<h3><b>不忘初心，方得始終，有多少人能真正的堅持這句話。12歲進(jìn)入校田徑隊開始訓(xùn)練成為一名體育生，18歲進(jìn)入體育大學(xué)學(xué)習(xí)，大學(xué)畢業(yè)后一直從事健身行業(yè)到今天，一晃18年了，一直從未離開過體育這個行業(yè)，也可以算作一名老司機了，經(jīng)歷了職業(yè)的競技體育，也加入了全民健身的大部隊，參加辣椒炒肉跑團半年多時間了，跑量不是很多，成績有好有壞，沒出現(xiàn)過傷病或身體疼痛，守住自己的心，不勉強，不強求，身體健康為第一前提。這些日子來也了解到跑團里有些跑友或多或少的出現(xiàn)了一些傷病，可能不是很嚴(yán)重，但是也應(yīng)該為我們敲響了警鐘，可能這次身體只是一個小問題，但是下一次出現(xiàn)的可能是我們都不愿意看到的事情，如果我們回想一下，我們來跑步的初心是什么，我們做到了嗎？</b></h3> <h3><b>隨著國內(nèi)馬拉松賽事越來越多，我們不得不承認(rèn)其商業(yè)化越來越嚴(yán)重，跟風(fēng)的人也越來多。跑馬拉松只是一次挑戰(zhàn)，有成功也有失敗，跑步是一種生活，不是每一個跑者都要去參加馬拉松。細(xì)細(xì)觀察，現(xiàn)在國內(nèi)馬拉松參賽選手中老年比例較高，而我的身邊參加馬拉松的跑友恰恰都是這個群體當(dāng)中的一員，有的跑友在參賽前身體就有小的傷病，卻還是堅持參賽，有的跑友在賽事當(dāng)中出現(xiàn)不適，有的跑友參賽結(jié)束后出現(xiàn)了傷病，我真心的想問一句，我們的初心是什么？參加馬拉松之前需要多久系統(tǒng)的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的跑量是多少，心率要達(dá)到多少為合適，我們的身體評估是否能達(dá)標(biāo)，跑休怎么結(jié)合，營養(yǎng)怎么搭配，這些有多少跑友能知道，我希望大家真的要三思而后行，我希望想要參加馬拉松的跑友能夠好好的和參加多次馬拉松老司機請教經(jīng)驗，評估一下自己的身體是否能夠承受的起這么大的運動量，更重要的是系統(tǒng)的積累自己跑量，而不是臨陣磨槍，后面還會有很多次機會參加馬拉松，而不要讓自己因為逞強把它變成人生當(dāng)中的最后一場。對于跑團的大部分跑友我們應(yīng)該知道，我們?yōu)槭裁磁懿剑覀円獙W(xué)會控制自己，我們要傳遞健康的跑步理念</b></h3> <h3><b>跑的多，跑的快不是我們的追求，享受跑步帶來的快樂，健康奔跑到老才是我們我們應(yīng)該堅持的，不忘初心，方得始終</b></h3>