<h3> <font color="#167efb">2017年8月17日開展了孕婦課堂，由林州市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心郭艾君醫(yī)生主講《母乳喂養(yǎng)》，主要講解了母乳喂養(yǎng)的注意事項、正確喂養(yǎng)姿勢、哺乳期禁用藥物、哺乳期女性飲食等基本母乳喂養(yǎng)的相關(guān)知識。接著有我中心專業(yè)瑜伽老師對孕婦開展了第三節(jié)“孕婦瑜伽課堂”</font></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3> <font color="#ed2308"> 在懷孕期間適當練習瑜伽動作，能幫助緩解媽媽的孕期不適，調(diào)整心態(tài)，還能幫助順產(chǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)身型，讓你以最佳姿態(tài)迎接寶寶的到來。</font></h3> <h3></h3><h3><font color="#ed2308"> 有利于幫助準媽媽改善血液循環(huán)、緩解身體不適——通過做瑜伽對于孕婦的血液流通有很大的幫助。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 對保證準媽媽有充足良好的睡眠情況有一定的積極作用——準媽媽在做了一定的運動后對消除疲勞有很大效果，消除失眠。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 有利于減輕準媽媽的情緒波動從而導(dǎo)致的對胎兒的影響——通過瑜伽，準媽媽能夠增強自我調(diào)控意識，保持精力充沛。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 瑜伽能夠幫助更好的控制血壓，進而降低胎兒患先天疾病的風險。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 在做瑜伽運動時，應(yīng)當選擇質(zhì)地輕盈、透氣性好、舒適的服裝，鞋子應(yīng)選擇合腳且輕便的，這樣有利于提高瑜伽放松心情的效果。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 運動時應(yīng)當避免深度扭轉(zhuǎn)、后彎類的動作，不要過度拉筋以免發(fā)生受傷的情況。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 個人的情況都會不同，孕婦應(yīng)當在醫(yī)師的意見后再安排適合自己的瑜伽動作。</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 盡量選擇空氣相對流通順暢的場所練習瑜伽，有利于準媽媽和胎兒的呼吸。</font></h3><h3><br></h3>