<h3> 記得越野跑神K天王說過：在跑步中與自然同步，通過腳步與大自然實現(xiàn)交流。</h3><h3> 8月27日， 第一次參加官方力然賽事主辦的南京老山越野30KM挑戰(zhàn)賽。我的目標就是：順利安全完賽，在比賽中實地學習，充分享受越野的快樂。</h3> <h3> 據(jù)說老山越野是入門級賽事，強度一般，難度不大。一張普普通通的線路圖我根本沒去研究，因為比賽中有引導布條和志愿者，根本不用擔心會跑迷路， 不過海拔圖還是應該參考的，特別是CP4那一段直上直下......</h3> <h3> 這張圖是比賽完后找到的，去年的海拔圖，難度系數(shù)一目了然，回憶剛剛跑過的一幕幕場景，我學到了什么是較難，什么是輕虐，什么是巨虐。哈哈...</h3> <h3> 常州一行跑友，來自全市各個跑團，開賽前歡樂的在大藍鯨老山腳下相聚。</h3><h3></h3> <h3>CP1：坡道（輕虐）</h3><h3> 類似與無錫惠山的全程上坡，跑了3KM后，覺得應該收一收速度，均衡配置體力來面對以下未知的賽道。</h3> <h3> 本次共設四個補給點：CP1的補給有水、運動飲料、香蕉等，舒舒服服的補了水，燦爛的給攝像師一個從容的微笑。</h3> <h3> CP2的補給更好了，品種豐富。由于天氣炎熱，隨身的水袋早已喝到干癟，補了四杯水，灌滿了飲料，用瓢用涼水沖了個頭后頓覺神清氣爽，再次從容出發(fā) ，沿路雖然上坡下坡的比較虐人，但感覺已經適應了比賽，到達了最佳狀況，什么爛泥土路，無視，什么臺階，兩步一跨，什么碎石路，跳躍起來...</h3><h3></h3> <h3></h3> <h3> 這張照片張力感十足，感覺越野跑比馬拉松路跑上鏡多了，再次哈哈</h3> <h3> 老山號稱國家森林公園，有山有水，風景還是不錯的，就是感覺太大，分一半常州多好啊。</h3><h3></h3> <h3> 這位帥哥叫李少壯，半馬界業(yè)余頂級高手之一，號稱半馬小王子，不過據(jù)說這次越野賽居然沒進前三，僅跑了第六名。</h3><h3></h3> <h3> 這位美女叫馬青青，像牛一般的強壯，力量感十足，在20KM處被她完美超越到沒脾氣，后來知道她獲得了女子組第四名的好成績。</h3> <h3> CP3的竹林，景色美爆，有個小插曲，老山蜂太利害了，男男女女好幾十位選手都被蟄了，有的妹子被蟄得邊跑邊哭，甚至有位跑友被蟄了多處，后來聽說直接跑醫(yī)院去治療了，老山蜂王漿為什么那么名貴，原來都是吸的跑馬大神的血啊，哈哈哈。</h3><h3></h3> <h3> 最后一站CP4補給點，一大堆吃吃喝喝一個個吃了個遍，完了邊嚼葡萄干邊和志愿者聊天，聽說還有3.2公里就到了，我還尋思著終于難度不大了，可是剛起步的一個臺階坡度就被直接累到爆，抬頭一望無際，左右小腿時不時的還抽抽一下，看來體力已經所剩無幾，期間1公里的配速居然用了28分鐘，28分鐘啊，我在干嘛的?。?！</h3><h3> 有上必有下，真后悔沒把杖帶上。狹窄泥濘的土路滑得幾乎不能走，帶刺的荊棘無情的在身上多處劃過，看著表皮冒出的鮮血。心里只存一個念想：保住晚節(jié)，不能摔倒，不能受傷。</h3><h3> 終于到了山腳下， 這時已經離開終點不足2公里，一位連云港小伙子和我聊開了，我們商量著要湊個吉利數(shù)字沖線，于是在終點前50米處壓腿、拉伸（比賽有這么玩的跑者嗎，哈哈）</h3><h3></h3><h3><br></h3> <h3> 用夸張的立定跳遠姿勢踩線，開開心心完成了虐人的老山賽道。</h3><h3></h3> <h3> 這一刻，我笑得像個奔五的孩子...</h3><h3></h3> <h3> 在終點區(qū)留個影</h3><h3></h3> <h3> 小紅鞋自我潔凈能力超強，居然沒看出怎么臟，不過已經被汗水濕透</h3><h3></h3> <h3> 老山的獎牌，質量超級差，濕了以后有色彩的地方都泡皮脫落了，被群里的跑友大大吐槽！</h3><h3></h3> <h3> 常州跑友全部安全完賽，每一位跑者都有屬于自己的故事。</h3><h3></h3> <h3> 常州微馬跑友合照留念，都是首次參加30KM級別賽事，右一獲得了男子35名的好成績，居中獲得了屬于超越自己的勝利！</h3><h3></h3> <h3> 山里GPS信號時斷時續(xù)，也不知道跑了多少公里，這就么著吧。</h3><h3></h3> <h3> 全程配速表，明年哪位朋友要報名參賽可以留作參考。</h3> <h3> 第一張越野完賽證書，有了這張越野上崗證就好，管他什么成績呢，哈哈。</h3> <h3> 為什么跑步，因為...</h3><h3> 為什么越野，因為...</h3><h3> 為什么比賽，因為...</h3><h3> 我想，每個人都有自己的答案。</h3><h3> 我的答案就是：了解自己、科學訓練、安全第一、健康至上！讓我們都笑著奔向明天、后天，大后天......</h3> <h3>特別鳴謝：</h3><h3><br></h3><h3> 食宿服務：小仙、炫炫、老于</h3><h3><br></h3><h3> 車輛服務：小仙、炫炫、老于</h3><h3><br></h3><h3> 攝影服務：無由、小核桃、維尼熊、宋志國</h3><h3><br></h3><h3> 賽事保障：力然體育</h3><h3><br></h3><h3> 后援啦啦隊：常州微馬總隊、常州微馬中天隊、常州微馬青楓隊</h3><h3> 常州微馬湖塘隊、狼越野、老山越野臨時群</h3><h3> （排名不分先后）</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 2017.8.27</h3>