<h1>原文作者<br>全國黎明腳步發(fā)起人 ——夏天的楊樹</h1> <h1>今早跑到縫山針，遇到一位62歲的跑者。由于同路，我倆聊了兩公里。他說，他1975年開始跑步，至今41年了。他那時候在杭州當兵，當時在部隊機關(guān)，20出頭的他，每天早晨就圍繞西湖跑一圈。之后幾十年如一日，晨跑沒有間斷過。他退休兩年來的作息規(guī)律是，每早4：30起床，5點開跑。平時10公里。每周至少一次經(jīng)中站到龍洞，沿著紅砂嶺、影視城返回，約30公里。<br> </h1> <h1>我詢問他，跑過馬拉松嗎？他說沒有，從不跑比賽，以后也不打算跑比賽。他只和自己賽跑，只和時間賽跑。和自己賽跑，就是打破自己既定的目標；和時間賽跑，就是打破自己特定路程所用的時間。我給他豎大拇指說：“我們每個跑步人都要像你學習！在當今環(huán)境下，假如跑步不為比賽，那我們是不是真的超脫了！”</h1> <h1>是的，比賽讓我們有了平臺，比賽讓我們接觸了朋友，比賽讓我們的跑步有了樂趣，比賽也讓我們有了議論的話題、讓我們的跑步相關(guān)的科學研究有了方向。馬拉松，健康跑，挑戰(zhàn)賽，百公里，徒步大賽，山地越野、跑團pk，投票排名等等等等。當今中國的跑步氛圍，跑步市場，跑步話題，無一不與比賽有關(guān)。這些豐富多彩的活動，給我們提供了交流和活動的平臺的同時，也讓我們的心情變得很累，甚至疲倦。靜下心來想想，我們跑步，我們提高成績，歸根結(jié)底都是為了比賽嗎？</h1> <h1>我接觸過幾個在國外和港臺生活的跑者，他們對跑步的目的異常明確，對參賽的評價異常淡定。跑馬拉松，有的人跑了330，而有的人跑了530，就像有的人身高180，而有的人身高只有160一樣。他們認為這種差別沒什么可比性，大家都是正常人，都是健康人，都各有各的幸福美滿的生活。俗話說，人比人，氣死人。同樣一個人，有的人考上了清華北大，而有的人只能上三本。有的人高壽，活了一百多，而有的人也高壽，活了七八十。但他們各自都有屬于自己的前途和幸福！</h1> <h1>有個名詞叫“力竭性奔跑”，即指已經(jīng)沒有勁兒了，卻還在努力奔跑。有研究說，這種力竭性奔跑，心臟負荷大，極易發(fā)生危險，應該無益健康。每個人的體能不同，耐力不同，力竭的臨界點也不同。長期力竭訓練雖然能夠提高個人耐力和臨界點，但這種訓練是不愉快的，痛苦的，這應該不再是健康跑。我們大都是成年人，是重拾起來了童年的奔跑。所以，每天把我們身體積攢的多余能量，用慢跑給消耗掉，維持奔跑的機能，這就足夠了，犯不上力竭奔跑，來讓我們的身體器官處于臨界和危險狀態(tài)。<br> <br>臺中的萱萱說，想去跑舒跑杯了。因為看了視頻很熱血，所以就報名了，只是報了3公里。是啊，在黎明腳步群里，大有要說去跑個3公里，就有點還不如不報的感覺?？墒?，萱萱想的和說的也都沒錯，她淡定，低調(diào)，不為所動。誰說3公里就不是跑步？誰說3公里就沒有42公里健康？大概有人以為42公里體質(zhì)好，但體質(zhì)好又能哪樣？體質(zhì)好，難道沒有隱含著某些傷病嗎？我們經(jīng)常聽到，退役運動員，都是傷病累累的話。我們不該提醒一下自己嗎？</h1> <h1>臺中的萱萱說，想去跑舒跑杯了。因為看了視頻很熱血，所以就報名了，只是報了3公里。是啊，在黎明腳步群里，大有要說去跑個3公里，就有點還不如不報的感覺。可是，萱萱想的和說的也都沒錯，她淡定，低調(diào)，不為所動。誰說3公里就不是跑步？誰說3公里就沒有42公里健康？大概有人以為42公里體質(zhì)好，但體質(zhì)好又能哪樣？體質(zhì)好，難道沒有隱含著某些傷病嗎？我們經(jīng)常聽到，退役運動員，都是傷病累累的話。我們不該提醒一下自己嗎？</h1> <h1>假如跑步不為比賽，我們就可以靜下心來欣賞風景了！假如跑步不為比賽，我們就可以安心按體能去跑步，而不是力竭性奔跑了！假如跑步不為比賽，我們就可以從容淡定的盡享朋友真情，而不是慌慌張張的，千里相聚卻也沒說兩句話了！假如跑步不為比賽，我們就少了許多團隊之爭，名利之爭，一心想著帶動新人做好事，回歸跑步的本身了！</h1> <h1>當然，<br>一場跑步大會，<br>淡定的人可以不把它理解為比賽。<br>單單去享受其中的友情、快樂、<br>風景、健康。<br>希望我們都超脫些！</h1>