<h3> 如今，保齡球已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一項時尚運動，流行于歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。 保齡球，英文名是bowling，又稱地滾球，它是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運動。</h3><div> </div><div>打保齡球先要學會的是助走，究竟用什么方法才能助走的得最合適呢？</div><div> </div><div>初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站立在球道上，到出球的時候所需要行走的路線。</div><div> </div><div>通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數(shù)，但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。右手出球的人，最后把球送出時，應(yīng)該是右腳交在左腳的后面，左手反之。助跑道上通常都會有標示前、中、后三個點，這三個點各離球道犯規(guī)線的遠近不同，站在后點(靠近座位)，用四步助走，這樣能夠有足夠的時間調(diào)整球的角度以及調(diào)整出手。</div><div> </div><div>另外需要注意到一點，盡量不要超過球道上的犯規(guī)線，在正式比賽中，那條犯規(guī)線是有用處的，球員如果踩到犯規(guī)線，那一格就算10分了，普通打球雖然沒有開犯規(guī)線，但是萬一您哪天心血來潮想去參加比賽，如果踩到犯規(guī)線那豈不是很冤嗎?</div> <h3> 看過奮斗的人也會注意到了，幾個主人公經(jīng)常一起去玩保齡球，保齡球?qū)τ诂F(xiàn)在即屬于一種娛樂，也是一項運動。不僅僅屬于年輕人的活動，適宜不同年齡人的運動。下面是如何打保齡球和打保齡球的好處。</h3><div>投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用。第1步先從右腳踏出，同時將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時，球的位置放到后面;第4步左腳滑出時，同時將球從手里輕力送出。注意投球進最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會被扣分。?</div><div>如何打鉤球鉤球的站立與瞄準要點：鉤球的站點每位球手各有不同喜愛。</div><div>1.將右腳尖對著第10塊木板站(即左腳尖在15塊木板)，將球滾過一箭半或第2個箭。</div><div>2.將右腳尖對著20塊木板站(即左腳尖在25塊木板)，將球滾過第3箭頭或第2個箭頭，力度自己適應(yīng)調(diào)整。</div><div>3.將右腳尖對著第25塊木板站(即左腳在30塊木板)，將球滾過第3個箭頭(即第15塊木板)。</div><div>4.將右腳尖對著第30塊木板(即左腳尖在35塊木板)，將球滾過第4個箭頭。</div><div>以上為一般鉤球打者常用的站點與瞄準選擇方式。</div><div>鉤球的持球方法：先將兩指尖插入兩小指的球孔，并且塞緊，再將拇指伸入拇指孔，必須伸入至虎口，小指貼靠無名指，食指張開，將球持于皮帶前方約10公分處，手肘緊貼靠著腰，拇指朝11點鐘方向，上身微微向前傾約10度腳尖朝向球瓶方向，雙膝半彎曲的站立，行進時雙膝還是保持半蹲彎曲姿勢前進，因為助走至最后一步時，才能順勢伐步。</div><div>行進助走的動作：持球的整支手臂，如果是走4步者，開步必須完全將手臂伸直，順勢垂直，擺蕩進行。如果是走5步者，第二步就要完全伸直，也順勢垂直手臂擺蕩前進，并且在行進過程中，上身保持不能邊走邊彎腰，胸、臉必須保持對著前方的球瓶，雙肩必須保持平衡，肩不可左右傾斜，不可前后搖晃。</div><div>投球的動作：最后一步伐步時，持球的手臂順著伐步的時間向前擺伸撒手時，拇指先脫離球孔瞬間利用大臂帶小臂。小指鉤旋球，上揚手臂一氣呵成的動作，弓步、挺腰、拉高，掌心朝頭的正后方，如果動作做得完整、流暢，控制球的滾向路線，您將會打出完美的效果。</div><div>編輯本段保齡球的好處</div><div>1.滿足在現(xiàn)代文明社會里人性潛在的破壞欲，緩解、消除工作和生活中的壓力。</div><div>2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，無論個人體質(zhì)好壞，都可得到好的成績。</div><div>3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強人的自信心。</div><div>4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。</div><div>5.不受天氣、時令影響的運動。</div><div>6.長久不衰，文明的社交場所。</div><div>據(jù)計算，參加保齡球運動的運動量與以下幾種常見運動的運動量的比較。</div><div>3局保齡球=騎車20分鐘</div><div>3局保齡球=跑步15分鐘</div><div>3局保齡球=網(wǎng)球20分鐘</div><div>玩一場游戲不會在乎誰輸誰贏，同樣做一項運動也不會在乎誰輸誰贏，在乎我的運動了，我的健康。一個漂亮的動作換來happy的掌聲，一起聚會時會不只是娛樂場所了，在保齡球場更適宜既鍛煉身體又增進友誼。</div> <h3> 保齡球是一項很好的建設(shè)項目，但是你知道怎么選購保齡球嗎？對于很多新手又是怎么選購呢？</h3><div> </div><div>保齡球球具的選擇是打好保齡球的關(guān)鍵，您在買保齡球時，至少要買三項東西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接著就是要決定球路啦!不同的球路是有不同的鉆法的。</div><div> </div><div>重量方面，建議是選擇比平常在球館拿的球再重個0.5-1.0磅左右的球，這些都是應(yīng)該在進入球具店之前就要先考慮的，一個球的價值是完全決定于鉆孔的好壞，當您在為球的價錢和品牌傷腦筋的時候，最好是先確定幫您鉆孔的人是否技術(shù)精通(球技如何?)，對您要打的球路是否有研究，如果相談甚歡，剩下的您就別擔心了，他會一步步帶你進入情況的。</div><div> </div><div>買球千萬別太草率!應(yīng)該考慮的四大要素：</div><div> </div><div>1.您想打的球路(有關(guān)球重心的選擇);</div><div> </div><div>2.打球時球速快不快(此決定球質(zhì)需用硬或軟);</div><div> </div><div>3.您的身高與體重(此關(guān)系球的重量);</div><div> </div><div>4.您的預(yù)算(此與球的價位有關(guān))。</div><div> </div><div>若真的想把球打好買顆球是的確需要的，不過第一次買球并不需要買最好的球，另外您如果是打曲球的話，也可以考慮購買機械手套和滑石粉，機械手套是打曲球的人必備的。</div><div> </div><div>保齡球球具有很多注意的事項，千萬不可大意哦！了解了這些常識，你才能放心的選購！</div> <h3> 保齡球起源于德國，現(xiàn)在發(fā)展到全世界，由最初的單以直線打法，發(fā)展到斜線球、旋轉(zhuǎn)球、鉤球和曲線球等等，今天就為大家介紹目前國際上</h3><div>最流行的三種打法</div><div>。</div><div> </div><div>1</div><div>、直線球</div><div>這種打法比較適合初學者，直線球是各種球路的基礎(chǔ)，如果直線球?qū)W不好就去學別的球，會非常的不穩(wěn)，所以對于初學者來說，應(yīng)該先學好直線球，然后在練習其他的打法。</div><div>直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。投球時，拇指要置于正上方即球的12點鐘的方向正對目標，中指和無名指置于正后方即球的正后方6點鐘的方向，手掌心正對球瓶區(qū)，出球點一般在球道的中間，以中心箭標為引導(dǎo)性依據(jù)，使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出，直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话?，因此多適用于補中殘局球。</div><div> </div><div>2</div><div>、飛碟球</div><div>近些年來比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對球瓶的撞擊力很大，而且容易學，目前廣為保齡球愛好者采用。</div><div> </div><div>打飛碟球時，握球時拇指朝向球2點鐘的方向，中指和無名指朝向7-8點鐘的方向，手臂向前擺動時，手腕和手臂同時逆時針方向轉(zhuǎn)動，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢帶推并朝前推球，中指和無名指脫離指穴時，拇指朝向6點鐘的方向，中指和無名指朝向12點鐘左右的方向，球會產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。飛碟球在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉(zhuǎn)，在擊中目標時入1、2號位或1、3號位，球瓶會橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應(yīng)從而容易形成全倒。</div><div> </div><div>3</div><div>、曲線球</div><div>又稱為弧線球，指球進入球道后便開始向左方大弧度彎曲的球。</div><div>打曲線球時，手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置，在球向前下擺的后半段，手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉(zhuǎn)，而中指和無名指則在3點鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn)。這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時會沿曲線滾動，球進入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn)，產(chǎn)生更大角度，切入1、3號瓶之間。</div><div>曲線球的弧度大，球路難以控制，最好打直線球達到一定水平后，再練習打曲線球。曲線球不僅球路更具美感，而且由于球以較大角度切入瓶袋，使全中機會大大增加。即使未擊全中，也會減少大分瓶出現(xiàn)的可能。</div><div> </div><div>下次到保齡球館，一定要嘗試這</div><div>最流行的三種打法，</div><div>讓自己也有點大師級的范。</div> <h3> 經(jīng)常到球館打保齡球的朋友，你定知道一雙好的</h3><div>保齡球鞋對你重要性</div><div>，它可以讓你長期穿著不疲累、透氣、舒適，還能增加你下盤的穩(wěn)定性，減少膝蓋的壓力，讓你打起球來更輕松省力。</div><div> </div><div>目前保齡球鞋依照其功能性可略分為“可換鞋底"(及鞋跟)”或者“不可換鞋底片”兩大類。前者可在不同的走道狀況下調(diào)整滑步的鞋底片，以增強球員在滑、澀度不一的助走道適應(yīng)性，是多數(shù)專業(yè)型選手的選擇用鞋。其優(yōu)點為多為真皮材質(zhì)、透氣性佳、功能齊全、柔韌耐用;缺點是價格比較高。后者是鞋底一腳止滑、一腳助滑固定式的經(jīng)濟實惠型保齡球鞋，是多數(shù)入門型選手的選擇用鞋。其優(yōu)點為價格平易近人;缺點為功能性不足，耐用度比較差。</div><div>特別注意:鞋底用滑粉增加滑度是錯誤的觀念，反倒是打完球要收納前鞋底要以鞋刷輕輕刷乾凈才是對的。鞋底使用滑粉會增速鞋底的損壞，也容易在基本走步的訓(xùn)練上造成不穩(wěn)定。另外如果滑步常常超越犯規(guī)線而采到球道油，久而久之也會對鞋底造成功能性的傷害，進而必須提早更換保齡球鞋。</div><div>如果依材質(zhì)區(qū)分可分為“真皮材質(zhì)”、“合成皮”及“其他材質(zhì)”。真皮材質(zhì)是最適合制造保齡球鞋的材質(zhì)的，臺灣是亞熱帶型氣候，真皮材質(zhì)的透氣性最佳，穿久了也比較不會有腳臭。再者真皮材質(zhì)柔軟性也是其他材質(zhì)無法相比的，當你練球時，下半身要承受相當?shù)闹亓?，夠柔軟的真皮材質(zhì)會是比較舒適的。另外如果選擇合成皮的保齡球鞋，要注意鞋面、鞋底的接縫必須確實，鞋面也要挑好整理的?；旧锨蛐詈貌灰x絨布面、緞面或布面的，畢竟實穿會比漂亮重要，功能鞋就是要好穿，與外出鞋只講求造型是不同的。</div><div> </div><div>保齡球鞋對你重要性</div><div>是不言而喻的，所以你在選擇的時候，一定要“盡心盡力”。</div> <h3> 一雙好的保齡球鞋，會讓你在打保齡球時發(fā)揮的更好，運動時候會更輕松，可是對穿著保齡球時也該有些注意事項。</h3><div> </div><div>1.穿新球鞋打第一局時走步要比平常慢，以防澀住。等習慣這雙鞋的特性后，才恢復(fù)平常的走步。</div><div>2.保齡球鞋有一腳鞋底是助滑步、一腳鞋底是止滑。(請注意:不是用鞋頭止滑哦!)打球時走步的最后一步右腳向后畫圈以鞋頭用力與地板磨擦(我們俗稱“撇腳”),如果是這種情形，可能要修正你的走步，否則你的球鞋耗損率會比一般人高。</div><div>3.有時候個人打球習慣的不同也會造成球鞋不同部位的磨損，還有保齡球鞋若沒有套上鞋套也是盡量不要去洗手間，因為真皮鞋底碰到水很容易變質(zhì)。運動鞋和一般的鞋子不同，會依個人的使用(動作)因素的差別導(dǎo)致耗損程度的增減。</div><div>4.打球后保齡球鞋要收進球(鞋)袋，最好先噴鞋內(nèi)乾爽劑以防細菌滋生。球鞋也不要長期悶在球袋內(nèi)，以防密不通風而變質(zhì)，平日多保養(yǎng)可延長使用壽命。</div><div> </div><div>好好保護好你的</div><div>保齡球鞋</div><div>，讓它的使用壽命更長，穿著更加舒服。</div>