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將踢腿進行下去——冬季室內(nèi)踢腿攻略

豫A快樂寶兒

<h1>　　上周六家長來學(xué)校接孩子又重新學(xué)習(xí)了踢腿，下決心堅持下去，為自己也為了孩子。其實師父走后予桐爸媽和趙老師就一直堅持，每天兩三個小時的踢腿，只是周六陳奕翔爸爸和子墨媽媽也信誓旦旦的要加入其中，岳老師才在群里發(fā)了條信息，孩子們在學(xué)太極，建議有興趣的家長也跟著練練，從身體的防御治療轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃哟蛟旖】甸_始，按照我發(fā)的打卡格式在群里打卡，互相鼓勵，互相督促，一起成長。</h1> <h1> 看看大家的勁頭很是喜悅，家長學(xué)習(xí)太極的興趣啟動了就為孩子樹立了很好的榜樣，孩子才會在這條漫長的路上堅持走下去。不管怎樣，一定是有收獲的。無意中看到姣姣媽發(fā)信息說外面下了一天雨在屋里踢腿怕影響鄰居而沒有踢的信息，周六予桐媽媽也有說到她們兩口子也是在戶外踢的，眼看要到了有霧霾天而且寒冷的冬季，在戶外完成踢腿已經(jīng)有些不合適，我是過來人，踢腿已經(jīng)一年了，經(jīng)過了春夏秋冬，沒有間斷過，在這里就把我的經(jīng)驗給大家分享一下供大家參考。<br> 一、問自己是否認(rèn)準(zhǔn)了要把太極進行到底，如果確定，就搞出一塊踢腿墻面，穿專用踢腿的鞋子踢，時間長墻面會臟的，可以買來墻紙貼裝扮一下（淘寶有各種圖案的墻貼）<br> 二、木地板可以穿上厚厚的襪套踢（寒從腳起，薄襪容易寒氣上身）最好買那種襪套底有圓點點防滑的那種。<br> 三、如果是地板磚就要鋪上泡沫墊，男士肩寬的話就用兩塊，女士一塊就夠用了，直接放離墻一腳的位置。<br> 四、洗漱間如果夠大通風(fēng)的話，因為墻面有瓷磚，也可以在衛(wèi)生間踢（陰氣濁氣重，非特殊情況不選擇）。<br>　　五、樓梯間或電梯間，比室外暖一點兒，比屋內(nèi)冷一點兒，但都不影響。</h1><h1> 重點注意的是：在家里踢腿一定要<b> 記得踢腿的五字真言：<font color="#ed2308">慢、松、輕、靜、勻</font></b>，慢下來才會松下來，松下來才會輕下來，覺知每一腿是不是<font color="#167efb">前腳掌旋轉(zhuǎn)45度，回來后兩腳是否平行，是不是整個腳掌上墻</font>等基礎(chǔ)動作是否標(biāo)準(zhǔn)。輕是養(yǎng)、重是泄，所以一定輕，<font color="#ed2308"><b>輕踢是不會影響到鄰居的</b></font>（出活后輕踢也夠嗆）</h1><h1> 如果電梯間和樓梯間有聲控?zé)羰亲詈玫?，曾?jīng)我專門在電梯間來鞏固我的輕踢，因為稍微一重踢燈就亮了，很容易幫自己找回當(dāng)下的覺知的狀態(tài)。有時候我們雜念多，燈一亮我們心猿意馬的心即被叫停。如果沒有聲控?zé)艉苋菀自谂苌裉祚R橫空的時候踢快、踢重，不知不覺泄了氣力不說，還會導(dǎo)致踢時間長腰腿不適。</h1> <h3></h3> <h1>　　有時候泡沫墊菱形放的，所以被我磨出來一圈的痕跡，踢腿的專用鞋子有五雙、襪套也有三套，家里學(xué)校都備的有，以免給自己找到?jīng)]有踢腿工具的借口。</h1><h1> 總之，如果是自己真的認(rèn)準(zhǔn)的事，會滿心歡喜的去做的，它會成為生命中的一部分，一天不做就會很難受不舒服的，就像石維老師寫書法一樣，白天工作忙，早上四五點上班前就起來寫，晚上下班后還在練，不覺得辛苦也不覺得累，看著自己的進步，享受著每寫一張的喜悅，反而一天不寫就很不自在，這是已經(jīng)入骨髓的興趣，不需要外界任何條件他都會堅持下去的。師父說過，別說你要堅持，因為堅持就是煎熬，喜歡它愛它有點兒空就放不下它何來堅持而言。</h1><h3></h3> <h3></h3>