<h3>世界愛(ài)眼日是每年10月的第2個(gè)星期四，是屬于世界性的節(jié)日，目的是喚起全球重視盲癥，視力損害以及視力受到損害者的康復(fù)問(wèn)題。全國(guó)愛(ài)眼日是6月6日，2017年是第22個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。9月14日我們幼兒園開(kāi)展了防近視主題活動(dòng)。愛(ài)眼護(hù)眼，從娃娃做起！</h3> <h3>眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認(rèn)識(shí)到這個(gè)美麗，多姿多彩的世界，愛(ài)護(hù)眼睛從娃娃做起，瞧，我們幼兒園的小朋友已經(jīng)開(kāi)始了……</h3> <h3> 希望小朋友，不僅自己能保護(hù)好自己的眼睛，還要告訴身邊的大人和小朋友，人人爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)眼宣傳員</h3> <h3>老師還教了孩子們眼保健操，并告訴他們眼睛近視是件很痛苦的事情，看什么都不清楚，所以我們要從小做起，愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視，我們回到家里還要告訴爸爸媽媽，手機(jī)看多了眼睛也會(huì)近視的喲！</h3><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div>?</div><div><br></div> <h3>眼睛的作用可真大，為了保護(hù)我們的眼睛，我們要怎么做呢？</h3><div>首先，我們要知道維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。</div><div> 1、多吃含維生素A的水果：缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。</div><div> 富含維生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜</div><div> 2、多吃含維生素B群的水果：眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。</div><div> 富含維生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃</div><div> 3、多吃含維生素C的水果：眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對(duì)眼睛的傷害。</div><div> 富含維生素C的水果有：番石榴、奇異果、草莓、西紅柿。</div><div> 4、多吃些黃綠色的水果這類水果含有葉黃素和玉米黃素，一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)，它們?cè)谘劬蟛康墓饷舾薪M織中積累，這些組織通過(guò)過(guò)濾藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。</div> <h3>在日常生活中，小朋友們還要保持良好的坐姿，不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦，不要近距離的看電視，盡量不直視強(qiáng)光光源，不躺在床上看書(shū)。我們還要對(duì)眼睛做好衛(wèi)生工作，不用臟臟的小手揉搓眼睛，不用其他小朋友的毛巾擦拭面部，玩耍時(shí)避免傷害到眼睛，回到家里告訴媽媽，把自己的小毛巾定期拿到太陽(yáng)底下暴曬，能起到殺菌的作用。</h3>