<h3> <font color="#ed2308"><b>——莒縣特校學生瑜伽藝術社團活動風采</b></font></h3><div style="text-align: center;">想為你打開一扇窗 </div><div style="text-align: center;">去飛翔追逐夢想</div><div style="text-align: center;">想為你筑起一道墻 </div><div style="text-align: center;">抵擋前行路上風浪</div><div style="text-align: center;">想為你寫一部童話 </div><div style="text-align: center;">沒有世間復雜</div><div style="text-align: center;">想為你停駐時光 </div><div style="text-align: center;">自由自在地成長</div><div style="text-align: center;">看耀眼的陽光 </div><div style="text-align: center;">在無盡的遠方 是你心跳的滾燙</div><div style="text-align: center;">聽呢喃低語 在心中激蕩 </div><div style="text-align: center;">是你夢想的啟航</div><div style="text-align: center;">生活教育 為你打造揚帆的雙槳</div><div style="text-align: center;">智慧康復 為你插上生命的翅膀</div><div style="text-align: center;"> （寫給瑜伽藝術社團的學生們）</div><h3> “<b><font color="#57a7ff">生活教育 智慧康復</font></b>”辦學理念的踐行，需要承載并輔之實現(xiàn)的客體。去年以來，學校為豐富校園文化生活，激發(fā)學生各種興趣愛好，發(fā)展學生個性特長，促進學生身心康復，創(chuàng)設生動活潑的育人環(huán)境，在“<b><font color="#57a7ff">一體兩翼</font></b>”辦學思路的指引下，成立了學生瑜伽藝術社團。</h3> <h3> 智障學生由于生理原因，智力明顯低于正常同齡人，并伴有適應性行為困難。在動作發(fā)展、運動技能的掌握和實際運動水平等方面都存在一定的障礙，平衡動作、速度與靈巧方面發(fā)展很差；大動作發(fā)展遲緩，走路姿勢僵硬、笨拙，動作不協(xié)調、步態(tài)異常；精細動作發(fā)展水平低，手眼不協(xié)調等。尤其在感知覺、記憶、注意及情緒、情感等心理品質方面更是與正常兒童所無法企及。鑒于此，如何最大限度的康復與矯正，成了我們特校教師習慣性的思考與探索。<br></h3> <h3> 而源于古印度的瑜伽，是東方最古老的強身術之一。它能夠使人放松身心，消除煩惱，增強抵抗力和活力。是一種幫助身體協(xié)調和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學，還能用于預防和治療各種身心相關疾病。瑜伽姿勢運用簡單又易于掌握的技巧，能夠較好地改善智障學生生理、心理、情感和精神方面的不足，在一定程度上促進了學生的身心發(fā)展。因此，培智學校的課堂教學引入瑜伽教學是一種正確的選擇。</h3> <h3> 興趣是學生學習的動力。如何讓智障的學生對瑜伽學習感興趣，能夠配合教師，將簡單的動作充分掌握并做到位，從而最大限度的達到康復矯正的效果，是教學中首先要考慮的問題。經過不斷嘗試與摸索，在教學活動中，教師逐漸發(fā)現(xiàn)：將肢體動作與自然界中學生熟悉的動物或植物的動作、成長形態(tài)及兒歌、童謠等聯(lián)系起來，是一種行之有效的培養(yǎng)學生興趣的好辦法。</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>模仿動物形態(tài)</b></font>】以動物形態(tài)為原型，創(chuàng)編適合智障學生的瑜伽動作：為了讓學生挺胸舒展脖頸，就模仿長頸鹿吃樹葉的動態(tài)，拉長脖子，伸長手臂；為了訓練學生的腿部和雙臂的力量，就模仿金雞站立展翅的動態(tài)……</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>參照植物形狀</b></font>】以植物的形態(tài)與動態(tài)為原型，創(chuàng)造適合智障學生的瑜伽動作：為了讓學生雙臂舒展伸直，做大樹冠的傘狀；為了讓學生的雙臂靈活，模仿樹葉被風吹的動態(tài)……</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>滲透自然現(xiàn)象</b></font>】為了讓學生腰肢靈活，模仿不同季節(jié)植物被大風吹得東倒西歪的動態(tài)，以及發(fā)芽、枝繁葉茂、落葉紛紛等動態(tài)……并將這些自然現(xiàn)象的動態(tài)簡化為瑜伽動作，學生興趣昂然，不帶一丁點兒學習任務，就自然投入其中！</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>與兒歌、童謠相隨</b></font>】節(jié)律鮮明、朗朗上口的兒歌、童謠與瑜伽優(yōu)美的肢體動作完美結合，使學生在發(fā)展語言、接受教育的同時完成瑜伽的韻律。</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>與體育運動結合</b></font>】學生們喜歡打排球、羽毛球、跳繩等活動，把這些動作慢鏡頭夸大的做出來就會在學生身上顯出極好的康復效果，這些動作的分解便形成了形象的瑜伽康復教材。</h3> <h3 style="text-align: center;">…………</h3> <h3> 通過對動物形態(tài)、姿勢的模仿、植物成長中遇到的不同季節(jié)、不同自然狀況時的動態(tài)模仿、各個季節(jié)的成長變化、孩子們生活中看到及做到的姿勢等加以瑜伽化，從而行成適合智障孩子肢體矯正、情緒康復等方面的瑜伽，讓我校瑜伽藝術社團走出了一條特色的康復之路。</h3> <h3> 瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，它能促進身體健康，有協(xié)調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。學校瑜伽藝術社團開展一年多來，學生們在智力、肌體、情感及心理品質方面都取得了明顯的成效。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>矯正體形 康復功能</b></font>：智障學生由于大腦中樞神經系統(tǒng)障礙，導致其肌體功能異常，大部分學生肺活量小，四肢無力，形體佝僂。瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時對骨骼生長也很有好處。因為每個動作都要做得很標準，所以學生們會很自然地抬頭挺胸，糾正平時養(yǎng)成的含胸駝背等壞習慣。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>增加肺活量 促進健康</b></font>：智障學生的心肺功能水平也普遍低于正常學生，其肺活量遠不及正常同齡人，這也是學生存在語言障礙的重要原因。而兒童瑜伽對于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益于增加肺活量，還能幫助提高身體素質等問題。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>豐富想象力 提升注意力</b></font>：練習中運用講故事的方法和啟發(fā)想象來引導學生做動作，所以每個學生都要先經過一番想象才開始實踐，在聽故事的時候做運動，把自己也當作故事中的角色，當然能豐富想象力了。 </h3><h3> 瑜伽運動中的平衡術對注意力的要求很高，對于貪玩好動的學生來說，這才是最難的地方，他們會在“修行”的過程中一點點學會控制自己的注意力，這對將來的學習和生活都很有好處。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>調節(jié)情緒 豐富情感</b></font></h3><div> 瑜伽輕柔、緩慢、極富美感地肢體動作，瑜伽練習時伴隨或舒緩、或明朗的優(yōu)美音樂，以及朗朗上口、符合智障學生心理年齡的兒歌、童謠，使學生易變、不穩(wěn)定的情緒得到有效控制，原不易激發(fā)、內心沉積的情感會隨音樂及韻律動作而得到抒發(fā)。</div> <h3> 學校瑜伽藝術社團是學校課堂教學、生活教育與智慧康復的延伸性活動。是優(yōu)化課堂教學，全面實施康教結合的重要體現(xiàn)。瑜伽藝術社團活動的開展，對于豐富學生的生活，促進學生身心健康具有重要的意義。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>活動剪影</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>示范到位 學貴有恒</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>循序漸進 溫柔堅持 </b></font> </h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>平靜心性 規(guī)范動作</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>樂曲輕柔 漸入佳境</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>神情專注 調息冥心</b></font> </h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>不怕困難 戰(zhàn)勝自我</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>動作優(yōu)雅 精彩無限</b></font></h3>