<h3>今日入伏</h3><div>入伏，即入三伏天</div><div>熱在三伏，冷在三九</div><div>一年中最熱的時段來了</div> <h3>在一年中白天最長的夏至節(jié)氣過后</h3><div>地表熱量仍然在不斷積累</div><div>直至最高峰</div><div>這就是三伏天最熱的根本原因</div> <h3>三伏天出現(xiàn)在“小暑”與“大暑”之間</h3><div>始于每年夏至后的第三個庚日</div><div><br></div><div>古人以天干地支記錄時間</div><div>每10天出現(xiàn)一個庚日</div><div>由于各年庚日不同</div><div>所以入伏的時間各年也不一樣</div> <h3>具體到2017年來說</h3><div>7月12日交“初伏”</div><div>7月22日交“中伏”</div><div>8月11日交“末伏”</div><div>8月21日“出伏”</div><div>今年的三伏天依然是40天</div> <h3>此時的神州大地</h3><div>火傘高張、流金鑠石</div><div>不少古人曾提筆述炎夏</div><div><br></div><div>《何處堪避暑》里</div><div>白居易感嘆：</div><div>如何三伏月</div><div>楊尹謫虔州</div><div><br></div><div>李白在《丁督護(hù)歌》中</div><div>記錄酷暑夏日民眾勞役之苦：</div><div>吳牛喘月時</div><div>拖船一何苦</div> <h3>中伏之后</h3><div>積熱逐日遞減</div><div>天氣才會漸漸涼快起來</div> <h3>今年最大范圍高溫來襲，注意防暑</h3><div><br></div><div>自古和三伏“天生一對”的高溫</div><div>也毫無例外再次出現(xiàn)</div><div>本輪高溫天氣從7日開始從北方發(fā)展</div><div>11日迅速拓展至南方</div><div>這是今年以來范圍最大的高溫天氣</div> <h3>從11日起</h3><div>預(yù)計未來十天北方高溫范圍將繼續(xù)擴大</div><div>南方的氣溫也將“迎頭趕上”</div><div>江淮、江南大部、華南東部</div><div>將出現(xiàn)4到6天的持續(xù)性高溫天氣</div><div>其中江南東部</div><div>如浙江可持續(xù)7到9天</div> <h3>入伏這樣養(yǎng)生</h3><div><br></div><div>冬練三九，夏練三伏</div><div>夏日炎炎，在酷熱的天氣下鍛煉</div><div>能提高人的耐熱能力</div><div>使得肌體更好地適應(yīng)自然氣候</div><div>達(dá)到防病健體的目的</div> <h3>專家提醒：</h3><div>除要注意防暑降溫外</div><div>公眾要加強對心臟的保養(yǎng) </div><div>悶熱的天氣很容易讓人煩躁不安</div><div>著急上火、情緒失常</div><div>出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀</div> <h3>應(yīng)避免熬夜、規(guī)律飲食</h3><div>充足睡眠、適當(dāng)午睡</div> <h3>入伏應(yīng)該這樣吃</h3><div><br></div><div>自漢代始</div><div>伏日與食俗漸漸聯(lián)系到了一起</div><div>東漢衛(wèi)宏所撰《漢舊儀》提到</div><div>“漢魏伏日有酒食之會”</div><div>伏日的飲食成為了一門豐富多彩的學(xué)問</div> <h3>入伏吃三肉</h3><div>頭伏羊，二伏雞</div><div>三伏要吃金豬蹄</div> <h3>入伏吃三瓜</h3><div>苦瓜祛痱子，絲瓜平痰喘</div><div>冬瓜多吃增食欲</div> <h3>入伏吃三葉</h3><div>薄荷清涼解暑</div><div>藿香防中暑</div><div>荷葉增進(jìn)食欲</div> <h3>入伏喝三湯</h3><div>海帶綠豆湯促消化</div><div>冬瓜蓮子銀耳解渴生津</div><div>扁豆薏米解暑健脾胃</div> <h3>入伏三主食</h3><div>頭伏餃子，二伏面</div><div>三伏烙餅攤雞蛋</div> <h3>不歷塵埃三伏熱</h3><div>孰知風(fēng)露九秋涼</div><div><br></div><div>今日入伏</div><div>暑熱來襲</div><div>冬練三九</div><div>夏練三伏</div><div><br></div><div>愿親們愉快度過驕陽似火的盛夏</div><div>天天保持好心情</div>