<h3 style="text-align: left;"> <span style="line-height: 1.5;">眼睛是一扇心靈的窗戶，讓世界透徹而明亮；眼睛是一盞黑暗中的明燈,指引著迷失者遺忘的路;眼睛是一片寧靜的湖水,偶爾也會(huì)泛起陣陣漣漪;眼睛是一首飄揚(yáng)在夜空中的歌謠,使孤獨(dú)無助的人獲得心靈上的慰籍。愛護(hù)心靈之窗----遂昌縣人民醫(yī)院在行動(dòng)！</span><br /></h3> <h3> 2017年6月6日是第22個(gè)全國"愛眼日"，今年"愛眼日"活動(dòng)主題是"目"浴陽光，預(yù)防近視。</h3><h3> "阿姨！這排我看的見，小的那排就看不見了。"</h3><h3> "叔叔！我看是都看的見，就是眼睛老是一眨一眨的。"</h3> <h3> "愛眼日"當(dāng)日，遂昌縣人民醫(yī)院知聯(lián)會(huì)成員眼科骨干楊長平醫(yī)師攜手<span style="line-height: 1.5;">浙二下派的眼科博士王瑋醫(yī)師以及</span><span style="line-height: 1.5;">防?？评罨矍俚?，走進(jìn)育才小學(xué)幫小朋友們免費(fèi)測(cè)視力，普及防盲治盲知識(shí)，幫助小學(xué)生掌握科學(xué)的用眼知識(shí)，教他們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)井然有序，小朋友們積極參與，表現(xiàn)都很棒!</span></h3> <h3 style="text-align: left;"> <span style="line-height: 1.5;">"小朋友！你們害怕近視嗎？接下來我給大家講講如何愛護(hù)眼睛好嗎？……"浙二眼科博士王瑋給小朋友們講起了愛眼知識(shí)，小朋友們聽得很認(rèn)真，很喜歡這個(gè)親切的省城阿姨！其中王瑋醫(yī)師講到保護(hù)眼睛的"三要"，小編帶您學(xué)起來！</span><br /></h3> <h3> 三要：愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)</h3><h3> 一、 要注意眼部衛(wèi)生，看書、看電腦、看電視時(shí)間都不宜過長，每隔30—40分鐘休息10—15分鐘，讓眼睛放松。</h3><h3> 二、 注意眼部鍛煉，堅(jiān)持每天做"眼保健操"。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷放松與收縮及眼外肌的協(xié)同作用，提高血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝吃堅(jiān)果食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。</h3><h3> 三、 要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。動(dòng)物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)—視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的"靈丹妙藥"。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。</h3><h3> 您記住了嗎？</h3> <h3> 此次活動(dòng)的開展，使小朋友們了解了科學(xué)的眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力是個(gè)不容忽視的問題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。愿我們?nèi)鐣?huì)都來關(guān)注下一代的視力健康，牢記愛護(hù)眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。</h3> <h3 style="text-align: right;">圖：吳蕾</h3><h3 style="text-align: right;">文：吳蕾</h3><h3 style="text-align: right;">編輯：吳蕾</h3><h3 style="text-align: right; ">審核：湯紅芳</h3>