<h3>夏天是練習(xí)瑜伽的黃金時(shí)間，溫度自然高，身體容易熱起來(lái)，通過練習(xí)會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。有效改善冬天怕冷，手腳冰涼癥狀，起到冬病夏治的作用。瑜伽是唯一一項(xiàng)能鍛煉到身體五臟六腑的運(yùn)動(dòng)。一年里短暫的夏天請(qǐng)您珍惜！請(qǐng)您堅(jiān)持 ??</h3> <h3>練瑜伽可以養(yǎng)顏美容，女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)；練瑜伽能去除體內(nèi)廢物，使身體的自我修復(fù)加快，從而達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理功效。對(duì)皮膚上可能出現(xiàn)的雀斑，老年斑，以及皺紋有很好的預(yù)防效果。練好瑜伽離不開堅(jiān)持不懈的精神支持。。。</h3> <h3><br></h3><div>瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的調(diào)節(jié)。它讓你更了解自己也更體諒他人。所以，這個(gè)過程本身就很美好，只需專注于此……</div> <h3>瑜伽是一條漫長(zhǎng)的旅途，走過就是風(fēng)景，路過就是記憶，經(jīng)歷過就是成長(zhǎng)?；赝麃?lái)時(shí)的路，那些受過的傷，吃過的苦，流過的汗，都只是幸福的一個(gè)站點(diǎn)。</h3> <h3>瑜伽，你堅(jiān)持三天，那是心血來(lái)潮</h3><div>你堅(jiān)持十天，那是新鮮勁兒還沒過</div><div>你堅(jiān)持1個(gè)月那是剛剛上場(chǎng)</div><div>你堅(jiān)持,3個(gè)月那才算得上是小小的蛻變</div><div>給自己時(shí)間一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，一個(gè)華麗的蛻變！??</div><div>瑜伽就是最好的整容！??</div>