<h3>春季氣候干燥，氣溫多變，春咳這個“小惡魔”來得愈加頻繁，寶寶經(jīng)?？人?，家長和老師都不得安心。因此，幼兒園特溫馨提示各位家長以下注意事項(xiàng)：</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>“春咳季”注意事項(xiàng)<br></h3><div><br></div><div>1.不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮，這些食物會引起喉嚨不適、導(dǎo)致咳嗽、喘息等癥狀加重，不利于恢復(fù)。<br></div><div><br></div><div>2.煙霧環(huán)境會刺激孩子的呼吸道，導(dǎo)致分泌過多黏液，引起管壁收縮，加重咳嗽癥狀。所以要遠(yuǎn)離油煙、二手煙。</div><div><br></div><div>3.盡量保持周圍空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)。家里有人感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。</div><div><br></div><div>4.保證合理的濕度和溫度，給孩子提供舒適的室內(nèi)環(huán)境，空氣濕度最好維持在45%-75%之間，溫度在18℃-25℃之間。</div><div><br></div><div>5.加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，保證睡眠，增強(qiáng)孩子的免疫力。</div><div><br></div><div>6.少帶孩子去擁擠的公共場所，減少感染機(jī)會。</div><div><br></div><div>7.有粉塵過敏、春季花粉過敏癥狀的孩子，家長要及時采取保護(hù)措施，如給孩子戴口罩、減少外出等。</div><div><br></div><div>8.氣候轉(zhuǎn)變時，及時增減衣物，防止過冷或過熱。</div><div><br></div><div>9.感冒流行期間可注射疫苗，減少傳染病的發(fā)生。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>春咳類型及食療方法</h3><div>1.風(fēng)寒咳嗽</div><div>白蘿卜蜂蜜?</div><div>主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。</div><div>白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。</div><div><br></div><div>蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。</div><div>做法:</div><div>先取一個白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過2個小時，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對于氣喘也有一定效果。</div><div><br></div> <h3>2.風(fēng)寒感冒</h3><div>烤橘子</div><div>吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對增加?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I養(yǎng)價值，又能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。 <br></div><div>烤橘子對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。 <br></div><div>做法:</div><div>將橘子洗凈后放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。 </div><div><br></div> <h3>3.肺火旺盛咳嗽</h3><div>蒸冰糖雪梨汁</div><div>梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。</div><div>做法:</div><div>將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見效。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>4.晨起咳嗽</h3><div>雞蛋花蜂蜜</div><div>?蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。</div><div>做法:</div><div>將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。</div><div><br></div> <h3>5.夜里咳嗽</h3><div>芝麻冰糖水</div><div>芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內(nèi)傷燥咳較好。</div><div>做法:</div><div>生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。</div><div><br></div> <h3>6.體虛咳嗽:</h3><div>糖水沖雞蛋</div><div>?平時身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長時間不愈。</div><div>做法:</div><div>將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。</div><div><br></div> <h3>7.秋分之后開始咳嗽的人</h3><h3>不應(yīng)該用吃梨的方法來緩解。因?yàn)槔嫘院?，容易加重患者體內(nèi)的寒氣。患者如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個方法。</h3><div>做法:<br></div><div>準(zhǔn)備7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上蓋子拿到鍋里去蒸。</div><div><br></div><div>大火燒開后轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘就可以。當(dāng)碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。</div> <h3>8.半夜咳、雞鳴咳</h3><div>排痰為主，良方送上:</div><div>?</div><div>有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接著睡著了。細(xì)心的人會發(fā)現(xiàn)，這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利于排痰。</div><div>做法</div><div>取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用，服用6劑后，咳嗽一般會明顯減輕。</div><div><br></div> <h3>9.感冒</h3><div>香蘇散</div><div>做法:</div><div>取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風(fēng)、蔓荊子各3克。</div><div><br></div> <h3>10.感冒初愈</h3><div>喝碗山藥粥</div><div>?</div><div>有些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。</div><div><br></div><div>山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補(bǔ)益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用。</div><div>做法:</div><div>選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。</div><div>提示：有些小兒咳嗽原因是食積，小兒“傷食”后影響脾胃運(yùn)化能力容易生痰，從而引起咳嗽。治療原則是在清肺化痰、健脾理氣；飲食上要注意不要吃太油膩、太甜并且容易生痰的食物；此外，注意保暖也非常重要。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>食療只是輔助作用，如果孩子咳嗽嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)！最后，希望我們家園攜手，共同抵抗春咳，讓孩子健康成長！</div>