<h3><font color="#ed2308" style=""><b><br></b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>時間：2017年8月13日 上午6:00</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>地點(diǎn)：南湖北門</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>路線：南湖 10公里(4圈）</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b></b></font><span style="color: rgb(237, 35, 8); text-align: center;"><b>本期封面人物：宛選生</b></span></h3> <h3><b><font color="#010101">今天我們要認(rèn)識一位大哥 ，他不僅喜歡爬山、愛好旅游，而且鐘愛跑步，你們猜猜他是誰呢？聽到有朋友說：“宛大哥，對不”。我只能說：“恭喜你答對啦，是我們的宛選生大哥”。</font></b></h3> <h3><b><font color="#010101">俗話說：“人生無處不相逢”。一次偶然，我有幸加入了韓城跑團(tuán)。在這個友愛的團(tuán)體中，我不僅了解了很多跑步的相關(guān)知識，而且結(jié)識了很多朋友。在大家的鼓勵和陪伴中，我堅(jiān)持到了今天（兩年），未來的日子里，我還會一如既往的跑下去…… 讓我們做好自己，遇見更好的自己，加油！</font></b></h3> <h3><b><font color="#010101">回顧往昔，歷歷在目，那時體重也嚴(yán)重超標(biāo)，最重達(dá)到110公斤，已達(dá)到三高標(biāo)準(zhǔn)。為此我苦惱不已，吃遍各種減肥藥卻無濟(jì)于事，后來我暗自下決心一定要減肥，第一年是走步，后來改為跑步，這一跑就是兩年多。現(xiàn)在我的血壓正常了，血脂也不高了，脂肪肝沒有了，體重也隨之降到85公斤。現(xiàn)在我想說：沒有什么理由能夠阻止我前進(jìn)的腳步，跑起來吧！</font></b></h3> <h3><b><font color="#010101">人們常說：美景在遠(yuǎn)方，而我則認(rèn)為幸福在當(dāng)下。因此，在閑暇時間，我會帶上自己心愛的老婆，到處游玩，有她陪伴，我的生活更加精彩！</font></b></h3> <h3><b><font color="#010101">在小編的再三要求下，我找出了幾副字，練寫毛筆字不過是自己的興趣，它可以培養(yǎng)忍耐力，提高審美的能力，而且能有助于愉悅身心、陶冶性情，同時還能對中國的傳統(tǒng)文化加深了解，在此我希望越來越多的人加入到這個行列，（也希望大家仁者見仁、智者見智，提出寶貴的意見）讓我們攜起手來做“龍的傳人”！</font></b></h3> <h3 style="text-align: left;"><b>不論春秋還是冬夏，不論艷陽高照還是刮風(fēng)下雨，總能在那條路上看到那熟悉的身影。</b></h3> <h3><b><font color="#010101">不要小瞧這些簡單的拉伸喲，其實(shí)跑前拉伸和跑后拉伸同樣重要，跑前拉伸可以在一定程度上減少拉傷的可能性，跑后拉伸可以緩解我們運(yùn)動后第二天和第三天肌肉酸痛的問題。讓我們一起健康跑步，向傷痛say“Goodbye”……</font></b></h3> <h3><b><font color="#010101">當(dāng)工作、生活已經(jīng)成為一種定式，成為一輛穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)在軌道上行駛的列車，當(dāng)青春年華慢慢褪去，當(dāng)生活陷入特別無力的狀態(tài)，跑步是一劑找回激情的良藥。跑步能夠讓你的心肺功能更加健康、強(qiáng)大；跑步能夠減脂瘦身；跑步還能夠預(yù)防和改善近視；值得一提的是跑步還能夠讓你降低血脂和膽固醇；如果你的情緒處于低谷，那么來跑步吧，它會調(diào)節(jié)好你的情緒且能夠緩解壓力喲，你還在猶豫什么？一起來奔跑吧！??????</font></b></h3><div><b><font color="#010101"><br></font></b></div><h3><br></h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">如果你也喜歡跑步，加入【韓城跑團(tuán)】</font></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">大家可以互相學(xué)習(xí)，分享跑步經(jīng)驗(yàn)！</font></b></h3>