<h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>不愁明月盡，自有夜珠來。</i></span></h1> <h3>我們的苦惱其實跟他人的關(guān)系不大，這個在心理學(xué)里邊叫ABC原理，就是認(rèn)知模型。<br /></h3><h3>A是事件的發(fā)生。</h3><h3>B是你對這個事的看法。</h3><h3>C是你的壓力狀況。</h3><h3><br /></h3><h3>比如說，你孩子的考試成績太差，讓你壓力很大。那么請問，是不是所有的孩子成績很差，父母的壓力都很大呢？不一定吧！有些父母會說，"沒關(guān)系，我的孩子成績考得不好，只要身體好，我就很高興。""我的孩子成績不好，只要他心情愉快，我就很高興。"包括歐美國家的很多父母，它們不會讓孩子跟別人有劇烈競爭的排名。</h3><h3>所以，到底是什么使你壓力變大呢？</h3><h3><br /></h3><h3>是你的B，就是你對孩子成績這件事的看法，使得你的壓力變大。</h3><h3><br /></h3><h3>那如果想要降低你的壓力，要改變你的A，還是你的B？</h3><h3>很多人窮其一生，都在用試圖改變A的方式來改變C，孩子成績不好，就請補課的老師，非把孩子的成績補到優(yōu)秀為止。老公跟自己的感情出了問題，就跟老公天天干仗，派私家偵探天天盯著他。老公的問題剛剛解決掉，這邊兒家中的老人又住院了，于是，他們認(rèn)為只要老人把身體治好了就沒問題了。</h3><h3><br /></h3><h3>可是，等到老人的身體治好了，自己又生病住院了……</h3><h3>這些人是不是特別慘？</h3><h3><br /></h3><h3>其實不是，這就是一個普通人的人生。一個正常的普通人人生當(dāng)中，就會遇到這樣的問題。人生不如意事十常八九，所以，試圖通過改變A的方式來改變C的時候，就會永遠得不到喜樂，就會永遠處在痛苦當(dāng)中。</h3><h3><br /></h3><h3><b>"如意"或"不如意"并不是決定于人生的際遇</b></h3><h3><b>而是取決于思想的瞬間。</b></h3><h3><br /></h3><h3>實際上</h3><h3>改變你的壓力最重要的方法</h3><h3>是改變自己對這個事情的看法～</h3><h3><br /></h3>