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學習瑜伽的一點點體會

林風溪影

<h3>教培班開學儀式</h3> <h3>我們在教室認真整理老師的講義.學習進行中。</h3> <h3>處于對瑜伽的好奇，第一次去參加瑜伽鍛煉。</h3> <h3>世界瑜伽日，懵懵懂懂被朋友拉去參加。開始做動作只是模仿，比著葫蘆畫瓢，還能做成這樣，很是高興。</h3> <h3>再去健身房參加鍛煉，對自己的要求高了，想著一個體式怎么才能做到位?</h3> <h3>慢慢還感覺到，瑜伽似乎不僅僅是單純的鍛煉身體，還能讓人從煩躁中靜下來，勞累中放松……</h3> <h3>瑜伽能調理生理，達到平衡。消除緊張，平靜內心，修身養(yǎng)性。</h3> <h3>越是在身體疲憊時，越是想去練瑜伽放松一下。</h3> <h3>身心得到休息</h3> <h3>試著先讓自己的心安靜下來，去慢慢的感悟了解瑜伽……</h3> <h3>感覺自己保持一種平和,穩(wěn)健，寧靜的心態(tài) ，思想凝聚在一起，去除多余的雜念。</h3> <h3>感覺自己越來越喜歡瑜伽了！</h3> <h3>在做體式中，讓我感受到了身體的伸展和滋養(yǎng)，感受到別樣的感動。</h3> <h3>就像打開自己的心扉，讓陽光滋養(yǎng)心靈深處。</h3> <h3>瑜伽是一種以人身心靈最終相結合的自我修煉過程。同時，瑜伽也是一種非常好的減壓解負，舒放身心的鍛煉方式，即修身又修心的運動。</h3> <h3>正如《瑜伽經》上說，瑜伽是要學會控制意識的轉變?！恫┵よ蟾琛飞希房录{對阿周娜說，你要沉著的履行責任，放棄對成敗的一切執(zhí)著，這種心意平衡就叫瑜伽。</h3> <h3>我喜歡瑜伽的時間長，但是學習瑜伽時間很短，認識瑜伽更是膚淺。一點點的體會，與大家分享。</h3><h3><br></h3><h3>遇見瑜伽，就像遇見對的人。年輕的時候遇見了，是幸運。年老的時候遇見了，是上天的眷顧。</h3>