<h3> “萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡疏通是相當重要的。中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。那么該怎么辦呢？</h3><div><br></div><div>1、氣堵了——氣郁！</div><div><br></div><div><br></div><div>疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中</div><div><br></div><div> 常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>還可拍打膻中穴</div> <h3>膻中穴位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點，它對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>2、血堵了——血淤！</div><div><br></div><div><br></div><div>疏通法：銀耳、木耳、大蒜，按壓合谷穴</div> <h3>皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)?？捎没钛龅氖澄飦碚{(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。還有重要的大蒜，可別忘了！中醫(yī)認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>還可按摩合谷穴</div> <h3>先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。</h3><div><br></div><div>它能夠抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3、濕堵了——濕邪！</div><div><br></div><div><br></div><div>疏通法：山藥、薏米，按壓足三里穴</div> <h3>有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。</h3><div><br></div><div>祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>還可按摩足三里穴</div> <h3>膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處即是該穴位，它可以修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>4、熱堵了——熱毒！</div><div><br></div><div><br></div><div>疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜，按壓曲池穴</div> <h3>一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>中醫(yī)講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。</div><div><br></div><div>另外馬蹄也能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。南少林火功推拿研究所提示：馬蹄是廣東人的叫法，真名叫“荸薺”</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>還可按摩曲池穴</div> <h3>它在手肘關節(jié)彎曲凹陷處。</h3><div><br></div><div>它能夠抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>5、寒堵了——寒邪！</div><div><br></div><div><br></div><div>疏通法：小米粥、熱湯，按壓內(nèi)關穴</div> <h3>過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>還可按摩內(nèi)關穴</div> <h3>位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處，它能夠幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。</h3><h3><br></h3><h3>信息文字來源網(wǎng)絡</h3>