<h3>各位家長朋友：</h3><h3> 大家好！俗話說，一年之計(jì)在于春，所以把握好春天的每一個(gè)時(shí)刻是很重要的。3--6歲是孩子身體發(fā)育的重要階段，健康飲食顯得尤為重要。那么關(guān)于我園春季開學(xué)第五周食譜，爸爸媽媽是不是都迫不及待的想知道呢？</h3> <h3>在這萬物復(fù)蘇的季節(jié)里，孩子身體各器官功能活躍，活動(dòng)量也增加了，為了適應(yīng)適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了應(yīng)對春季干燥的氣候，我們在飲食上為孩子安排了三餐一點(diǎn)，并且遵循以下原則：1.必須保證鈣質(zhì)充足。</h3><h3> 2.給孩子多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。</h3><h3> 3.粗細(xì)雜糧合理搭配、以清淡易消化飲食為主。</h3><h3> 4.精工巧做，花色多變；單調(diào)的食物容易是孩子產(chǎn)生厭食偏食情緒，我園注重食物色香味及外觀形象，由專業(yè)的廚師，面點(diǎn)師為孩子們制作！</h3><h3>為了讓孩子吃的更健康，我們有自己的果蔬機(jī)以及豆?jié){機(jī)，讓孩子吃到最健康最美味的水果蔬菜，讓孩子喝到最純最營養(yǎng)的豆?jié){。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>1.</b></font>雞蛋的主要功效： 雞蛋含蛋白質(zhì)，含人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質(zhì)有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價(jià)值和一定的醫(yī)療效用。例如早餐，煮雞蛋。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>2.</b></font>西芹的主要功效：西芹含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、脂肪、B族維生素、維生素C、糖類、氨基酸及礦物質(zhì)和膳食纖，其中磷和鈣的含量較高。另外，芹菜葉中營養(yǎng)成分要高于芹菜莖。例如西芹炒豆干。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>3.</b></font>牛肉的主要功效：牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育特別適宜，健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)筋壯骨，可以使幼兒茁壯成長！例如燴牛肉。</h3><h3><font color="#ed2308"><b>4.</b></font>紅棗的主要功效：提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。</h3><h3>香菇的主要功效：香菇含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原等營養(yǎng)元素，香菇中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助身體清理垃圾，預(yù)防排便不暢的癥狀！例如紅棗枸杞汁。</h3> <h1>??<font color="#ed2308">星期一營養(yǎng)早餐??：</font></h1><h1><font color="#ed2308">??韭菜蝦仁粥??</font></h1><h1><font color="#ed2308">??自制酥餅??</font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>??星期一營養(yǎng)午餐??<br></b></font><font color="#ed2308"><b> ??雞肉三鮮面??</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期一營養(yǎng)午點(diǎn)??<br></font><font color="#ed2308">??水果汁??</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">??自制小餅干??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期一營養(yǎng)晚餐??<br>??金銀米飯 ??<br>??白菜粉條燉豆腐??<br>??茭瓜炒油面筋??<br>??黃瓜蛋花湯??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期二營養(yǎng)早餐??<br></font><font color="#ed2308">??八寶粥??<br></font><font color="#ed2308">??鵪鶉蛋??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期二營養(yǎng)午餐??<br></font><font color="#ed2308">??豆豆柳葉面??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期二營養(yǎng)午點(diǎn)??<br></font><font color="#ed2308">??水果拼盤??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期二營養(yǎng)晚餐??<br></font><font color="#ed2308">??米飯??<br></font><font color="#ed2308">??三鮮茄子??<br></font><font color="#ed2308">??小雞燉蘑菇??</font><br></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期三營養(yǎng)早餐??<br></font><font color="#ed2308">??西湖牛肉羹??<br></font><font color="#ed2308">??烤棗泥包??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期三營養(yǎng)午餐??<br></font><font color="#ed2308">??西紅柿雞蛋面??</font></b></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>??星期三營養(yǎng)午點(diǎn)??<br></b></font><font color="#ed2308"><b>??手工小面包??<br></b></font><font color="#ed2308"><b>??冰糖雪梨湯??</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期三營養(yǎng)晚餐??<br></font><font color="#ed2308">??紅棗米飯??<br></font><font color="#ed2308">??油爆卷心菜??<br></font><font color="#ed2308">??五彩豆丁??</font></b></h1><h1><font color="#ed2308"><b>??青菜豆腐湯??</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>??星期四營養(yǎng)早餐??<br></b></font><font color="#ed2308"><b>??豆?jié){??<br></b></font><font color="#ed2308"><b>??油餅??</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期四營養(yǎng)午餐??<br></font><font color="#ed2308">??生汆面??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期四營養(yǎng)午點(diǎn)??<br></font><font color="#ed2308">??小吃拼盤??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期四營養(yǎng)晚餐??<br></font><font color="#ed2308">??米飯??<br></font><font color="#ed2308">??燴牛肉??<br></font><font color="#ed2308">??炒三絲??</font><br></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期五營養(yǎng)早餐??<br></font><font color="#ed2308">??紅棗枸杞粥??<br></font><font color="#ed2308">??蛋糕??</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期五營養(yǎng)早餐??<br></font><font color="#ed2308">??香菇牛肉面??</font></b></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>??星期五營養(yǎng)午點(diǎn)??<br></b></font><font color="#ed2308"><b>??烤面包??</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">??星期五營養(yǎng)晚餐??<br></font><font color="#ed2308">??黃豆米飯??<br></font><font color="#ed2308">??黃瓜炒雞蛋??</font></b></h1><h1><font color="#ed2308"><b>??西芹炒豆干??</b></font></h1><h1><font color="#ed2308"><b>??蝦皮紫菜湯??</b></font></h1> <h3>寶貝們吃的好，吃的香，吃的健康，我們才放心！</h3>