<h3>【導師簡介】</h3><h3><br /></h3><h3>楊嘉導師簡介</h3><h3>中醫(yī)世家、運動學專業(yè)碩士</h3><h3>韓國國際院黑帶四段</h3><h3>印度Patanjali瑜伽學院500小時國際瑜伽導師</h3><h3>美國瑜伽聯(lián)盟(R.Y.T500)注冊教師</h3><h3>國際瑜伽聯(lián)盟(E-RYT200)認證教師培訓資格</h3><h3>國際瑜伽教師(E-YIRC300)認證導師</h3><h3>阿南達辛瑜伽科學及自然療法研究院200小時認證瑜伽導師</h3><h3><br /></h3><h3>北印度國際瑜伽之都300小時艾揚格精準順位學習</h3><h3>在邁索爾先后跟隨Sharath和Rolf Naujokat學習了由Shri K. Pattabhi Jois所教授的傳統(tǒng)阿斯湯加瑜伽一級、二級序列</h3><h3>師從Chuck miller,John Scott,David Sweson,Michael Hamilton,David Keil,Kino等國際名師學習阿斯湯加序列精進練習。</h3><h3>多次跟隨Sarah Powers 系統(tǒng)學習陰瑜伽,觀瑜伽和理療之道</h3><h3>15年以上國內(nèi)外瑜伽教學經(jīng)驗</h3><h3>各類瑜伽大會特邀導師</h3><h3>善長體位矯正呼吸冥想、瑜伽理療與修復等課程</h3><h3><br /></h3> <h3>【課程大綱】</h3><h3><br /></h3><h3>01</h3><h3> </h3><h3>第一天倒立（力量的建立）</h3><h3>?啟動肩膀的核心肌肉來控制和調(diào)整；</h3><h3>?背部強大的核中心與肩胛骨的關(guān)系；</h3><h3>?腰和腹肌肉力量匯聚的動力在那里；</h3><h3>?步態(tài)肌如何保證骨盆腿部穩(wěn)定向上；</h3><h3>?根基的轉(zhuǎn)化實質(zhì)是心理和思維轉(zhuǎn)化；</h3><h3>?安全快速建立起強大的身體核心力；</h3><h3><br /></h3> <h3>02</h3><h3> </h3><h3>第二天后彎（柔韌的拓展）</h3><h3>?后彎跟倒立的辨證關(guān)系及理療功能；</h3><h3>?后彎中腿內(nèi)螺旋和腎肝脾經(jīng)的關(guān)系;</h3><h3> ?后彎中臀部大腿后肌肉的正確走向; </h3><h3> ?后彎中腰曲正確的伸展與力的平衡；</h3><h3>?后彎中如何創(chuàng)造脊柱的空間去伸展; </h3><h3> ?心輪如何在后彎練習獲得徹底綻放;</h3><h3><br /></h3> <h3>03</h3><h3> </h3><h3>第三天（輪瑜伽平衡）</h3><h3>?肌肉拉伸和筋膜放松中的具體運用; </h3><h3>?后彎體式中彰顯安全科學的防護力; </h3><h3> ?倒立平衡體式如何激發(fā)核心控制力；</h3><h3>?開肩闊胸循序漸進到胸腔完美綻放；</h3><h3>?頸椎病患者如何利用有效這一利器；</h3><h3>?瑜伽輪的更多妙用拓展私教更有效； </h3><h3><br /></h3> <h3>課程</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>2018年5月11，12，13三天</h3><h3>每天8:50-11:50 14:00-17:00</h3><h3><br /></h3><h3>原價：2400元</h3><h3>早鳥價：1800元 （前10名）</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>如果您時間有限無法參與全程課程，單報一天課程收費800元</h3><h3>培訓地址：江西省南昌市恒茂國際中心16號樓A903室</h3><h3>報名聯(lián)系：15503728887 金老師 （微信同號）</h3><h3> 13030523083 楊老師 （微信同號）</h3><h3>匯款賬戶： 招商銀行6226 0979 1049 8758 金霞</h3><h3>支付寶：18679113450</h3><h3>如需預訂快捷酒店可以幫忙聯(lián)系其他學員拼房</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>【名額有限！抓緊時機】</h3><h3><br /></h3><h3>易瑜伽位于廣場南路恒茂國際中心十六號樓A座，（中信銀行樓上，星巴克對面），地理環(huán)境優(yōu)越，配套設(shè)施完善，全地暖瑜伽館，引進美國特色設(shè)備yoga wall（墻瑜伽），通透落地窗大教室，強大的師資力量，易瑜伽，致力于打造南昌高品質(zhì)瑜伽生活館！</h3>