<h3>"開(kāi)奶受不了，疼死我了"</h3><h3>"生孩子痛苦，開(kāi)奶是二慘"</h3><h3><br /></h3><h3>相信不少新媽咪對(duì)于開(kāi)奶是又愛(ài)又恨，既希望能母乳喂養(yǎng)，但又被開(kāi)奶的痛折騰得暗無(wú)天日。</h3><h3>其實(shí)，做好以下6件事，新媽咪也能做到輕松開(kāi)奶。</h3><h3>1、產(chǎn)前開(kāi)始按摩乳房</h3><h3>雖然開(kāi)奶指的是產(chǎn)后，但是產(chǎn)前其實(shí)就可以做一些準(zhǔn)備了，產(chǎn)前的乳房按摩就是一個(gè)很好的能促進(jìn)順利開(kāi)奶的好辦法。</h3><h3>乳房按摩2步走</h3><h3>乳房按摩：用溫?zé)崦頍岱笳麄€(gè)乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。</h3><h3>熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各5分鐘。</h3><h3>2、早吸吮早開(kāi)奶</h3><h3>嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，這段時(shí)間即使沒(méi)有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進(jìn)乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅(jiān)持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時(shí)間越長(zhǎng)越好。</h3><h3>順產(chǎn)的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內(nèi)喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開(kāi)奶就越順利。這是母乳喂養(yǎng)的第一步。</h3><h3>剖腹產(chǎn)的寶寶一般要在觀察室里觀察6個(gè)小時(shí)才能抱到媽咪的身邊。產(chǎn)后30分鐘后，剖腹產(chǎn)媽咪可以用吸奶器來(lái)代替寶寶完成開(kāi)奶的工作。</h3><h3>3、正確姿勢(shì)開(kāi)奶</h3><h3>哺乳時(shí)要做到"三貼"，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢(shì)有助于乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級(jí)當(dāng)媽的感覺(jué)。</h3><h3>4、科學(xué)食療開(kāi)奶</h3><h3>更多新媽咪愿意通過(guò)食療來(lái)開(kāi)奶，但切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品。這些食物必須得開(kāi)奶后才進(jìn)補(bǔ)，否則孕婦會(huì)漲奶，感覺(jué)會(huì)很痛苦。</h3><h3>你要注意補(bǔ)充水分，吃易消化的清淡流質(zhì)食物，可以保持每天喝牛奶的良好習(xí)慣。</h3><h3>在產(chǎn)后一周，就可以多吃些鯽魚(yú)湯等促進(jìn)泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以嘗試通過(guò)藥膳來(lái)促進(jìn)奶水分泌。不過(guò)最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自己隨便吃。</h3><h3>5、催乳師開(kāi)奶</h3><h3>可以請(qǐng)一個(gè)催乳師，通常按摩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有效果，催乳師還會(huì)教你一些促進(jìn)泌乳和寶寶喂養(yǎng)的方法。</h3><h3>6、借助吸奶器開(kāi)奶</h3><h3>捏一下乳頭，看一下是否已經(jīng)有乳頭出口并有乳汁冒出；判斷乳腺是否通暢，還可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。</h3><h3>開(kāi)奶難！收好下面這些小貼士</h3><h3><br /></h3><h3>?產(chǎn)后保持愉快心情</h3><h3>產(chǎn)后情緒低落或者緊張也會(huì)影響到母乳分泌，很多新媽媽在分娩后情緒波動(dòng)很大，這對(duì)乳汁的分泌很不利。</h3><h3>?避免乳頭損傷</h3><h3>寶寶應(yīng)含住媽咪的整個(gè)乳暈、乳頭才對(duì)，只含住乳頭就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，從而令媽咪產(chǎn)生疼痛感，甚至把媽咪嬌嫩的乳頭吸破。</h3><h3>如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現(xiàn)象時(shí)，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護(hù)器來(lái)喂養(yǎng)寶寶。</h3><h3>?兩邊乳房均衡喂養(yǎng)</h3><h3>如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少，因此兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。</h3><h3>?注意衛(wèi)生</h3><h3>喂寶寶喝奶前，媽咪一定要做好乳房的清潔工作。都說(shuō)病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認(rèn)準(zhǔn)一塊毛巾，專門(mén)用來(lái)清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開(kāi)水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動(dòng)作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。</h3><h3><br /></h3><h3> 更多咨詢可關(guān)注營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)小兒推拿師、中醫(yī)催奶師sisi，??13823992972（微信同步）</h3><h3>公司地址：廣東省 中山市 黃圃鎮(zhèn)</h3>