<h3>歡樂(lè)跑.中國(guó)10公里錦標(biāo)賽是中國(guó)田協(xié)金牌賽事，2017今年共設(shè)5站賽事：深圳、廣州、蘇州、上海、北京5個(gè)城市舉行。10公里錦標(biāo)賽是國(guó)內(nèi)唯一A類認(rèn)證10公里路跑賽事，國(guó)內(nèi)唯一中國(guó)田協(xié)賽道認(rèn)證的10公里專業(yè)賽，國(guó)內(nèi)唯一由中國(guó)田協(xié)承辦的10公里全國(guó)路跑記錄賽事，服務(wù)于專業(yè)跑者.也面向大眾跑者開(kāi)放。讓大眾組跑友參加一次非常不同的體驗(yàn)，大眾組的跑友將與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技。真正實(shí)現(xiàn)站在同一起跑線上去挑戰(zhàn)全國(guó)最頂尖跑者的夢(mèng)想。歡樂(lè)的音樂(lè)，感受激情的氛圍，讓所有參與者都能感受跑步的快樂(lè)，帶來(lái)歡樂(lè)和動(dòng)力。</h3><h3>關(guān)門(mén)2小時(shí)，讓每位跑友都能完賽。</h3><h3>2017歡樂(lè)跑.中國(guó)10公里錦標(biāo)賽上海站在9月24日開(kāi)跑，吸引了數(shù)千名的大眾跑友參加。我們嘉善跑協(xié)跑友在今年6.11日的蘇州站中國(guó)10公里錦標(biāo)賽中，去了五人奪得4枚英雄戒指。這次跑協(xié)群里剛通知上海站錦標(biāo)賽，聽(tīng)了他們比賽過(guò)的跑友說(shuō)錦標(biāo)賽怎么怎么好，我們就涌躍報(bào)名，報(bào)了40余人一起參加。應(yīng)賽事不支持團(tuán)體領(lǐng)取或代領(lǐng)，報(bào)名者必須本人攜帶有效身份證原件及打印并簽名的領(lǐng)物單到現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取。我們就決定團(tuán)體包車(chē)去上海領(lǐng)，熱心的春林大哥幫我們聯(lián)系了大巴，領(lǐng)物規(guī)定最遲到比賽前一天晚上8點(diǎn)結(jié)束的，晚上5、6點(diǎn)鐘又是上海下班高峰期，大都市魔都經(jīng)常會(huì)堵車(chē)，我們就決定23日下午4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)在嘉善縣市民廣場(chǎng)對(duì)面的電影院門(mén)口集合發(fā)車(chē)，我們不到6點(diǎn)就到了上海東方體育中心，領(lǐng)取賽包是參賽員號(hào)碼對(duì)應(yīng)的通道排隊(duì)領(lǐng)取的。領(lǐng)好后大家來(lái)個(gè)合影??????合照后又趕回嘉善，大家都說(shuō)回家早休息，明天一起奮戰(zhàn)??????</h3> <h3>美女帥哥齊亮號(hào)碼布（王大蝦、小晨、敉敉乖）</h3> <h3>美女王大蝦??????</h3> <h3><br></h3><h3>9月24日凌晨5點(diǎn)我們又集合出發(fā)上海，到了上海東方體育中心，時(shí)間還早，大家美照拍起來(lái)，這是木棉和德意倆姐妹??????</h3> <h3>（木棉、阿肖）??????</h3> <h3>美女姐妹（木木、顛沛流離）??????</h3> <h3>自由飛翔和自得其樂(lè)大姐??????</h3> <h3>干窯跑友??????</h3> <h3>賽前大合影??????</h3><h3>本來(lái)為了女跑友拍照好看，看起來(lái)精神，我特意去杭州進(jìn)貨時(shí)帶回來(lái)些小絲巾送姐妹跑友的，可在小群一說(shuō)小絲巾，男跑友一致也都想要，好吧這樣也好，這次去42人，有的跑友還不是我們跑協(xié)的，是跑友的朋友，不認(rèn)識(shí)，這樣每人都有可以知道是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的。女子系脖子上拍照好看，我說(shuō)你們男跑友系手腕上可以跑累了擦汗，可他們也要系脖上??這樣跑時(shí)也是亮點(diǎn)，多了好多美照。??</h3> <h3>這是我“云”??大家賽前先體驗(yàn)一下冠軍的站臺(tái)，為自己鼓勵(lì)加油????????</h3> <h3>木棉姐??????</h3> <h3>美女木木??????</h3> <h3>開(kāi)心寶貝、自由飛翔、自得其樂(lè)??????</h3> <h3>不忘初心、云、木棉、英??????</h3> <h3>玩得絕妙才是狂神，西游記版的孫悟空和豬八戒跑友也來(lái)了，每次好的比賽和馬拉松賽都會(huì)有他們的身影。自得其樂(lè)和開(kāi)心寶貝和大師兄、二師兄合了影。</h3> <h3>云非霧和山姆大叔一起和美女、兩位西游記版的跑友合影</h3> <h3>小漠和大師兄合影</h3> <h3>跑協(xié)美女大合照，一起加油鼓勵(lì)????????????</h3> <h3>歡樂(lè)跑中國(guó)10公里錦標(biāo)賽起跑區(qū)分專業(yè)組、英雄組、A組、B組四個(gè)區(qū)起跑，這樣有利于跑友發(fā)揮好的成績(jī)。專業(yè)組選手在最前方出發(fā)、再英雄、接著A組和B組。美女英和木棉相互鼓勵(lì)說(shuō)一起加油安全完賽??????</h3> <h3>海之星、小泥人、平平淡淡、木棉、英、應(yīng)大哥</h3> <h3>隨遇而安和春林大哥</h3> <h3>屠老師和隨遇而安</h3> <h3>不忘初心</h3> <h3>我們B區(qū)的一起合照加油??????</h3> <h3>歡樂(lè)跑10公里錦標(biāo)賽事的一大特色是當(dāng)10公里賽的冠軍沖過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，全場(chǎng)奏響了《歡樂(lè)頌180》的曲子，18分鐘歡樂(lè)頌180能夠有效幫助跑友鍛煉180的高步頻，高步頻對(duì)跑者更安全，不傷腳。在曲終前完賽的10公里參賽者均將成為“歡樂(lè)英雄”稱號(hào)，并贏得華麗精美的英雄戒指一枚?，F(xiàn)場(chǎng)抽取一位幸運(yùn)跑友還可獲得世界馬拉松大滿貫賽事柏林馬拉松的參賽資格。天氣也很給力，一早下小雨到鳴槍前熱身雨停了，比賽在8:00東方體育中心準(zhǔn)時(shí)鳴槍開(kāi)跑了????????再一次點(diǎn)燃10公里的激情，跑友們飛馳在賽道上??????</h3> <h3>這10公里，對(duì)每個(gè)跑者的意義不同，是新入跑圈之路上的進(jìn)階節(jié)點(diǎn)，也是老馬跑者的小試身手PB一下挑戰(zhàn)自己，發(fā)現(xiàn)更好的自己，讓每一位參賽者體會(huì)到跑步的激情，感受跑步的快樂(lè)。像風(fēng)一樣的跑友（云非霧），疾步如飛??????</h3> <h3>敉敉乖歡笑著飛馳在賽道上??????</h3> <h3>跑友們颯爽英姿盡顯青春風(fēng)采??????</h3> <h3>帥哥沈磊</h3> <h3>小漠</h3> <h3>小晨</h3> <h3>森林人</h3> <h3>應(yīng)越海</h3> <h3>唯遠(yuǎn)</h3> <h3>平平淡淡</h3> <h3>劍飛屹兒</h3> <h3>隨遇而安</h3> <h3>海之星</h3> <h3>小泥人</h3> <h3>屠老師</h3> <h3>陽(yáng)光</h3> <h3>小梅子</h3> <h3>山姆大叔</h3> <h3>木棉</h3> <h3>云</h3> <h3>英</h3> <h3>煙雨江南</h3> <h3>德意</h3> <h3>有誰(shuí)共鳴</h3> <h3>黑色幽默</h3> <h3>七飯</h3> <h3>堅(jiān)持就是勝利</h3> <h3>木木、宋一凡</h3> <h3>海之星、敉敉乖</h3> <h3>周美文、曹宗六</h3> <h3>和和洋溢著燦爛笑容</h3> <h3>顛沛流離神彩飛揚(yáng)在賽道上</h3> <h3>俞佳</h3> <h3>珊珊</h3> <h3>開(kāi)心寶貝</h3> <h3>自由飛翔</h3> <h3>自得其樂(lè)</h3> <h3>阿肖</h3> <h3>春林、有誰(shuí)共鳴和美女合影</h3> <h3>美女顛沛流離</h3> <h3>大家發(fā)揮洪荒之力，最終還在大學(xué)念書(shū)的曹少波以32分18秒摘得這次上海站大眾組男子冠軍。揚(yáng)州大學(xué)的體育老師郝曉帆以37分53秒的成績(jī)摘得女子冠軍。當(dāng)曹少波沖過(guò)終點(diǎn)后，最后2公里賽道沿途的音響當(dāng)即奏響在歡樂(lè)跑的賽場(chǎng)上象征榮譽(yù)與勝利的《歡樂(lè)頌180》，曲子旋律澎湃激昂。我們一起去的42個(gè)跑友，云非霧第一個(gè)沖到終點(diǎn)，他以凈成績(jī)38:04分取得男子年齡組第3名。性別組13名??????</h3> <h3>我們要飛的更高??（春林、煙雨江南、有誰(shuí)共鳴）</h3> <h3>春林、煙雨江南</h3> <h3>云非霧、山姆大叔、沈磊</h3> <h3>平平淡淡、有誰(shuí)共鳴、小漠、海之星</h3> <h3>帥氣的小晨</h3> <h3>嘉善跑協(xié)一起去的男子中華雷銘（云非霧）奪得嘉善男子第一名??，在這次比賽中奪得年齡組第3名，性別組13名。取得歡樂(lè)英雄戒指????????????</h3> <h3>嘉善跑協(xié)一起去的女子中汪錦紅（敉敉乖）奪得嘉善女子第一名??，這次比賽中奪得年齡組114名，性別組23名，取得歡樂(lè)英雄戒指????????????</h3> <h3>根據(jù)冠軍男女選手的成績(jī)各加18分鐘，最終男子在50:18秒,女子在55:53秒以內(nèi)分取得英雄戒指，我們這次一起42人奪得23枚英雄戒指，以下是我們?nèi)〉糜⑿劢渥C書(shū)的跑友名單。</h3> <h3>最后送上美美的英雄戒指和獎(jiǎng)牌????做一次賽道上的真英雄，登上歡樂(lè)英雄榜，享受一次金榜題名，青史留名的榮耀禮遇。來(lái)年參賽，還可以身披彰顯身份的英雄號(hào)碼布，從歡樂(lè)英雄區(qū)”專屬通道，優(yōu)先出發(fā)，跑出自己更好成績(jī)。</h3><h3>一群60.70.80.90后的跑友志同道合在一起享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，10公里作為健身跑的適宜距離，在賽道上你PB了，實(shí)現(xiàn)自己的一次超越和提升，挑戰(zhàn)自己，讓你更自信，你會(huì)感謝每次跑過(guò)的10公里，是一次次10公里積累的跑量，讓新手嘗試長(zhǎng)跑，讓老鳥(niǎo)通過(guò)10公里訓(xùn)練來(lái)備戰(zhàn)半馬、全馬，實(shí)現(xiàn)馬拉松之夢(mèng)。我跑步近一年半，總結(jié)下來(lái)是跑步跟著自己的感覺(jué)跑，按照自己舒服的節(jié)奏去跑，小碎步，快步頻，跑前熱身，跑后拉伸，如健康跑就每周二、三天，比賽可適當(dāng)加量，這樣才能不傷腳，健康跑才能跑更長(zhǎng)，更遠(yuǎn)。跑步讓我們收獲了快樂(lè)，你不去跑，就永遠(yuǎn)無(wú)法真正知道自己是否可以完賽，無(wú)法經(jīng)歷那些熱血沸騰的時(shí)刻，享受各城市美景，飽覽城市美好記憶，給我們帶來(lái)歡樂(lè)，帶來(lái)健康，跑步也因人而以，有的不適合長(zhǎng)跑，那你可以慢跑或快走鍛煉身體、適合的可以健身以外，磨練意志，讓你更自信，遇見(jiàn)更好的自己。??????</h3>