<h3><h3>我是北京市西城區(qū)康樂里小學(xué)退休教師，1995年7月退休。1998年在北京光明中醫(yī)學(xué)院學(xué)中醫(yī)。2001年畢業(yè)。這一年我成為北京市一名志愿者。帶領(lǐng)中醫(yī)班學(xué)員及清華大學(xué)，北京職業(yè)信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生及社會愛心團體，開展敬老活動，給老年人做刮痧按摩送健康。深愛養(yǎng)老院老人歡迎。</h3><h3>當(dāng)前，隨著經(jīng)濟發(fā)展，在人民生活水平提高的同時，各種危害人民健康的慢性病威脅著人民的身心健康。習(xí)主席提出：要把人民的安全和健康放在首位。遵照達—教導(dǎo)。從2014年始。我走進社區(qū)講養(yǎng)生，在社區(qū)普及觀手知健康，神奇的耳穴，刮痧療法及女性健康及常見病的防治，感冒的防治，環(huán)保與健康等知識。居民通過分享健康理念知道要學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生之道。因人而異根據(jù)不同體質(zhì)來養(yǎng)生。做到未病先防，既病防變。</h3><h3>生命在于運動，合理的運動可以增強體質(zhì)。因此我在社區(qū)還帶領(lǐng)社區(qū)居民開展健身活動。古人的八段錦及是增強人民體質(zhì)的有效方法。在社區(qū)我積極帶動大家都來做健身八段錦，健身八段錦是古人智慧的結(jié)晶，前四節(jié)治病，后四節(jié)養(yǎng)生。易學(xué)好做見效快。八個簡單動作古人將它編成順口溜。每—句既有動作要領(lǐng)又告訴我們相對應(yīng)的臟腑得到強化。只要堅持天天做，行氣活血身體倍兒棒。</h3><h3>謝謝大家的分享。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3></h3>