<h3> 我喜歡唱歌，我喜歡跳舞，但都是業(yè)余愛好，水平當然也是業(yè)余的。這是我2014年12月去資源縣的八角寨玩的時候，即興起舞時，被其他游客拍下來的一張照片。</h3><h3> 這張照片表明，我舞起來的時候是這個樣子的，不專業(yè)，但還過得去吧？</h3> <h3>2017年7月10日至14日，我有幸參加了區(qū)直單位的太極拳培訓班，讓我首次接觸到武術(shù)，首次學習太極拳。太極拳的所有名詞我都是第一次聽說，老實說，我就是太極拳的一張白紙，網(wǎng)絡熱詞稱之為小白。</h3><div> 看到我這幾天在培訓的時候，其他人拍下的照片，我感自己的動作好難看哦！好丑好丑！不忍直視哦！我可不想發(fā)這種那么難看的照片！但轉(zhuǎn)念一想，作為鞭策吧！我要把這些照片作為我成長的起點，看自己是如何一步一步從小白成長為象模象樣的老司機的！我有決心！我努力！</div><div> 等我學到一定程度時，我再發(fā)照片上來比較比較，與自己比，有進步就好！</div> <h3>看，我這模樣哪像是老師教的動作呀！對不起王曉軍老師了！</h3> <h3>再看這張，別人都做得象模象樣的，可我卻是那么的與眾不同！</h3> <h3>收腹！收腹！我怎么都忘了！好難看！</h3> <h3>我這兩條腿，那彎彎的雙膝，完全像一個80歲的老奶奶的形體！</h3> <h3>仍然是雙膝像個老人家！</h3> <h3>終于看到一張好看點的照片了！</h3><h3>等過一段時間，我再上圖！真不服氣！我要跟自己較勁了！</h3><h3> 王老師教的養(yǎng)生太極拳內(nèi)容很多都很好！我都想學到手，24式太極拳作為重點學習項目，八段錦、拍打功、易筋壯骨功作為熱身運動和放松運動，平時也可以隨時隨地活動活動。<br></h3><div> 師傅領(lǐng)進門，修行在個人。</div> <h3> 7月30日星期天 在南寧市體育場跟別的老師學習24式太極拳</h3><h3> 昨天在群里得知7月30一8月4日在南寧市體育場訓練一館三樓舉辦市直機關(guān)約150人參加的24式太極拳和八段錦的培訓，我今早8：00之前就到達指定地點了。本想來補課八段錦，但今天學的是24式太極拳，沒關(guān)系。課前，一位熱心的老師給我講解了一下八段錦的要領(lǐng)，我又學到了看視頻無法獲知的注意點。學習太極拳時，我還是很認真的聽，但畢竟是得學過了，這回不再像上次那么懵懂了，比較胸有成竹了，但是步伐還是打不開，手勢也還打不開。跟著老師練拳，自己還是很有收獲的，給我們上課的是一位老人，這是我見過的最老的老師，雖然年紀大了，但是精氣神很足，身體很健康！她的表現(xiàn)讓我很受激勵，我心想等我到了她個年紀，我也要像她一樣健康有活力！下課后我跟她聊了幾句，她說她年紀不大，才67歲，只是頭發(fā)白了而已。她這番話也很正能量！這樣的人永遠不會老！很贊！我又受到鼓舞了！這也是我今天的收獲！</h3><h3> 上課前， 我告訴老師我是這個月才開始接觸太極拳學習24式太極拳的，但是下課后老師表揚我說：“學過的和沒有學過的就是不一樣！”嘻嘻！終于有老師肯定我的一點點進步啦。我也感覺我自己比較記得動作了，更有自信心啦。</h3> <h3> 這幾位都是今天的老師，穿藍色太極服那位大姐她說她打太極拳有20年了。我也很喜歡她打大拳時那種氣定神斂的模樣。</h3><h3> 我接觸太極拳真的太遲了！但我從現(xiàn)在開始決心用心練！</h3> <h3>下課后看到在1樓的體操房內(nèi)小朋友們在練習，我突然感覺，我來體育場所太少了！如果在我兒子小的時候，我?guī)襟w育場所去鍛煉過，那我兒子的身體一定比現(xiàn)在強壯得多！我后悔我以前只重視兒子的學習而不重視體育鍛煉了！現(xiàn)在有些年輕人還是受“不輸在起跑線上”影響，同樣犯了我以前的錯誤。鍛煉身體，應該從小抓起哦！特別是太極拳，可以從小學習的！打太極拳健身是首選！</h3> <h3> 8月1日晚 在家自己看視頻練習八段錦</h3><h3> 今晚很想學習八段錦，但受建軍90周年文藝晚會吸引，我21：30才開始練習，突然想起自己有ipad，屏幕比手機大，邊練邊看更清楚，于是拿出閑置很久不用的ipand練了1小時，總算有了比較深刻的印象，今晚應該記得動作了吧。</h3><h3> </h3> <h3> 接下來的日子，我再學習王曉軍老師的拍打功和易筋壯骨功！8月份必須要能獨立完成整套動作！</h3><h3> 今天的我還是小白，但已是一個腦子里已經(jīng)有一點點東西的小白了。</h3><h3> 我在群里得知跟我一同起步的同學早已經(jīng)能獨立完成幾套功夫的整套動作了，我要追趕他們！</h3> <h3> 8月5日星期六</h3><h3> 今天我像往常上班一樣6：30鬧鐘響過一會就起床，去人民公園毛主席接見廣西人民紀念堂那找練太極拳的隊伍。找到了，還遇到了熱心的領(lǐng)隊莫姐和崔姐，還有在南寧市體育館教太極拳的周（？）老師也來了，這里也不乏太極拳老司機，有些還是參加比賽獲得名次的。今天他們在為8月8日的全民健身日活動排練節(jié)目。24式太極拳的音樂換成了《我的祖國》，音樂氣氛與太極拳氣定神斂的狀態(tài)不太相符，但我還是努力讓自己定下來斂住。我跟在隊伍里一起排練，動作基本上能和他們保持一致，而且我更有自信了。畢竟是跟王曉軍老師學過的嘛，即使動作還不到位，但我心里是有數(shù)的。師出名門就不一樣，信心滿滿的！</h3><h3> 8月6日星期日</h3><div> 今天一天都在媽媽身邊，雖然有時間練太極拳，但自己卻沒有心情練習。只是看太極拳視頻和文章。剛得知有一個人練習太極拳5年了他才說自己剛?cè)腴T，說明學習太極拳是一個漫長的過程，急不得。所以我不能急于求成，每天都有進步就好，有進步也不能驕傲自滿。太極太極，真的無極！</div> <h3> 8月8日星期二</h3><h3> 今晚一個人練功，在人民公園找到了個安靜處，挺好的。先練習八段錦，再練24式，在練到高探馬時就卡住了，看了幾次王老師的視頻就明白了，在穿掌時要起左腳，雙手向上畫弧時再落左腳，平沙落雁狀。存在問題攻克了就是進步，能記住八段錦也是進步。每天進步一點點，離成功就越來越近啦，功夫不負有心人嘛！</h3> <h3>現(xiàn)在基本收齊了打太極拳前后該做什么運動的視頻了，我整理了一下，以后就按照這些步驟去做。</h3><div>熱身運動～太極氣功八段錦～太極氣功24式～休息一下～王曉軍老師易筋壯骨功～王曉軍老師拍打功。</div> <h3>攝于2017年9月9日星期六，共3張，是在凌安娜老師的指導下擺拍的。網(wǎng)購的一套白色太極服，第一次穿，感覺不錯，就差一雙白色的太極鞋搭配。 因為8月26～28日幸運的跟王曉軍老師學習八段錦之后，加上本地老師的指導和我自己的修煉，我感覺自己在逐步提高。我現(xiàn)在練拳的時間還很少，以后要盡量多安排些時間。</h3>