<h3> 當(dāng)前太極拳界爭(zhēng)論最大的是“太極操”和太極拳的區(qū)別，可以肯定地講，把太極拳當(dāng)成體操來(lái)打，也有很好的健身效果，但是打好了太極拳，練好了太極內(nèi)功，健身效果會(huì)提高無(wú)數(shù)倍。確切地講，太極操可以健身，而太極拳則可以救命。</h3><div> 滿足于拳劍刀扇的外部動(dòng)作，打拳與做體操相似，只練空架子，不練內(nèi)功，以隨意開心為主，專心于拳勢(shì)的美觀、大方、動(dòng)作整齊；追求比賽、表演、拿名次；把全部精力都用在了拳劍刀扇的數(shù)量上，圖新穎求別致，多多易善，不等這套拳學(xué)好，眼睛又盯上了那一套劍。至于拳式的質(zhì)量則全然不顧。這種運(yùn)動(dòng)方法，健身效果與一般的體操、舞蹈、步行大體相同，體會(huì)不到太極拳神奇的健身效果。</div><div> 那么太極拳可以救命是怎么回事呢？<br></div><div> 掌握了太極真諦，練成了太極內(nèi)功，不用三年五載，你就能成為自己最好的醫(yī)生，不僅有一般的健身效果，還可以在緊要關(guān)頭挽救自己的生命。<br></div><div> 太極內(nèi)功之所以神奇，就是這種功法可以參與人體能量(內(nèi)氣）的再分配，用內(nèi)功改變能量的運(yùn)行路線，哪里有病痛就疏通哪里的經(jīng)絡(luò)，使能量直達(dá)病灶，帶來(lái)氧和新鮮血液，原來(lái)受感染的血液換成了新鮮的，炎癥就消失了，使氣滯的地方不再阻滯，血瘀的地方化于無(wú)形，身體的病變部位便得到了修復(fù)。這便是內(nèi)功治病的原理。 <br></div><div><br></div><div>以大腦供血不足為例：</div><div><br></div><div> 人到老年因腦動(dòng)脈硬化或其它原因?qū)е履X供血不足，引起頭暈頭痛等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。這時(shí)可運(yùn)用內(nèi)功迅速調(diào)動(dòng)內(nèi)氣打通任督二脈，內(nèi)氣由督脈上升至百會(huì)，再由任脈沉入丹田，氣到則血到，頭部的血液循環(huán)得到加強(qiáng)，幾分鐘就能緩解大腦供血不足的問(wèn)題。</div><div><br></div><div>再以頸椎狹窄和頸椎增生為例：</div><div><br></div><div> 如果要做手術(shù)治療的話，需到省級(jí)大醫(yī)院，而且風(fēng)險(xiǎn)大費(fèi)用高，沒(méi)有幾個(gè)月難以治愈。而采用太極內(nèi)功，只需動(dòng)用意念，讓內(nèi)氣從會(huì)陰上行，沿督脈行至頸椎，加重意念繼續(xù)上行至百會(huì)，然后從百會(huì)按原路返回，到頸椎時(shí)再加重意念，下行至?xí)?。往返做三十左右次即可，早晚各做一遍，一個(gè)月便可痊愈。</div><div><br></div><div>事實(shí)證明得太極者，得健康。</div><div><br></div><div> 太極是太極拳的靈魂和根本，沒(méi)有了太極，只在拳上下功夫，健身效果就會(huì)大打折扣。練成了太極，就會(huì)感知體內(nèi)的內(nèi)氣，并且支配它，關(guān)鍵時(shí)刻用來(lái)挽救自己的生命。</div><div><br></div><div>那么怎樣才能練成太極內(nèi)功呢？</div><div><br></div><div> 最直接的方法就是練太極樁功。通過(guò)站無(wú)極樁和太極樁等功法來(lái)感知和支配自己的內(nèi)氣，從而為己所用。 </div><div> 打太極拳的第一步，應(yīng)先練好樁功。這是各派太極拳的一貫主張。</div><div><br></div><div> 太極操和太極拳最大的區(qū)別就在太極這兩個(gè)字上。有太極打出來(lái)的就是太極拳，沒(méi)太極打出來(lái)的就是太極操。</div><div><br></div><div> 這個(gè)太極是什么？太極前輩馮志強(qiáng)講過(guò)：“太極者氣也”。這就明確地講明了：太極就是氣功，而且是最高級(jí)的氣功。一般的氣功是以練氣為主，而太極拳則是以練意為主，強(qiáng)調(diào)意念引領(lǐng)內(nèi)氣，以內(nèi)氣運(yùn)動(dòng)全身。太極拳就是意、氣、形的完美結(jié)合。</div><div><br></div><div> 有了內(nèi)功，打拳時(shí)一舉手一投足都是在打通全身不同的經(jīng)絡(luò)，比如蹬腳是打通足三陰經(jīng)，分腳是打通足三陽(yáng)經(jīng)，前推掌是打通手三陰經(jīng)，向上抬掌是打通手三陽(yáng)經(jīng),起勢(shì)是打通任督二脈，收勢(shì)是氣沉丹田等等。這樣的健身效果比體操式劃道道的健身效果要強(qiáng)出好多倍。</div><div>俗話講有付出才會(huì)有收獲，想健身就得付出，你付出的是什么樣的努力，收獲的就是什么樣的健身效果?？傮w講：太極操只是肢體的付出，太極拳則是心腦的修行。<br></div><div><br></div><div> 然而，只限于在場(chǎng)地打拳時(shí)的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，健身效果畢竟有限，一般晨練也就一個(gè)小時(shí)左右，若能把太極運(yùn)用于整個(gè)生活之中，站、走、坐、臥皆可練，心一靜，丹田一動(dòng)太極即生。小路上，公交里，火車中，室內(nèi)外，到處都可成為練功場(chǎng)所， 只要意念引領(lǐng)內(nèi)氣在全身想怎樣運(yùn)行就怎樣運(yùn)行。這樣，我們的身體就能逐漸成為一個(gè)小太極，從而達(dá)到生活中無(wú)處不太極，身體一旦出了點(diǎn)毛病，就可以及時(shí)得到修復(fù)，使生命得到延長(zhǎng)。</div><div> </div><div> 太極拳是一種拳術(shù)，不是體操，不能當(dāng)成體操來(lái)打；太極拳是一種藝術(shù)，不是舞蹈，不能當(dāng)成舞蹈來(lái)練。確切一點(diǎn)說(shuō)，太極拳不是打出來(lái)的，而是修出來(lái)的。不修則難以得氣，無(wú)氣則難以叩開太極之門。</div><div><br></div><div> 然而，把太極拳當(dāng)成體操來(lái)打，當(dāng)成舞蹈來(lái)練，已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，認(rèn)識(shí)不同，理解各異反倒使太極拳更加充滿生機(jī)，讓每個(gè)人在不同的層次去認(rèn)識(shí)太極，讓太極在廣大群眾中開出不同的花朵，結(jié)出不同的果實(shí)。在人們接受太極的過(guò)程中，使太極拳不斷發(fā)展壯大，為造福人類做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)</div>