<h1 style="text-align: center;"><b>瀟瀟灑灑走一回</b></h1> <h3> 從成都經(jīng)國道318/國道317進入西藏。這里是中國的最美景觀大道，亦是最適合拼車游、包車游的線路。沿途大多屬于自然景觀、藏傳佛教人文景觀。隨著西藏旅游業(yè)的迅速發(fā)展，這條進藏線路已經(jīng)比較成熟，相對于其它四條進藏線路，川藏線是最適合涉足的旅行線路。</h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;">寶雞到西藏自駕游線路規(guī)劃：</p><p class="ql-block"> 1. 寶雞-成都-雅安-康定-稻城亞丁-理塘-巴塘-芒康-左貢-八宿-波密-林芝-拉薩，全程約 2600 公里，預(yù)計行車時間約 7 天。</p><p class="ql-block">2. 寶雞-成都-雅安-瀘定-康定-稻城亞丁-理塘-巴塘-芒康-左貢-八宿-波密-林芝-拉薩，全程約 2700 公里，預(yù)計行車時間約 8 天。</p><p class="ql-block">3. 寶雞-成都-雅安-甘孜-稻城亞丁-理塘-巴塘-芒康-左貢-八宿-波密-林芝-拉薩，全程約 2800 公里，預(yù)計行車時間約 9 天。</p><p class="ql-block"> 以上三條線路均為大致線路，具體行車路線可根據(jù)實際情況進行調(diào)整。沿途景點推薦：</p><p class="ql-block"> 1. 雅安：碧峰峽、上里古鎮(zhèn)、蒙頂山。</p><p class="ql-block">2. 康定：貢嘎山、木格措、塔公草原。</p><p class="ql-block">3. 稻城亞?。簛喍∽匀槐Ｗo區(qū)、海子山、牛奶海、五色海。</p><p class="ql-block">4. 理塘：理塘寺、毛埡大草原。</p><p class="ql-block">5. 巴塘：措普溝、金沙江大峽谷。</p><p class="ql-block">6. 芒康：鹽井古鹽田、紅拉山滇金絲猴自然保護區(qū)。</p><p class="ql-block">7. 左貢：邦達草原、怒江七十二拐。</p><p class="ql-block">8. 八宿：然烏湖、來古冰川、米堆冰川。</p><p class="ql-block">9. 波密：嘎隆拉雪山、然烏湖、墨脫。</p><p class="ql-block">10. 林芝：雅魯藏布大峽谷、索松村、巴松措。</p><p class="ql-block">11. 拉薩：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、納木錯、羊卓雍錯。</p><p class="ql-block"> 以上景點門票價格可能會因季節(jié)和政策而有所不同，具體價格請以景區(qū)實際公布為準。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 不走回頭路的返程線路規(guī)劃：</p><p class="ql-block"> 1. 拉薩-林芝-波密-八宿-左貢-芒康-巴塘-理塘-稻城亞丁-康定-雅安-成都-寶雞，全程約 3500 公里，預(yù)計行車時間約 12 天。</p><p class="ql-block">2. 拉薩-林芝-波密-八宿-左貢-芒康-巴塘-理塘-稻城亞丁-成都-寶雞，全程約 3400 公里，預(yù)計行車時間約 11天。</p><p class="ql-block">3. 拉薩-林芝-波密-八宿-左貢-巴塘-理塘-稻城亞丁-康定-雅安-成都-寶雞，全程約 3300 公里，預(yù)計行車時間約 10 天。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">以上三條線路均為大致線路，具體行車路線可根據(jù)實際情況進行調(diào)整。返程景點推薦：</p><p class="ql-block"> 1. 成都：錦里古街、寬窄巷子、武侯祠。</p><p class="ql-block">2. 雅安：碧峰峽、上里古鎮(zhèn)、蒙頂山。</p><p class="ql-block"> 以上景點門票價格可能會因季節(jié)和政策而有所不同，具體價格請以景區(qū)實際公布為準。</p> <h3>進藏注意事項</h3><div>[以下人群不宜西藏旅游]▼</div><div>一、各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失常，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病；</div><div>二、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺疾??；</div><div>三、糖尿病未獲控制，癲癇、精神分裂癥；</div><div>四、患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在38攝氏度以上或體溫在38攝氏度以下但全身及呼吸道癥狀明顯者；</div><div>五、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥；</div> <h3>進入西藏旅游需帶藥品]▼</h3><div>感冒藥品、胃腸類藥品、止痛藥、頭痛散、葡萄糖口服液、邦迪、感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準備一些抗高原反應(yīng)的紅景天膠囊、肌苷膠囊（至少提前2周服用）、西洋參含片等。</div> <h3>西藏旅游的最佳季節(jié)]▼</h3><div>晚春盛夏（3-10月）進入高原最好。這一時期的空氣濕度、氣溫都非常好。春季，萬物復(fù)蘇、鳥語花香，會感到神清氣爽，這一時期拉薩氣溫一般在5℃-18℃之間；在夏季，氣溫雖有升高，但最高氣溫也不會很高，全區(qū)夏季平均氣溫只有7℃-19℃，拉薩地區(qū)夏季的最高氣溫一般也不會超過30℃。人在這樣的氣溫條件下會有舒適感。再說，夏季的降水量明顯高于其它季節(jié)，6-9月份的降水量占全年降水量的90%，并且下雨多在夜間，這樣一來就使高原的干燥氣候有所緩和。因此，在西藏，夏季是一年中氣候最宜人的季節(jié)。這個季節(jié)內(nèi)綠草如茵，樹木枝葉繁榮，到處一派生機，使人心曠神怡。同時，由于春夏季各種植物生長繁茂，光合作用強，加上氣壓相對升高，使得空氣中含氧量為之增加，從而機體的缺氧狀態(tài)得到一定的改善。</div> <h3>[西藏旅游應(yīng)注意的其他健康事項]</h3><div>1、注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。</div><div>2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪盲。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪盲會造成暫時性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪盲，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪盲的癥狀，但完全恢復(fù)通常須5～7天。</div><div>3、西藏各條旅游線上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內(nèi)地相當。</div><div>4、剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。</div><div>5、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。</div> <h3>出發(fā)前的準備▼</h3><div>一、心理準備：</div><div> 西藏雖然神圣，但也不是什么禁區(qū)，隨著最近兩年自駕的熱潮，不少人已經(jīng)去過西藏了。只是與其它地方旅游不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先我們大家不要對高原有恐懼心理，對一般正常人來說，去西藏?zé)o非是去高原旅游一次，就算是有高原反應(yīng)，也是很正常的一件事，一般不會導(dǎo)致生命危險，況且現(xiàn)在西藏的醫(yī)療條件比過去有極大的改善，緩解并治療高原反應(yīng)不過是一件小事，我們也會準備應(yīng)急氧氣隨車攜帶。一般來說初到高原都有2到3天的適應(yīng)期，所以到時大家不要緊張。在高原地帶，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等現(xiàn)象。但這并不說明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1到3天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。但反應(yīng)緩解之后，并不是就可為所欲為，更應(yīng)該控制自己的行為，才能起到很好的作用。有不舒服的時候就給我們出行領(lǐng)隊說，我們好及時了解你的情況以便做相關(guān)的處理。初到高原，最好少洗澡，千萬不要讓自己感冒了，多喝水少劇烈運動。另外，高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。保持樂觀心態(tài) 就像在一般地方自駕游一游 ，不要心里一直惦記我們在海拔多少米上。</div> <h3>二、物質(zhì)準備：</h3><div> 這也是一個進藏旅游的人經(jīng)常問到的問題，好像進西藏是到了什么無人區(qū)一樣，要事先準備很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其實，西藏現(xiàn)在已很發(fā)達了，基本上內(nèi)地能買到的東西在西藏都能買到，而且由于交通的改善及商業(yè)的發(fā)展，價格也并不像傳說的那樣很貴，所以如果你沒有什么特別的需求，即使什么也不帶，帶上錢包，您就可以在西藏生活得很好。</div> <h3>三、西藏需要穿什么樣的衣服？帶什么東西？</h3><div> 沖鋒衣抓絨、登山鞋或旅行鞋，毛衣、保暖內(nèi)衣褲、羽絨服（用于高海拔地區(qū)，如山口，且西藏早晚溫差較大）襪子及內(nèi)褲若干（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）防紫外線太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、水壺及洗漱用品、自用藥品，相機/膠卷/筆記本/手電/充電器。另外，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、牛肉干、榨菜等。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。</div> <h3>四、關(guān)于藥品：</h3><div> 一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應(yīng)的藥物，應(yīng)該說西藏的更多更好，但根據(jù)個人的習(xí)慣，可帶上感冒藥、暈車藥、止痛片、葡萄糖、腸胃藥等，如果要服用防高山反應(yīng)的藥，要在去西藏前提前幾天服用(盡管用處不是很大)。高原安 紅景天 肌酐口服液</div> <h3>五、車輛準備</h3><div> 一定要攜帶車輛行駛證、駕駛證、身份證以備當?shù)赜嘘P(guān)部門核查。在出發(fā)前請到修理廠對您的車輛進行檢測，如剎車（包括剎車油）、機油、蓄電池、輪胎（包括備用輪胎）、車燈狀況等，以避免“病”車出行給您和大家?guī)聿槐?。出發(fā)前一日，給車輛加滿汽油。請隨車攜帶拖車繩、修車工具。</div><div>一，首選越野車，走起來踏實。在川藏線上，什么五花八門的車都能看到，包括QQ。但是，這種車的安全系數(shù)卻是很低的，在川藏線上你永遠都不會知道接下來的一秒會發(fā)生什么事。所以寧愿選擇動能強、通過性高的越野也不能存僥幸心理直接就開家用車上去。</div><div>二，具有高性能的配置。底盤有大梁的車是首選，那些沒有大梁采用承載式車身的車一般不能在川藏線這種惡劣環(huán)境中行駛；此外，川藏線的路面對車的懸掛系統(tǒng)、制動系統(tǒng)、發(fā)動機的要求也是非常高的；對燃油的要求不能太高，如果是吃97#的油那么川藏線的加油站只有93#的油或者是更低，那該怎么辦呢？</div><div><br></div><div>?</div><div><br></div> <h3>三：保有量大的車。走川藏線最好是選擇質(zhì)量較穩(wěn)定的車，否則在車輛出現(xiàn)故障時，在當?shù)卣也坏胶线m的配件將會是一個大難題，一些進口的高檔車更要注意這一點。<br></h3><div>綜上所述，走川藏線不是車越貴越好，反而要因地制宜選擇最佳的車輛。例如豐田和三菱的幾款車是大多數(shù)游客走川藏線的首選。</div>