互聯(lián)網(wǎng)無限極教練欣燕 <h3><br></h3><div>心臟有問題時(shí)————左邊手臂會(huì)酸、麻、痛。</div><div><br></div><div>肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。</div><div><br></div><div>腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞。</div><div><br></div><div>脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛。</div> <h3><br></h3><div>?</div><div>身體器官工作表一覽<br></div><div>? 一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。</div><div><br></div><div>??二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。</div><div><br></div><div>??三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。</div><div><br></div><div>??四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。</div><div><br></div> <h3>?五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。</h3><div><br></div><div>??六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。</div><div><br></div><div>??七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜?。?lt;/div> <h3>肝臟排毒</h3><div>1.吃青色的食物。</div><div><br></div><div>按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。</div> <h3><br></h3><div>2.枸杞提升肝臟的耐受性。</div><div><br></div><div>除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div><br></div><div>3.按壓肝臟排毒要穴。</div><div><br></div><div>這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。</div> <h3><br></h3><div>4.眼淚排毒法。</div><div><br></div><div>相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭一場。</div><div><br></div><div>?</div><div><br></div><div>心臟排毒</div><div>1.吃苦排毒。</div><div><br></div><div>首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。</div><div><br></div><div><br></div><div>2.按壓心臟排毒要穴。</div><div><br></div><div>這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。</div><div><br></div><div><br></div><div>3.綠豆利尿排毒。</div><div><br></div><div>綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。</div><div><br></div><div>心臟最佳排毒時(shí)間：中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。</div> <h3>1.腎臟排毒食品：冬瓜。</h3><div><br></div><div>冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。</div><div><br></div><div><br></div><div>2.腎臟抗毒食品：山藥。</div><div><br></div><div>山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。</div><div><br></div><div><br></div><div>3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。</div><div><br></div><div>這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。</div><div><br></div><div><br></div><div>腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。</div>