<h3> 2017年10月12日開展了孕婦課堂，由林州市婦幼保健計劃生育服務中心副主任郭見麗主講《孕期保健》。講解了孕保健的內容，指導懷孕婦女科學的度過孕產期，講解孕產期注意事項、營養(yǎng)搭配、生活禁忌、嬰幼兒體檢等孕婦在產前首先應當從孕16周起做好圍產保健，圍產保健的內容包括體重、血壓、宮高、腹圍、胎位、入盆情況、乳房以及胎兒胎心等多項。接著有我中心專業(yè)瑜伽老師對孕婦開展了“孕婦瑜伽課堂”</h3><h3></h3> <h3><font color="#167efb">孕婦瑜伽的益處：</font></h3><h3><font color="#167efb"><br></font></h3><h3><font color="#ed2308"> 首先，懷孕的婦女大部分人會有便秘的感覺，有的時候總是想上廁所，而去了廁所又解不出大便來，其實，這是正常的現(xiàn)象，練習瑜伽，不僅可以鍛煉身體，而且可以促進腸道運動，防治便秘。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 第二：懷孕期間練習瑜伽，可以改善身材，促進睡眠，有益于身心健康，對孩子的發(fā)育和成長也是十分有幫助的，可以改善孕婦的心情，媽媽心情好了，寶寶心情自然也就好了。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 第三：有利于順產，常常練習瑜伽，特別是孕婦，可以促進機體的血液循環(huán)，增加子宮收縮的力量，有利于分娩、生產，另一方面，練習瑜伽，可以擴大骨盆，這也是有利于分娩的因素 </font></h3><h3><font color="#ed2308"> 第四：增強體質，強化自己的心肺功能，可以促進機體適應懷孕期間因需氧增加帶來的不適感覺，可以在一定程度上緩解頭暈、頭痛、胸悶、氣促的癥狀。</font></h3><h3><font color="#ed2308"> 第五：可以在一定程度上增加肌肉的收縮力，提高機體的平衡性、以及協(xié)調性，避免懷孕期間，因肚子增大帶來的極不協(xié)調感。</font></h3><h3><font color="#ed2308"> 第六：可以緩解自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒，釋放自己的壓力，舒張自己的肌肉，可以在一定程度上降低血壓，避免妊娠期高血壓的發(fā)生，降低了早產、流產的發(fā)生率。</font></h3><h3><br></h3>