<h3>今天早起第一杯水，有機(jī)糙米醋蜂蜜水，開(kāi)啟美好一天??</h3><h3>亞麻油拌西蘭花木耳，調(diào)料用的有機(jī)醬油和有機(jī)糙米醋。大家可能忽略了我們廚房的調(diào)料，比如醬油，醋等都會(huì)含有一些增香劑，著色劑，防腐劑等，建議用一些有機(jī)醬油醋</h3> <h3>今天做了一個(gè)食養(yǎng)飲品：五谷腰果地瓜奶。用糙米25克，薏米25克，燕麥25克，腰果5粒，紅薯200克，另加了枸杞10粒，水1000毫升煮熟，用破壁機(jī)打成糊</h3> <h3>用補(bǔ)血大全湯煮的蕎麥面條。</h3><h3>材料???胡蘿卜，菠菜，日曬干香菇，紫菜，土雞蛋，芹菜。調(diào)料???亞麻油，蔬菜粉，有機(jī)醬油，有機(jī)糙米醋</h3> <h3>全麥芝士核桃老面包抹自制黑芝麻醬，我的最?lèi)?ài)??</h3> <h3>今天是1000天誦讀國(guó)學(xué)經(jīng)典之145天，論語(yǔ)憲問(wèn)第十四5遍，累計(jì)51遍，加油！</h3> <h3>因?yàn)楹芏嗳烁信d趣，所以這里特別介紹一下我們的一鍋出美食沙龍，這個(gè)鍋一次能做出十種以上的菜，無(wú)油無(wú)水低鹽，整個(gè)烹飪過(guò)程不起油煙，30分鐘成熟后魚(yú)肉菜各是各的味兒，不會(huì)互相串味兒??</h3><h3>這個(gè)神奇的鍋叫非涂層型不沾瓷晶鍋，產(chǎn)地，臺(tái)灣。由馬來(lái)西亞維邁全球日用連鎖超市獨(dú)家銷(xiāo)售。</h3><h3>這個(gè)鍋具有多重層面，它是利用高溫壓縮技術(shù)把超導(dǎo)熱合金層，生物陶瓷覆膜，強(qiáng)化納米瓷晶覆膜壓縮鑄造而成。所以具有超強(qiáng)硬度，不生銹耐氧化抗磨蝕，傳熱均勻且快，保留食物原汁原味，而且易清洗防霉抗菌</h3> <h3>每一次出的菜我都會(huì)按照營(yíng)養(yǎng)全餐表來(lái)選擇，比如利尿排毒的瓜類(lèi)會(huì)選個(gè)絲瓜，粗纖維類(lèi)菜會(huì)選蓮藕，補(bǔ)血補(bǔ)鐵類(lèi)菜會(huì)選胡蘿卜，防病抗癌的十字花科會(huì)選西蘭花，白蘿卜等，根莖類(lèi)蔬菜會(huì)選南瓜，土豆等等，海藻類(lèi)強(qiáng)堿性食物會(huì)選海帶，富含多醣體的菌菇類(lèi)會(huì)選香菇，金針菇，木耳等等，促進(jìn)細(xì)胞再生的優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)選豆皮，腐竹等，還有魚(yú)類(lèi)。</h3><h3>所以有了這個(gè)鍋能讓我學(xué)到的全食物營(yíng)養(yǎng)理論真正落到日常三餐，而且還能做到無(wú)油無(wú)水低鹽，廚房不起油煙，輕松環(huán)保</h3><h3>嘆服科技的力量，感恩美好生活??</h3>