<h3>清華大學(xué)心理咨詢顧問張渝鴻教授</h3> <h3>課前，張教授讓每個(gè)學(xué)員根據(jù)自己的外貌特征或性格特點(diǎn)畫一張自畫像。并耐心講解了自畫像的內(nèi)容，例如如果你覺得自己的性格像貓可以畫只??。內(nèi)心不免有點(diǎn)小緊張。</h3> <h3>這是我的自畫像，你能通過這畫像了解我?guī)追郑?lt;/h3> <h3>同桌的帥哥上課開小差了，只聽到張教授強(qiáng)調(diào)的例如，逗得小組成員捧腹大笑。這是貓嗎？</h3> <h3>帶著各自的自畫像，我們來到教室外的小操場(chǎng)。</h3> <h3>各小組紛紛展示了自己的自畫像，還別有用心的擺出了不同的造型。</h3> <h3>接下來是分小組玩水果蹲游戲，張教授親自示范。</h3> <h3>并詳細(xì)講解了游戲規(guī)則。</h3> <h3>開始大家還扭扭捏捏，不好意思。</h3> <h3>不一會(huì)兒功夫便勾肩搭背抱成了一團(tuán)。</h3> <h3>我們是草莓組，蘊(yùn)意一顆紅??。只可惜沒進(jìn)入前三甲。</h3> <h3>在張教授的指揮下，8個(gè)小組圍成一個(gè)大圈。這又要干什么呢？心中充滿疑惑。</h3> <h3>原來是一個(gè)放松按摩游戲，不客氣了。</h3> <h3>用力捶呀。</h3> <h3>坐穩(wěn)哦。</h3> <h3>就這樣，在輕松愉悅的氛圍中我們從昨天的相遇到今天的相識(shí)，相知。</h3> <h3>開始上課了，張教授列舉的教師的十大壓力直擊我們內(nèi)心。特別是講到第九條時(shí)，張教授出了三個(gè)問題讓大家思考：1，你覺得什么職業(yè)地位高？2，地位高的職業(yè)你愿意做嗎？3，你有能力做嗎？我不由得陷入沉思。</h3> <h3>頭頂壓力我們依然可以伸出友誼的手。</h3> <h3>頭頂壓力我們照舊可以給別人一個(gè)深深的擁抱。</h3> <h3>頭頂壓力我們可以笑得更燦爛。</h3> <h3>用心、專注、投入到工作中，能夠讓我們自身享受職業(yè)的幸福。</h3> <h3>心流產(chǎn)生的同時(shí)會(huì)有高度的興奮和充實(shí)感。</h3> <h3>我們要學(xué)會(huì)減壓，長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)帶來許多生理，心理及行為的反應(yīng)。</h3> <h3>在心理測(cè)試小環(huán)節(jié)中，我得了8分。這是好事還是壞事呢？</h3> <h3>課間放松操，大家都很認(rèn)真，表現(xiàn)真棒。</h3> <h3>張教授說，要緩解自身壓力，首先我們要學(xué)會(huì)微笑，因?yàn)橛行θ莶拍茏寣?duì)面的靈魂變得柔軟，變得善良。</h3> <h3>我們要努力讓自己成為最好的人。</h3> <h3>笑一笑十年少。</h3> <h3>我的自拍照，笑對(duì)人生。</h3> <h3>其實(shí)每個(gè)人都有壓力，不光是教師。</h3> <h3>學(xué)會(huì)尋找自己的幸福。</h3> <h3>目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)點(diǎn)，就能看到美景，目光短淺只能看到鐵窗。不同的人格，不同的視角。</h3> <h3>減緩壓力要進(jìn)行積極的心理調(diào)整。</h3> <h3>想改變別人最好的方法是先改變自己。</h3> <h3>學(xué)為人師，行為世范。我們從事的是塑造靈魂，塑造生命，塑造人的工作。沒有什么事是完美的，但是我們可以讓不完美的事變得更幸福。</h3> <h3>與人為善，相逢一笑。我們要用積極陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)身邊的人和事，笑對(duì)人生。</h3>