<h3>艾灸乃中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，它是以艾絨為主要原料，借助藥物溫熱的刺激，通過經(jīng)絡(luò)的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪作用，從而達到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。民間也有"家有三年艾，郎中不用來"的諺語。微信 <span style="color: rgb(237, 35, 8);">yelangzu333</span></h3> <h3>三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，而庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金，屬大腸，大腸與肺相表里)，為溫煦肺經(jīng)陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進行艾灸，相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三伏灸總共40天時間</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">初伏灸：7月13日----年7月22日</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中伏灸：7月23日----年8月11日</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">末伏灸：8月12日----年8月21日</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">末伏加強灸：8月22日----年9月01日</span></h3><h3><br /></h3><h3>1、人體最大的穴位大椎</h3><h3><br /></h3><h3>大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，是督脈、手足三陽經(jīng)之會，此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用。</h3> <h3><br /></h3><h3>大椎穴的主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。</h3><h3><br /></h3><h3>現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可改善幼兒體質(zhì)虛弱、發(fā)熱咳嗽，于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。</h3><h3><br /></h3><h3>大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。</h3><h3><br /></h3><h3>2、后天之本，氣足之源足三里</h3><h3><br /></h3><h3>足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>由于足陽明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng)，足三里有氣血雙補的功能，常用于治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。</h3><h3><br /></h3><h3>現(xiàn)代醫(yī)學研究證明足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。</h3><h3><br /></h3><h3>常灸足三里，勝吃老母雞。大家都知道母雞是大補人體的，可以補氣生血，補腎益精。增強人體的免疫力。古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過 "若要安，三里常不干" 。這句話就是說，如果要想身體健康,就要常灸足三里。</h3><h3><br /></h3><h3>艾灸方法：如果身體不錯只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體氣血較差者，灸的時間需要長一點。最好是按摩后再艾灸，效果甚佳。如果堅持灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。</h3><h3><br /></h3><h3>3、任脈穴位關(guān)元</h3><h3><br /></h3><h3>關(guān)元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。</h3><h3><br /></h3> <h3>關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交會穴。位于下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用，是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。</h3><h3><br /></h3><h3>常常用于治療：</h3><h3><br /></h3><h3>A、元氣虧損的病癥，如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷;</h3><h3><br /></h3><h3>B、男科疾?。喝邕z精、陽萎、早泄、性功能低下等;</h3><h3><br /></h3><h3>C、婦科疾病，如：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病;</h3><h3><br /></h3><h3>D、下焦疾病，如：痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。</h3><h3><br /></h3><h3>特別是老年朋友，如果在三伏天堅持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關(guān)元穴可以強身健體，延年益壽。</h3><h3><br /></h3><h3>4、人體先天之本源，生命之根蒂神闕</h3> <h3>神闕，也就是我們俗稱的"肚臍眼"。我們都知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養(yǎng)，古今以來，大家都十分注重神闕的保養(yǎng)，稱神闕為人體的"先天之本源，生命之根蒂"。</h3><h3><br /></h3><h3>本穴能溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能，延緩衰老的作用?？梢园茨虬模渲邪茨唵畏奖?，艾灸效果先顯著。</h3><h3><br /></h3><h3>5、一切脾胃之疾，無所不療中脘穴</h3><h3><br /></h3><h3>中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。</h3><h3><br /></h3> <h3>中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用，尤其是對于胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統(tǒng)為主。</h3><h3><br /></h3><h3>如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現(xiàn)在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。可以按摩、艾灸療法，如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。</h3><h3><br /></h3><h3>6、生命之門，動力之源命門穴</h3><h3><br /></h3><h3>命門穴在腰部，當后正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下。因本穴在兩腎之間，也和兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>命門穴的功能體現(xiàn)了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響。對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發(fā)和推動作用。對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。</h3><h3><br /></h3><h3>因此認為是藏真火之穴。命門火衰主要表現(xiàn)四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。</h3><h3><br /></h3><h3>根據(jù)臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，灸命門可培補腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽氣充盛行;神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。</h3><h3><br /></h3><h3>7、補腎首選穴位太溪</h3><h3><br /></h3><h3>太溪穴為足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。</h3> <h3>腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養(yǎng)。如治療腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現(xiàn)的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，也可用艾灸。</h3><h3><br /></h3><h3>以上這些穴位，如果在三伏天艾灸，會解決體虛病多的問題，如果長年堅持會延年益壽。</h3><h3>三伏灸想了解更多艾灸療法可以加我微信 <span style="color: rgb(237, 35, 8);">yelangzu333</span></h3>