<h3>如今，人們面對的是快節(jié)奏的生活，高負荷的工作和復雜的人際關系，沒有較高的EQ是難以獲得成功的，情商（EQ）會影響智商（IQ）的發(fā)揮。EQ高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支持。同時，人際關系也是人生重要資源，良好的人際關系往往能獲得更多的成功機會。</h3><div>心理專家說，孩子學會做人比學會做學問更重要。然而很多家長都只注重對孩子智力的培養(yǎng)，而忽略了情商的訓練，結(jié)果導致情商低的孩子越來越多。</div><div>高情商的表現(xiàn)</div><div>1．自動自發(fā)；</div><div>2．目標遠大；</div><div>3．情緒控制；</div><div>4．認識自我；</div><div>5．人際技巧；</div><div>6．對自己有清醒的認識，能承受壓力；</div><div>7．自信而不自滿；</div><div>8．人際關系良好，和朋友或同事能友好相處；</div><div>9．善于處理生活中遇到的各方面的問題；</div><div>10．認真待每一件事情。</div><div>即：尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴，不將自己的價值觀強加于他人，肯幫助別人，能夠放下手頭的事情，時不時停下來關注別人，向有困難的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界里，懂得何時以及如何拒絕別人，并有強大的心理承受能力來有禮有節(jié)地拒絕，善于讀懂別人的面部表情，能領悟別人感受的人情商高。失敗后能重新崛起。遇到逆境，都會堅持下去，迅速調(diào)整情緒，恢復活力，具有很強的心理韌性。</div> <h3>低情商的表現(xiàn)</h3><div>自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經(jīng)常大發(fā)脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨?？傁矚g為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經(jīng)常流淚，對生活感到悲觀絕望。</div><div>情商EQ形成于嬰幼兒時期，成型于兒童和青少年階段，它主要是在后天的人際互動中培養(yǎng)起來的。</div><div>如何自我提高情商</div><div>第一，不抱怨不批評。高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。</div><div>第二，熱情和激情。高情商的人對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調(diào)動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。</div><div>第三，包容和寬容。高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心?！ ?lt;/div><div>第四，溝通與交流。高情商的人善于溝通，善于交流，并且以坦誠的心態(tài)來對待，真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結(jié)摸索。</div><div>第五，多贊美別人。高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的?？吹絼e人優(yōu)點的人，才會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。 </div><div>第六，保持好心情。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，并且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。</div><div>第七，聆聽好習慣。高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。</div><div>第八，有責任心。高情商的人敢做敢承擔，不推卸責任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優(yōu)點或是不足，敢于擔當?shù)娜恕?lt;/div><div>第九，每天進步一點點。高情商的人每天進步一點點，說到做到，立刻就開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進步一點點，朋友們也更加愿意幫助這樣的人。</div><div>第十，記住別人的名字。高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加愿意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。</div> <h3>如何提高孩子的情商</h3><div>情商EQ形成于嬰幼兒時期，成型于兒童和青少年階段，所以，從小培養(yǎng)孩子的情商，是尤為重要的！</div><div>一、培養(yǎng)忍耐力和自制力</div><div>心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊?！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來 的不愉快，努力爭取成功。</div><div>二、培養(yǎng)好奇心和探索精神</div><div>孩子對外界刺激最初是被動地接受，逐漸開始對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲 得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動，不但使他失去了學習的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點什么事，他也懶得動了。正 確的方法應該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩。</div><div>三、保護孩子的自尊心</div><div>孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數(shù)落孩子：“你怎么這樣不聽話！”“這個不能動，那個不能動?！边@會傷害孩子的自信心和自尊心，不要 怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后。情緒和社會化等方面所表現(xiàn)出來 的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開。</div><div>四、培養(yǎng)孩子尊重他人，團結(jié)友愛和合作意識</div><div>社會是一個群體，任何一項事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學會同不同人打交道，并能取長補短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學會尊重他人，并善于團結(jié)和自己意見不同的人。</div><div>五、給予鼓勵和支持</div><div>孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實際的幻想。在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪，你應高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導師。</div><div>六、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力</div><div>一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地 說：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應該想到怎樣成功，而不是失敗。”小女孩反復練習，終于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事 心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。</div>