<h3 style="text-align: left;"><font color="#010101"> “七月流火”，今年的七月似乎真的“流火”，炎陽高照，酷熱難當，就連海拔一千多米的我們的長武小縣城也熱浪襲人。與此同時，和氣溫一同熱起來的，還有我們這個小縣城的健身跑步。<br>這緣于幾個跑步愛好者的熱情，其中有堅持跑步二十多年的老師，有二十幾年軍齡的復轉軍人，還有在外工作的長武籍人士等等。<br> 先是微信朋友圈里說長武成立了跑步協(xié)會，建立了跑步協(xié)會微信群，于是，我這個還算得上個跑步愛好者便毫不猶豫地申請入了群。</font></h3> <h3 style="text-align: center;">1</h3><div> 與跑步結緣，始于學生時代。那時我在鄰縣的一所中等師范學校讀書。學校座落在縣城邊緣的涇河之畔，規(guī)模不大，名不見經傳，但從八十年代開始，學校曾培養(yǎng)了出了兩三千名學霸級的學生，他們中的絕大多數之后長期從事中小學教育工作。據說，在急功近利千瘡百孔的當代應試教育體制下，他們默默地撐起了當地教育事業(yè)的一片藍天。學校每年都有越野比賽和田徑運動會等體育活動，部分有天賦的學生被抽選到校田徑隊，由專業(yè)的體育老師指導訓練。校門前是國道，向西而行不遠處有座古樸的大橋，后經改造被稱為千獅橋。那時國道上的車輛還不是很多，訓練通常在這一路段上進行。在熱情與好奇心的驅使下， 我們一些沒被抽到的冒牌隊員也偷偷地跟著練習。由于起得很早，常常要翻越學校的鐵大門而出，雖屢遭斥責卻樂此不疲。但很快，我就發(fā)現，自己確實不是塊跑步的料。身材矮小不說，雙腿短而粗笨，短跑沒速度，長跑沒耐力。于是每逢比賽，自己只能做一名啦啦隊員，艷羨地看著其他隊員颯爽優(yōu)美的身姿而為他們加油助威。畢業(yè)那年，鼓足勇氣報名參加了元旦越野賽，七、八公里的距離，自己連跑帶走，算是完成了比賽，成績卻慘不忍睹，到現在也不知道名次，總之肯定在倒數之列。大約是因為我還參加過越野賽，那年的運動會上，班干部便動員我報3000米比賽，心想自己是完成過越野賽的，3000米該不在話下，便滿口答應。誰知這次更慘，連比賽都未完成。因這件事，沒少遭同學的奚落嘲笑，之后在很長一段時間內，我都羞于向別人提起這段經歷。</div><div> 當時，按秩序冊，我們3000米參賽隊員被分成A、B兩組，A小組大多是校內知名的長跑健將，被安排到上午進行比賽，我是屬于實力較差的，被分到B小組在下午比賽。有經驗的學長便告誡說，早飯多吃些，中午飯最好不吃，否則會跑不下來。我自然照辦。不料情況有了變化。那天上午，當A小組隊員已經熱身即將比賽時，我們卻被通知與A小組同時比賽。</div><div> 幾圈下來，胸部脹痛難忍，氣喘如牛，很快便被大部隊遠遠甩在后面，最快的已經超越我一圈了。想著堅持一下，好歹跑完全程，便放慢腳步繼續(xù)跑。忽聽場上加油聲變得熱烈起來，一回頭，身后一人疾跑如飛，眼看著要超越我兩圈了，心中不由一急，加快步子咬牙狂奔。沒跑多久，便覺腹內翻江倒海，一股洪流涌向喉嚨，大有一噴而出之勢。在全校幾百師生面前，自己公然嘔吐于賽道，那是多么不堪的事情，于是緊閉嘴巴強力鎮(zhèn)壓下去。然而這該死的洪流看起來比我本人的意志更為頑強，帶著辛辣而又刺鼻的各種超級怪異的味兒，接二連三地向上反抗沖擊。我眼冒金星，呼吸困難……身旁不斷有人越我而去，伴隨著他們輕捷的腳步和場外的吶喊聲，我的信心終于消耗殆盡。在跑道的轉彎處，圍觀人員稀少，有一較大缺口，我離開跑道，撲向缺口，蹲向墻腳……</div><div> 還沒等我回過神來，又一輪熱烈而又整齊的吶喊加油聲響徹全場。終點的紅絲帶已經拉起來了，模糊之中，我看到冠軍正張揚著無限優(yōu)美的身姿，朝著紅絲帶奮力沖刺。</div><div> 在廣播員興奮地播報冠軍成績之時，我悄悄地走下操場回到宿舍，我知道，自己眼里滿含淚水……</div><div> 還記得體育老師說過的一句話：“對于鍛煉身體，跑步是最簡便有效的方法?！彼裕m然屢嘗敗績和打擊，但對跑步，我依然情有獨鐘。工作后的二十多年間，雖然不夠堅持，但覺得有鍛煉身體的必要時，最先想到并付諸行動的還是跑步。</div><div> 三十多歲后，體重不斷攀升，偶然查了下血壓，醫(yī)生警告說血壓偏高。堅持跑步一個多月，再測，歸于正常，之后便愈加偏愛跑步。</div> <h3 style="text-align: center;">2</h3><div> 二三天之內，長武跑步協(xié)會微信群成員人數已逾百人，各類跑步交流信息熱鬧異常。通過了解，這才發(fā)現，群里高手如云，自己原來連“菜鳥”也夠不上。里面有跑過二十多次馬拉松比賽的，有國家二級運動員證的，有好些長跑配速4分多鐘，竟還有配速3分多鐘的，令人咋舌，真應了那句話——高手在民間。</div><div> 群里在相互交流的同時，還組織了幾次訓練活動，第一次和眾多愛好者共同跑步，感覺真好。</div><div> 首次集訓是10公里路跑，那是一個星期天的早晨，十幾名愛好者約好時間聚在一起，年齡大小懸殊，從事各行各業(yè)，雖然彼此之間大都不認識，但感覺很是親切。</div><div> 見到了長武跑團的發(fā)起者，一位有著二十年軍齡的復轉軍官，高個子，清瘦而精干，一看就是跑步的好手，他的長跑成績達到國家二級運動員的標準。他說今年復轉回鄉(xiāng)，利用工作安置前的閑余時間，想把我們縣上跑步愛好者組織起來，搞些活動，將家鄉(xiāng)的全民健身事業(yè)推動一下。</div><div> 我在心里已經給他默默地點贊了，當然，不光是沖他的跑步成績。</div><div> 有人說過，體育之所以能受到全世界大多數人的喜愛，只是緣于——相對于其他社會活動，體育是最能彰顯公平性的競爭項目。所以我想，熱愛體育的人，應當是公平正義感較高的人，也應當是不屑于投機、陰謀、卑劣和蠅營狗茍的人，尤其是熱愛長跑項目的人，更是有著非凡的意志品質。與這些人為伍，自當是人生一大幸事。</div><div> 雖然只是10公里訓練，但組織者安排得周到細致。專門有人負責后勤補給，準備的礦泉水細心地分為大小瓶，一位年輕精干的女同志騎著電動車沿途跟隨定點遞水，一路上感覺溫馨而美好。</div><div> 基于平時的鍛煉，完成10公里估計問題不大，只是自己實力差強，配速太低，心想弄不好會落到最后。隊伍中有一老頭，短褲白背心，疏發(fā)銀白，精神矍鑠，看上去年近七十。心中就有些卑鄙地想：就跟住這“白背心”，好歹有些年齡優(yōu)勢，終點前發(fā)揮好的話超越他，總不至于落到最后一名。誰知如意算盤完全落空?！鞍妆承摹币婚_始就跑得挺快，到后程連他的影子也沒看到，六七十歲的人，身體這么棒，真是佩服呀！</div><div> 后來與一年紀相仿的男士同跑，邊跑邊聊。得知他是位中學老師，跑齡已逾兩年，于是相互交流些跑步心得。和平日里一人獨自跑步不同，一點也不覺得枯燥，也不是太累，感覺有意思多了。</div><div> 有位女士，三十出頭吧，身材小巧勻稱，不緊不慢地在前面跑著。于是緊跑兩步，貌似能超越過去，畢竟是女同志嘛。到折返處，已追至相差幾米而已。折返后，女士反如充足了電一般，靈巧的雙腿風輪似的越轉越歡，追趕的距離越拉越大，自己保持速度已感吃力，哪還敢逞強，無奈地看著她的背影漸行漸遠。后程還能如此發(fā)力，看來，又一個實力派呀！</div><div> 訓練結束，資深的跑友還現場做了一些拉伸示范等。雖然自己成績還是較差，但能順利完成，感覺還是挺高興的。</div> <h3 style="text-align: center;">3</h3><div> 群里一如既往地熱鬧，說是要組織一場賽事，起先說是10公里越野，到后來竟然決定組織半程馬拉松比賽，心中禁不住稍稍地不屑了一下。</div><div> 馬拉松比賽，談何容易？雖然是半馬，那也超二十公里的距離，遠不像平時訓練那么簡單。從賽道選擇、交通安全、后勤保障到醫(yī)療保障、裁判計時等等，算得上一項繁雜的工程，可不是憑幾位跑友的熱情就能解決得了。拋開這些不說，就我們這小縣城，有實力完成馬拉松的能有幾人呢？</div><div> 雖則不怎么看好，但心中仍抱有希冀。若真能舉辦，說不定還能圓了自己心中的馬拉松夢呢！</div><div> 初識馬拉松，也是在學生時代。在體育老師的講解中，我第一次了解了馬拉松的來歷——主人公在經過長途奔跑到達家鄉(xiāng)，報告完戰(zhàn)爭勝利的消息之后，氣力耗盡，倒地而亡。 他所跑過的距離——42.195公里，便成為后來馬拉松賽程的標準距離。這確實是一個悲壯的故事！在對主人公鋼鐵意志無限欽佩的同時，也對馬拉松運動項目產生了深深的敬畏。長期以來，雖說偏愛跑步，但對馬拉松，自己連想都沒敢想過。我所以為，沒有超強體質和超凡毅力之人，是無法完成此等項目的。</div><div> 世事終是難料。就在兩年前，已過不惑之年的我卻突發(fā)“神經”般地，心中萌生了跑一回馬拉松的夢想－－只為挑戰(zhàn)自己一回，只為擁有一次這樣的經歷。</div><div> 這緣起于我的一位發(fā)小的經歷。2015年的夏天，朋友圈里的這位發(fā)小說他報名某馬拉松賽事了，而且是全馬，而且最后真的完成了比賽，著實讓人吃驚不小。他軍人出身，但早已提干，平時鍛煉聽著比我也強不了多少，竟然就能馬拉松了？帶著羨慕與佩服，熱切地詢問了他諸多細節(jié)。對我這個跑步愛好者而言，他的經歷連同他的驕傲，無不成為巨大的鼓舞，或者說蠱惑更確切一些。至于年齡，他說四十多歲跑馬算是年輕的啦，五、六十歲甚至七、八十歲跑馬的大有人在。他說的應該不假。我就想著，自己加強訓練，是不是可以挑戰(zhàn)一回曾經不可企及的馬拉松，那將是多么令人驕傲的事情呀。</div><div> 在朋友的指導下，手機里下載了APP。功能強大的APP在記錄各種跑步數據的同時，還有許多技術指導的內容，對初學跑步者來說很是實用。一改往日在體育場慢跑三、五圈的習慣，開始有計劃地增加著距離，3千米、5千米、7千米……這個時候，跑步無疑是枯燥而又艱苦的，累得上氣不接下氣，跑完后兩腿酸痛。只不過在APP里看到跑量的累積和一些數據的提升，才使自己不至于放棄。</div><div> 慢慢地，感覺就不一樣了。</div><div> 稍長距離的跑步，只要你心不急，只要你有耐心，跑步其實是挺讓人享受的事情。已經跑過五、六公里了，反而覺得呼吸平穩(wěn)，雙腳有力，步幅輕盈，跑起來輕松愉快。似乎能聽到自己的心臟在有力地跳動，仿佛感覺到血液在身體里歡快通暢地奔流，一種久違的生機與活力充斥全身?！吧谟谶\動”，這句話是不會錯的。如果可能，還可以與跑友聊聊天，也可以愜意地欣賞著周圍的美好風景，不知不覺間，一個萬米就完成了，有時似乎還意猶未盡。</div><div> 每一次距離的突破都有一種莫名的成就感和滿足感，帶著這種良好的感覺，不斷向更遠的目標沖擊，最遠一次曾經一口氣跑過十六多公里。</div><div> 與此同時，我還體會到跑步的另一種好處。</div><div>在長距離的跑步中，隨著大汗淋漓的大強度運動，思想會愈來愈變得單純起來，直至只專注于一件事，那就是跑步。能想的只有調整身體狀態(tài)，完成目標距離，其它任何雜念顯然很難再進入到它的運行程序中來。這也許就是跑步的魄力所在吧，身體在跑步，心靈卻似乎正在“歇腳”。在那個特定的時段內，心靈如一泓清水，單純而寧靜。又如勞累之后的小憩，輕松而暢快。這種感覺妙不可言，不信你大可以試試，難怪現今熱衷于跑步的人越來越多。</div><div> 天氣依然炎熱，卻阻擋不了跑友們火熱的激情。</div><div> 群里的人數很快就突破三百人，幾名熱心的跑友已組建了籌委會，分工負責，長武縣首屆馬拉松比賽已大張旗鼓地籌備著。跑道路線測定、跑旗設計、爭取政府支持、跑企業(yè)拉贊助、獎項設置與獎牌設計、志愿者招摹、隊員保險辦理等等，一切都在緊鑼密鼓分頭進行。當然，其間的困難與挫折也多不勝數，但都被一一克服。沒人給他們報酬勞，全部都是自愿的義務工作，滿滿的正能量??！</div><div> 在此，為他們再一次點贊。</div><div> 比賽各種事宜終于塵埃落定。由縣委宣傳部、縣總工會、縣文體旅游局主辦，縣體育運動管理中心承辦，縣電視臺、長武路跑協(xié)會協(xié)辦的長武縣首屆“迎省運·義烏商城杯”馬拉松比賽定于8月13日進行，分半程馬拉松和五公里健身跑兩個項目，縣上諸多知名企業(yè)進行了贊助，從規(guī)格到規(guī)模都超過當初的預料。</div><div> 由于之前中斷跑步達好幾個月，想報半馬但心里還是沒底，擔心自己堅持不了。在跑友的鼓勵下，鼓足勇氣報名半馬。</div><div> 跑友們還組織了一次貼心的跑前培訓，雖然時間不長，但感覺頗為受益。</div> <h3 style="text-align: center;">4</h3><div><br></div><div> 比賽那天，早早起來趕到現場，沒想到有那么多人比我更早。參賽隊員、工作人員各自忙碌，熙熙攘攘，街道兩旁站滿了圍觀的群眾。飄揚的彩旗，宏偉的彩門，巨幅的宣傳板面，整個場面看起來隆重而喜慶。參賽隊員有將近三百之多，參加半馬項目的竟有120多人，真是出乎意料，看來我們這小縣城的跑步活動還真是熱起來了。</div><div> 有個漂亮的女士，據說是省著名路跑選手，他示范大家做各種賽前熱身的動作。自己敷衍地作了幾下，總感覺有些發(fā)困，不太想動，這才想起，昨天晚上竟然莫名地睡不著覺，今天又早早起來，難免有些疲勞?？醋约哼@心理素質，難怪沒出息。</div><div> 原來預報有雨的，擔心在雨中會有許多麻煩，手機恐怕都帶不成了。不成想天公真是作美，陰而無雨，涼爽宜人。簡短的儀式之后，隨著一聲令槍，幾百名參賽隊員沖出跑道，長武首屆馬拉松比賽這就正式開始了。</div><div> 起初是擁擠著向前跑著，很快，便互相拉開了距離。</div><div> 雖說是比賽，但自己清楚自己的實力，這次給自己定的目標是安全完成比賽，所以不敢發(fā)力加速，按照自己計劃配速慢慢地跑著。不斷被人從身旁超越，也會偶而超越別人。被超越時有時會聽到一聲“加油”的鼓勵，超越別人時同樣也忘不了向對方喊聲“加油”。每隔幾公里便有熱心的志愿者舉杯遞水，路叉口有警察值勤，路邊也不時地有熱心群眾的鼓勵加油聲，也有錄影攝相的邊拍邊高聲喊著“加油”，所有這些都讓人感覺莫名地興奮。是他們熱情的付出成就了比賽的順利進行，也共同成就了長武首屆馬拉松比賽的精彩與美好。所以，一路跑著，雖然氣喘吁吁，卻還忘不了不斷揮手致謝。</div><div> 跑道是臨時交通管制的寬闊平坦的公路，兩旁是大片的蘋果園。大口呼吸著鄉(xiāng)間清新的空氣，大把地甩著滿臉流淌的汗水，大步地向前方的目標奔跑，身體雖然吃力而艱辛，心情卻愜意而興奮。從沒想過，跑步比賽的感覺如此美妙。</div><div> 中途與一女士同跑了較長距離，甚至還聊上了天。得知她是名中學老師，年齡已五十多歲，不由得打心里佩服她的身體素質和意志品質。</div><div> 剛過了八公里，迎面見一年輕帥氣的小伙已折返而回，修長的雙腿輕盈而舒張，蓬松的頭發(fā)在身體有節(jié)奏的起伏中微微晃動，被汗水浸潤的臉龐溢滿了笑容，仿佛他不是在跑步，而是在跳舞一般。粗算一下，他已超越我們整整五公里，這速度，真是太牛了。果然，他就是后來的冠軍。</div><div> 前半程一切順利，很快就到折返處。領取手環(huán)之后，還享用了補給能量的香蕉。香蕉被細心地切成一截一截的，真是考慮周到呀?？磿r間比既定時間還稍有提前，信心也陡然增加。</div><div> 路旁有幾處人家，有位大叔在路邊準備了一盆水和毛巾，舉著擰過的濕毛巾，殷勤熱情地讓我們擦擦汗，頓感溫馨而幸福。雖然來不及也不好意思使用那塊雪白的毛巾，但仍然大聲地道了謝。</div><div> 14公里處，感覺雙腿沉重，步子明顯慢了下來。我清楚，這已經超過了自己的極限距離。近半年內，自己練習跑步的最長距離也就12公里吧。</div><div> 我知道，艱苦的賽程開始了。</div><div> 16公里，雙腿愈加沉重而且酸痛，脛部竟然也酸痛不已。我已無暇領略美好的田間風光，甚至不敢正視那遙遙無盡的漫長跑道，只是半閉著眼睛，機械地邁著兩條腿咬牙堅持。心中只有一個想法——跑一步，便距目標近一步。</div><div> 19公里，大腦一片空白，兩腿好象不再是自己的，不聽指揮，沉重無比，每邁一步都那么艱難。終于明白“雙腿如同灌鉛”是什么意思。偏偏又到了上坡路，兩腿僵硬，如同喪失運動機能的重癥病人一般，簡單的邁步硬是做不來，真是舉步維艱、舉步維苦啊！一個聲音在心中不斷響起：“放棄吧，太痛苦了，不值得?！闭婢拖腴]上眼睛撲倒在地好休息一下。另一個聲音卻說：“離目標只剩下短短兩公里，放棄了多可惜呀，堅持吧?！?lt;/div><div> “行百里者半九十”，那個不足500米的上坡路，感覺是自己走過的最長最陡的上坡路。</div><div>艱難的500米之后，道路變得平坦，最后還略微下坡，自己也好象也緩過勁來了，最終順利跑過終點的彩門。</div><div><br></div> <h3> 沒有預想中的激動和興奮，卻真的很開心。盡管只是個半馬，但于我已經很滿足了。我在心里對自己說：“你已經是個跑過馬的人了，從今以后，恐怕再不會有什么困難會輕易將你擊潰了?！币还勺院栏杏腿欢?。</h3><h3 style="text-align: right;"><div style="text-align: left;"> 渾身酸痛疲憊，近乎虛脫，內心卻感覺無比暢快與輕松。真想仰天粗獷地吼上一嗓子，但考慮大庭廣眾丟人顯眼，最終只是仰天深深地吐一口氣。這才發(fā)現，天氣早已放晴，廣闊的藍天如碧玉般一塵不染，干凈純粹地讓人驚嘆。滿眼的純凈流水般地霎時就注滿心田，心靈則被陣陣沖刷，亦如藍天一般純凈。此時，真有一種想哭的感覺。</div><div style="text-align: left;"> 要說這景象也不算是很稀缺，但于我好象已經久違了。</div><div style="text-align: left;"> 多少年來，自己沉陷于紛繁事務，生計、工作、職位，奔波、辛苦、攀比，委曲、抱怨、憤懣，每天緊繃神經，生怕錯疏一處，浮躁而焦慮，無為而空虛，欲求良多，思緒紛繁。生得明目卻如煙靄遮幛似的，錯失了多少美好的事物，難得象今天這樣思緒放空，心曠神怡。</div><div style="text-align: left;"> 感謝跑步，讓我還能領略如此美好！</div><div style="text-align: left;"> 我想，我還會繼續(xù)跑下去的，不為別的，只為讓心靈“歇歇腳”。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2017年9月</div></h3>