<h3><br /></h3><h3>懶，是我對自己負(fù)面評價(jià)中最顯眼的一個(gè)。而且，我是懶出水平的人。</h3><h3><br /></h3><h3>虎頭蛇尾，不堅(jiān)持、沒毅力也是我的硬傷，所以總要有小助理來管著我。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">兩個(gè)致命傷 + 不肯受苦 = </span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">阿點(diǎn)永遠(yuǎn)不可能減肥</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>不要以為我沒有試過。</h3><h3>我曾經(jīng)很努力很努力的試過。</h3><h3> </h3><h3>不就是"管住嘴，邁開腿"么？</h3><h3><br /></h3><h3>睡在床上想想也簡單：明天就"絕食"。</h3><h3>第二天，我忍，我忍，到了下午3點(diǎn)，我忍無可忍，啃起了KFC。</h3><h3>邁開腿，我也試過。清晨在湖邊走走停停，后來沒有掉稱，好像沒有動(dòng)力，就不了了之。</h3><h3>關(guān)于吃苦我更是望而生畏，報(bào)了10節(jié)健身房私教課，一年多了，去過兩次，因?yàn)槲遗绿?、怕酸、怕太多太多?lt;/h3><h3><br /></h3><h3>算了，算了，別再為難自己了。</h3><h3>如此不要好，如何是好？</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我一直說：一切的安排是最好的。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">又一次驗(yàn)證了我的話。</span></h3><h3><br /></h3><h3>現(xiàn)在回想起來，一切到火候了。</h3><h3>之前我整理了2次柜子，扔了狠多多余的衣物。后來，布丁又和惠惠幫助做了櫥柜的管理，心窩、心房也是整理干凈。</h3><h3><br /></h3><h3>斷舍離！斷，斷了過去；舍，估計(jì)開始要舍到自己的肉肉了。</h3><h3><br /></h3><h3>這次斷食7天，初衷并不是為了減幾斤肉。因?yàn)樽约焊杏X被暑假各個(gè)班級(jí)的聚會(huì)填塞得像球，沉重又浮腫，走走路就覺得累喘，到了不得不的境界。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">當(dāng)你想去做一件事：全宇宙都會(huì)來幫你。</span></h3><h3><br /></h3><h3>我剛發(fā)愿，拯救我的人就出現(xiàn)了，還是位仙女。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>安娜仙女晚上在群里給我信息，太晚，打個(gè)招呼就"晚安"。第二天她咨詢與兒子的一些事，我才很好翻閱她的朋友圈，眼睛一亮：這不就是我要的么？</h3><h3> </h3><h3>第二天我就對安娜說：我來陪你養(yǎng)心，你來伴我養(yǎng)身。一拍即合。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">其實(shí)我是有我的小想法：我懶我還會(huì)耍賴，不要又餓了一天就撂攤子不干了。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">和安娜君子協(xié)議就如綁定一個(gè)狀態(tài)，我想逃也躲不了對她的養(yǎng)心承諾。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我逼了自己一回。</span></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>情人節(jié)剛過，就開始我的斷舍離的過程。似乎，這次和原來不一樣。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">這次，是我需要，自己需要，是我身體需要。</span></h3><h3>于是偉大的7天斷食之旅就開始了。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>預(yù)備日：稱重、量三圍，自己看了一滴汗。</h3><h3><br /></h3><h3> </h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3> 第一天：</h3><h3>安娜老師溫柔的說：如果覺得自己受不了，可以吃點(diǎn)東西的，少吃點(diǎn)流質(zhì)，蔬菜也可以。當(dāng)時(shí)，我立馬覺得自己被允許了。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">原來都是禁食，別人不允許你吃。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">絕食：自己不允許自己吃。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">因?yàn)榘材壤蠋熞恢睕]有絕對禁止我，我覺得沒有壓力，所以自愿不吃，這就是我理解的斷食。</span></h3><h3><br /></h3><h3>所以，7天我一直很好的堅(jiān)持，抵抗了很多的誘惑，自己愿意也美食面對面，也無動(dòng)于衷。</h3><h3><br /></h3><h3>（題外話：上過我課的小伙伴，<span style="color: rgb(22, 126, 251);">被允許---自由----自律</span>。你們可以記得？）</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3> </h3> <h3><br /></h3><h3>第二天：</h3><h3>我有低血糖，特意去備了最喜歡的椰子糖。家里床頭、心窩辦公桌、心房柜子上、車?yán)?，都一?jí)戒備。</h3><h3>萬一，就能急救。</h3><h3>哈哈哈。</h3><h3>誰知道，一顆也沒有用到。<br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>第三天：</h3><h3>前兩天的呼吸功法，我深深感受到了它的功效。到了傍晚時(shí)分有點(diǎn)暈乎乎，但兩個(gè)呼吸練習(xí)坐下來，立馬就很清醒，充滿能量。也許身體的動(dòng)作與簡單的瑜伽類似，但我感覺的呼吸功法確實(shí)更加深入與得法。</h3><h3><br /></h3><h3>很舒服的感覺。最是感恩安娜老師在引導(dǎo)的過程，總說：用你覺得舒服的姿勢。從來不讓我去挑戰(zhàn)極限，要求我去找出汗的感覺，一切隨我的意志，慢慢調(diào)整自己。</h3><h3><br /></h3><h3>每天都以1斤左右的重量往下掉，沒覺得有多少痛苦。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3> </h3> <h3><br /></h3><h3>第四天：</h3><h3>漸入佳境，不覺得有多餓。</h3><h3><br /></h3><h3>安娜老師在不斷的用動(dòng)作在告訴我慢，在上課引導(dǎo)過程中她的示范、語速、呼吸無時(shí)不刻傳遞著慢、緩、柔。</h3><h3>舒服、流暢，讓我隨著也放下"趕"的目的感。</h3><h3><br /></h3><h3>在課上的一小時(shí)，我能保證我是很女人的，雖然不弱，但慢、柔下來了。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>第五天：</h3><h3><br /></h3><h3>我接受了前所未有的誘惑，早飯就喊星巴克的，中午是我們小團(tuán)體家庭聚會(huì)，晚上又是一頓。但是，我真的做到看著美味，真是只是看到，居然沒有貪欲，我也不知道我是怎么做到的。</h3><h3><br /></h3><h3>剛好近期上課講到<span style="color: rgb(22, 126, 251);">全息中的"整體"，我想我的7天就是一個(gè)整體，他們是互相支持、彼此在一起的。</span>很順利的過了5天。</h3><h3> </h3> <h3> </h3><h3>第六天：</h3><h3><br /></h3><h3>安娜老師說，可以慢慢帶領(lǐng)我復(fù)食了。我居然很享受那份輕松，一天仍然沒有吃。那天的課老師說我感官收攝最佳的一天。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">閉上眼，把意識(shí)放到自己的呼吸，和自己的身體在一起。一呼一吸就是全世界，所有的生命的意義。</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">那一刻，允許自己全然的交托給宇宙，交給自己，交給呼吸。</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">不去想動(dòng)作是否正確標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美，不去想還有什么事情要做，不想自己是誰。</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">此刻當(dāng)下，感官收攝，看到身體的各種病痛的呈現(xiàn)，停下對外在欲望的抓取，放下對外的控制。</span></h3><h3><br /></h3><h3>還有一天就結(jié)束了，忽然有點(diǎn)戀戀不舍這種感覺。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>第七天：</h3><h3>不為減重的我，7天輕松的減重10斤（缺2兩）。</h3><h3><br /></h3><h3>安娜老師拿出給我拍的對比照片，真是讓人很觸目，身體輕松是一部分，更多的是自己親眼去觀察對比，我不忍再看從前。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>我10斤肉肉到哪里去了？</h3><h3>我也不知道！</h3><h3><br /></h3><h3>可能我用自己方式把她藏起來了，</h3><h3>化為能量，</h3><h3>支持我下一次的7天。</h3> <h3><br /></h3><h3>這幾天特別感覺好，<span style="color: rgb(255, 138, 0);">因?yàn)榇┲杏X大一圈的長裙，渾身生風(fēng)，像仙女。</span></h3><h3><br /></h3><h3>哈哈哈</h3><h3>我會(huì)繼續(xù)我下個(gè)10斤肉肉。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我會(huì)繼續(xù)，</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">因?yàn)槲业纳眢w告訴我：她需要！</span></h3>