<h3>從來(lái)沒(méi)有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我如此著迷！一年，幾乎風(fēng)雨無(wú)阻。心甘情愿臣服于瑜伽。更是深深地懂得了：這世間唯有身體不會(huì)辜負(fù)你，你愛(ài)她，她便回報(bào)你健康與祥和。</h3> <h3>喜歡疼痛中的堅(jiān)持，每一秒的付出，都會(huì)讓身體愈漸堅(jiān)韌。盡管各種體式并不完美，距離瑜伽真境還有很長(zhǎng)的路途，我依然為自己的堅(jiān)持倍感欣慰。記下一周年時(shí)的自己，為未來(lái)助力。</h3> <h3>初識(shí)瑜伽在上世紀(jì)八十年代，家里十二寸黑白電視里，經(jīng)常閃出一個(gè)頸戴大花環(huán)的女子，頭上亦有花環(huán)，五彩斑斕的衣褲，寬寬的腰帶，兩頰夸張的腮紅，光著的腳丫，奇奇怪怪的動(dòng)作，在水邊，或是水中的高地上，卷起的浪花仿佛隨時(shí)都能舔著她的腳丫子……她叫蕙蘭。</h3> <h3>第一次跟著張姐去禪修瑜伽館，是在2016年9月，年輕的張學(xué)良老師，白凈清瘦，戴近視眼鏡，一副文弱書生的樣子。我驚詫道：“你是瑜伽老師？”他只是呵呵地笑。大家說(shuō)店里不該收50元的體驗(yàn)費(fèi)，會(huì)把體驗(yàn)的學(xué)員嚇跑，他不辯解，仍是訕訕地笑，像個(gè)挨訓(xùn)的學(xué)生……面對(duì)質(zhì)疑，甚至是詰責(zé)，他只是笑。</h3> <h3>漸漸熟識(shí)了，才覺(jué)被老師的表象騙了。他是個(gè)外表文弱內(nèi)心強(qiáng)大的人，不論遇到什么難題，都笑呵呵的，仿佛確信會(huì)有天外高人助陣似的，一點(diǎn)兒都不急，從不頹喪。</h3> <h3>最初，我們會(huì)為瑜伽館學(xué)員少替老師瞎操心：每年三四萬(wàn)的房租呢，咋辦?。坷蠋熞廊皇切?，“沒(méi)事，反正一兩年內(nèi)，我也沒(méi)打算賺錢?！彼莻€(gè)有信仰的人。每一位向真向善的人，都讓人敬重。 </h3> <h3>瑜伽的日子里，心里安放著一個(gè)新世界。不論多忙多累，想到安靜的瑜伽館、沉靜的瑜伽老師，還有親如姊妹的伽人們，心就靜了。</h3> <h3>每次光腳踩上瑜伽館琥珀色的木地板，心里便升起一種無(wú)由的歡喜。這與世隔絕的桃源，把一身的塵氣，滿懷的心事，統(tǒng)統(tǒng)擋在了薄薄的木板墻外。每次的瑜伽從坐禪開(kāi)始，這是一條走進(jìn)瑜伽的紅毯，讓我們從塵世中找回迷失的自己。由內(nèi)而外，善待自己，養(yǎng)護(hù)自己。</h3> <h3>以前，不曾留意自己的呼吸，仿佛那是天經(jīng)地義的存在，無(wú)需感激，不必關(guān)注。直到那天，老師教我們用食指輕輕堵上耳朵，然后深深地吸，慢慢地呼——我聽(tīng)到大海的潮汐，灌滿整個(gè)世界！</h3> <h3>因?yàn)殍べぃ议_(kāi)始學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，關(guān)注她的點(diǎn)滴變化。接納她給予我的每一種體驗(yàn)和反應(yīng)，她對(duì)我說(shuō)：疼痛是善意的提醒，舒暢是美好的獎(jiǎng)賞。我深信，她定不辜負(fù)我的每一滴汗，她會(huì)在我每一天的行進(jìn)中，給我柔韌、力量與和諧。</h3> <h3>呼與吸、潮汐往返、宇宙能量，這原本無(wú)極大和無(wú)限小的兩端，在一個(gè)指尖的距離上匯合！那一刻，懂了“生命就在一呼一吸之間”。從此敬畏身體，感恩她所帶給我的一切——生機(jī)，活力，疲憊亦或是病痛。因?yàn)椋總€(gè)存在都不再是理所當(dāng)然。 </h3> <h3>老師說(shuō)，瑜伽不是挑戰(zhàn)，也不是競(jìng)技，只是體驗(yàn)和享受從開(kāi)始到結(jié)束的過(guò)程。關(guān)注在這其中，身體反映出的每個(gè)細(xì)微變化，就如行走在河邊，你只管坦然注視款款流動(dòng)的河水，看她水平如鏡，細(xì)波如鱗，清波漾漾，抑或是洶涌動(dòng)蕩……你只是看著而已，不評(píng)判，不抗拒，不追究?？此淮绱绫焕?，看她由疼痛到麻木，再到完全釋放和解脫。</h3> <h3>在呼與吸的引領(lǐng)下，將自己完全放開(kāi)，盡力而為，適可而止。微笑著看自己在一次次堅(jiān)持中，一寸寸前行。是的，微笑。老師說(shuō)：微笑的力量是強(qiáng)大的。</h3> <h3>《道德經(jīng)》講究無(wú)為而治，大到治理一個(gè)國(guó)，小到呼吸吐納的運(yùn)行，天地萬(wàn)物的大象，也無(wú)非就是遵循自然之道吧。返璞歸真，激發(fā)生命初始的能量，就是最高的“道”。</h3> <h3>粗略盤點(diǎn)：一年的365個(gè)日子里，除去老師的二寶出世的一周、老師世界瑜伽日外出學(xué)習(xí)的一周、老師過(guò)年放假閉館的兩周、除去我偶爾兩三次因公外出的日子……再想不出什么理由，讓自己不瑜伽。</h3> <h3>期待每天日落時(shí)分的瑜伽之約，一天一天，樂(lè)此不疲，不經(jīng)意抬起頭，回首望去，竟已走過(guò)四季，完成了一個(gè)輪回……</h3> <h3>感謝瑜伽護(hù)佑??</h3><h3>感謝老師悉心指導(dǎo)??</h3><h3>感謝梅梅精心攝像和熱情鼓勵(lì)??</h3><h3>感謝瑜伽館中美好的歲月:</h3><h3>燕子的生日蛋糕??，</h3><h3>小成的七年老白茶，</h3><h3>芳香四溢著美麗時(shí)光……??????</h3><h3><br></h3><h3>雪梅姐姐的陪伴和引領(lǐng)，</h3><h3>慧英姐姐的體貼和照顧，</h3><h3>韓玲妹妹的友情和信賴，</h3><h3>暖心感動(dòng)回味無(wú)窮……??????</h3><h3><br></h3><h3>還有美麗的蓓蓓，爽朗的茜，溫婉的曹，用心的霞子，可愛(ài)的菊，以及所有堅(jiān)持和努力的伽人們……??????</h3><h3>感恩有大家一起！??????</h3><h3><br></h3><h3>期待更多志同道合的朋友</h3><h3>走進(jìn)瑜伽大家庭??????</h3>