div><div>中焦是主脾胃；下焦是主肝腎，聯(lián)系兩兩器官東西就是稱(chēng)三焦！</div><div><br></div><div>最重要的一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)辰是sex的最佳時(shí)期，有了前一個(gè)時(shí)辰戌時(shí)的歡娛，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)辰便對(duì)情侶夫妻之間sex大有幫助的！</div><div><br></div><div>三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。</div> <h3>從整體上看，手部是一個(gè)倒置的人體縮影，從手掌根部至整個(gè)手掌，相當(dāng)于人體的頸部和軀干。</h3><h3><br></h3><h3>反映了胸、腹腔中各個(gè)臟腑、器官的健康狀況；</h3><h3>拇指、小指則代表上肢；</h3><h3>食指、無(wú)名指則代表下肢；</h3><h3>中指代表了頭面、五官。</h3><h3><br></h3><h3>手背部則代表人體的背側(cè)面以及四肢的關(guān)節(jié)伸側(cè)。</h3><h3><br></h3><h3>通過(guò)對(duì)手部不同區(qū)域的色澤、質(zhì)地、凹陷等變化診察，可以測(cè)知及診斷相應(yīng)的臟腑、器官以及機(jī)體各系統(tǒng)的疾病。</h3> <h3>手部的診斷作用已被廣泛地應(yīng)用，而本掛圖則從疾病診斷、保健和治療方面，對(duì)臟腑在手部的反射區(qū)進(jìn)行全面地總結(jié)。</h3><h3><br></h3><h3>讀者可依據(jù)反向區(qū)的部位，尋找壓痛點(diǎn)及反應(yīng)點(diǎn)進(jìn)行自我檢查、診斷，并施以按摩、推拿進(jìn)行自我康復(fù)及治療，以達(dá)到有病治病、無(wú)病預(yù)防的目的。</h3><h3><br></h3><h3>尤其是對(duì)一些慢性病、老年病、婦科病等，如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期的按摩，可達(dá)到意想不到的效果。</h3> <h3>腳部反射區(qū)療法，是一種古老而又新奇的治療手段。它起源于中國(guó)，數(shù)百年前流傳到國(guó)外，在國(guó)外開(kāi)花結(jié)果，在西方國(guó)家，尤其在日本、東南亞等國(guó)家廣為流傳?！?lt;/h3><h3><br></h3><h3>隨著改革開(kāi)放，這一傳統(tǒng)的治病手段又重新回到祖國(guó)。在諸多專(zhuān)家、學(xué)者的努力下，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的理論及方法，使腳部反射區(qū)療法不論從理論上還是從具體的操作手法的運(yùn)用上，都煥發(fā)了活力，重新在世界上站在這一領(lǐng)域的制高點(diǎn)。</h3> <h3>從生物全息論的角度，足部區(qū)域相當(dāng)于反映全身信息的一個(gè)全息胚。</h3><h3><br></h3><h3>由于足部血管神經(jīng)分布密集，足三陰、三陽(yáng)經(jīng)在腳部相互貫通，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身連通，所以說(shuō)，腳部是人體信息相對(duì)集中的地方。各種生理病理的信息均可在足部顯現(xiàn)出來(lái)。</h3><h3><br></h3><h3>臨床運(yùn)用時(shí)，針對(duì)不同的病情，選擇一定的反射區(qū)進(jìn)行組合，通過(guò)推拿手法及刮痧療法對(duì)足部反射區(qū)的刺激，可以調(diào)整相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的功能，從而達(dá)到治療疾病的目的。</h3>