<h3>對孩子來說，爸媽的陪伴遠比任何昂貴的禮物來的重要</h3> <h3>對于第一次來做親子瑜伽的寶寶們來說，</h3><h3>既興奮，又好奇。</h3><h3>在老師的指引下，<br /></h3><h3>媽媽和寶寶們做出了優(yōu)美的動作。</h3><h3>通過肌膚接觸、目光交流，</h3><h3>讓親子關系更加親密</h3> <h3>平衡式的練習，有助于幫助靈活寶寶的身體，提高免疫能力，提高寶寶的運動機能，增強身體的協調性。</h3> <h3>拉伸式的練習更容易使小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的筋骨，這就是為什么經常拉筋的孩子更容易長高的原因之一。通過背部脊柱的拉伸，有助于糾正孩子平日里因不良坐姿、站姿導致的體型不端正問題，如駝背、脊柱側彎、高低肩等。</h3> <h3>其實父母從來缺的不是時間，而是心思。比起客觀原因的不能陪伴在身邊，更讓孩子"心寒"的是：爸媽在身邊，卻不能正面地言傳身教，你在刷手機、玩iPad，卻把小朋友放在一邊，這怕是最大的"耽誤與傷害"。</h3> <h3>如果你想要加強孩子與爸媽之間的互動、增強你們之前的感情與默契，那么親子瑜伽會是一個不錯的選擇。但是，對于親子瑜伽，好多人也會產生這樣的疑惑。</h3> <h3>寶寶在12歲之前是最佳的身心可塑期。3歲以上的孩子就可以在平時跟著父母一起練習專業(yè)簡易的親子瑜伽體式。7-15歲的小孩，也可以單獨練習適合學生的瑜伽體式。并且，瑜伽體式可以跟隨青少年年齡的增長適當加大強度來達到瑜伽習練的效果。</h3> <h3>瑜伽的練習過程中，我們一直強調的是每個人要根據個人的身體、柔韌、平衡狀況舒適地伸展練習，而不是為了達到某種特殊需要強求伸展，這是完全錯誤的想法。在小朋友發(fā)育階段中，適當地進行瑜伽伸展，能夠幫助脊柱更強健、更挺直，矯正孩子在不正確的坐姿、站姿中引發(fā)的頸椎、駝背和脊柱彎曲等問題。</h3> <h3>樹式是比較簡單的站立體式，訓練親子兩人的平衡感和默契。</h3> <h3>下犬式是佳人每次練習的必備體式。讓小朋友待在中間，好像玩游戲，趣味十足會增加他們的參與感。</h3> <h3>瑜伽雖然看上去不是劇烈的運動，</h3><h3>但也會消耗不少能量。<br /></h3><h3>課程結束后我們?yōu)閶寢尯蛯殞殏儨蕚淞嗣牢兜牧闶常阼べみ\動后，補充能量<br /></h3>