<h3> 我的"高原反應" </h3><h3> ——青藏高原之行 </h3><h3> "行萬里路"之西藏，始終是我向往而又猶豫去的地方，猶豫是因為有高原反應之說。 </h3><h3> 去之前聽人說要鍛煉好身體；又聽人說不能鍛煉身體，因為鍛煉后會增加肺活量，增加氧氣的需求而加重高原反應。這次是懷著迷茫、憂慮和渴望的心情上了征程。 </h3><h3> 出發(fā)前三天不幸傳到同事的感冒和咳嗽，訂好的行程又不能取消，不得已吃了三天幸福傷風素和蜜煉枇杷膏，略有好轉(zhuǎn)即拖著虛弱的身體出發(fā)了。 </h3><h3> 第二天到了青海西寧的日月山，海拔3500米，出現(xiàn)頭昏頭痛，呼吸困難，面色發(fā)紅，嘴唇發(fā)黑，全身無力，硬撐著下車蹬了三十幾個臺階到山頂。這是整個行程中出現(xiàn)的最嚴重的反應，心中曾想過還能不能堅持下面的行程。乘車下山時吃了一塊黑巧克力，感覺逐漸好轉(zhuǎn)。 </h3><h3> 第三天從西寧乘火車到拉薩。從出發(fā)至今不知道是高原反應，還是感冒吃藥，或是休假放松，無論晚上還是乘車，均是昏昏沉沉，哈欠不斷。到了拉薩賓館，海拔3500米，當晚睡覺實在是煎熬，頭痛胸悶，喘不過氣，憋醒后深喘幾口氣再睡，如此往復數(shù)次。 </h3><h3> 次日乘車去林芝，經(jīng)過米拉山（海拔5013米）時，感覺頭暈胸悶，但不是很難過。路途經(jīng)過了吧十二個小時的顛簸，到了林芝后，感覺好多了，因為這里海拔只有3000多，晚上睡覺還算好。 </h3><h3> 次日到雅魯藏布江大峽谷，海拔3000多米，乘游艇到江心島上后，自由活動。自小習武的我自然想拍幾張武術(shù)照，沒練幾個動作就上氣不接下氣；特別是下蹲后感覺胸悶，必須大口喘氣。 </h3><h3> 返拉薩途中，再過米拉山時，同樣的地點，沒有來時那么難過。但導游提醒我們，考驗在明天的納木措，哪里才是行程的最高點。要過5200米的山口，在4800米的景點呆一個多小時。這時有位女大學生說，"我本來沒感覺，被導游說的好像也缺氧啦"。第二天導游帶我們到氧氣小門店買了氧氣（130元/瓶），看的出來，大家都懷著忐忑的心情去納木措。路上有一位十二歲的小孩出現(xiàn)嘔吐。我也是懷著吉兇難測的心情堅持著，但過了5200米高山，也沒覺得特別難過，等到了納木措時，見到美麗的湖泊，心情一下激動起來，賞景、拍照、說笑，竟然沒有出現(xiàn)最難過的感覺。等坐車返程途中，內(nèi)心竟然有種莫名的興奮，有種戰(zhàn)場逃過劫難的感覺，有種經(jīng)過大考后釋然的感覺。我聽著"走進西藏"等歌曲，興奮的坐車5小時回到了酒店。 </h3><h3> 回到酒店，我打開了廁所的排氣扇睡覺，兩個晚上，和第一天同樣的房間，竟然沒有了憋氣難忍的感覺，睡的還好。次日在拉薩市內(nèi)和返程途中，也沒有很難過的高原反應啦。 </h3><h3> 這就是我此次高原反應的過程，總的來說是前期較重，后期緩和；越高越重，降低恢復；反應強烈時有過憂慮，期間的難受，是要有相當?shù)娜棠停换謴秃笥指械叫牢?，特別是熬過最高處納木措，高興之極，是人生中少有的感受。 </h3><h3> 我們同行20人，最高年齡69歲兩人，最小的12歲。最高齡兩位還比較穩(wěn)定，沒有看出特別反應，只是有一位在蹬布達拉宮時跟不上隊；最小的出現(xiàn)嘔吐、出鼻血的情況；大部分人都有不同程度的反應，有一位50多歲的女同胞一到拉薩便到醫(yī)院吸氧一個小時（花費40元），她說吸氧過后幾天的行程都沒事啦；還有一位女孩說自己去的是假西藏，沒有感覺到高原反應，我說你沒有體會到是一種遺憾，高原之行的價值就是因為有高原反應，她說準備下次再去更高的地方。 </h3><h3> 高原反應很難說什么人會有、反應到什么程度。用什么辦法緩解，各有其說，有的說吃黑巧克力、口香糖好；有的說吃葡萄糖、紅景天好；導游就是推薦氧氣，并告訴大家不要洗澡，不能感冒，怕引起肺氣腫。我覺的還是看個人的身體狀況。行程中保持體能和平緩心態(tài)，晚上睡覺打開排氣扇，準備好氧氣、藥物之類的物質(zhì)是我們能做的。 </h3><h3> 因為有高原反應，更顯出高原行的價值；因為有高原那特有的情景，多少人冒著風險而前行。 </h3><h3> 對于大多數(shù)人來說，要想領略這世間獨有的風光，就必須做好忍耐高原反應的思想準備。 </h3><h3> 人生自我的財富，就是人生特有的經(jīng)歷，高原那世間獨有的風景，高原反應那難于診療的頑疾，向我們散發(fā)出強烈誘惑和挑戰(zhàn)，科學而勇敢的迎接，暴風雨過后將留下一片彩虹！</h3><h3> ——僅以此文獻給想去西藏的朋友們，愿你們能留下人生最深最好的記憶！</h3> <h3>拉薩</h3> <h3>雪山</h3> <h3>瀑布</h3> <h3>峽谷</h3>