<p class="ql-block">【圖片原創(chuàng) 手機攝影】</p> <h3><b>【手機攝影原創(chuàng) 文字來自網(wǎng)絡(luò)】</b></h3> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">中 文 名 寒露</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">外 文 名 Cold Dew</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">代表寓意 氣溫比白露時更低</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">氣候特點 氣溫下降，露水更涼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">所屬季節(jié) 秋季</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">時 間 20**年10月8日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">太陽位置 太陽到達(dá)黃經(jīng)195°</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">前一節(jié)氣 秋分</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">后一節(jié)氣 霜降</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">風(fēng)俗活動 賞菊、登高</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">風(fēng)俗食物 飲菊花酒</span></p> <h3 style="text-align: center;">早 發(fā)</h3><div style="text-align: center;">李郢</div><div style="text-align: center;">野店星河在，行人道路長。</div><div style="text-align: center;">孤燈憐宿處，斜月厭新裝。</div><div style="text-align: center;">草色多寒露，蟲聲似故鄉(xiāng)。</div><div style="text-align: center;">清秋無限恨，殘菊過重陽。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">和王突秋夜有所思</div><div style="text-align: center;">盧照鄰</div><div style="text-align: center;">寂寂南軒夜。悠然懷所知。</div><div style="text-align: center;">長河落雁苑，明月下鯨池。</div><div style="text-align: center;">鳳臺有清曲。砒抽何人吹。</div><div style="text-align: center;">丹唇間玉齒，妙響入云涯。</div><div style="text-align: center;">窮巷秋風(fēng)葉，空庭寒露枝。</div><div style="text-align: center;">勞歌欲有和，星鬢已將垂。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101">秋日望西陽</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="font-size: 16px;"><font color="#010101">劉 滄</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#010101">古木蒼苔墜幾層，行人一望旅情增。</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#010101">太行山下黃河水，銅雀臺西武帝陵。</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#010101">風(fēng)入蒹葭秋色動，雨余楊柳暮煙凝。</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#010101">野花似泣紅妝淚，寒露滿枝枝不勝。</font></b></div><h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101"> 月夜梧桐葉上見寒露</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#010101"> （唐·戴察）</font></b></div><font color="#010101"><b><div style="text-align: center;"><b> 蕭疏桐葉上，月白露初團(tuán)。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b> 滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b> 風(fēng)搖愁玉墜，枝動惜珠干。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b> 氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b> 凝空流欲遍，潤物凈宜看。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b> 莫厭窺臨倦，將晞聚更難。</b></div></b></font><h1 style="text-align: center;"><br></h1> <h3 style="text-align: center;"> 池 上</h3><div style="text-align: center;"> （白居易）</div><div style="text-align: center;"> 裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零。</div><div style="text-align: center;"> 蘭衰花始白，荷破葉猶青。</div><div style="text-align: center;"> 獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。</div><div style="text-align: center;"> 若為寥落境，仍值酒初醒。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> </div> <h3 style="text-align: center;"><br></h3><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 寒 露</div><div style="text-align: center;"> （韋凱）</div><div style="text-align: center;"> 寒寒樹棲鴉，露露水中花。</div><div style="text-align: center;"> 淺井泛皎月，靜秋知天涯。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 敗荷鹡鸰圖</div><div style="text-align: center;"> （唐寅）</div><div style="text-align: center;"> 飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團(tuán)。</div><div style="text-align: center;"> 莫言四海皆兄長，骨肉而今冷眼看。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> </div> <h3 style="text-align: center;"><br></h3><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 木芙蓉</div><div style="text-align: center;"> （韓愈）</div><div style="text-align: center;"> 新開寒露叢，遠(yuǎn)比水間紅。</div><div style="text-align: center;"> 艷色寧相妒，嘉名偶自同。</div><div style="text-align: center;"> 采江官渡晚，搴木古祠空。</div><div style="text-align: center;"> 愿得勤來看，無令便逐風(fēng)。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> </div> <h3> 八月十九日試院夢沖卿</h3><h3> （王安石）</h3><div> 空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。</div><div> 喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。</div><div> 永懷所好卻成夢，玉色彷佛開心顏。</div><div> 逆知后應(yīng)不復(fù)隔，談笑明月相與閑。</div><div><br></div><div> </div> <h3><br></h3><div> 玉蝴蝶</div><div> （柳 永）</div><div> 望處雨收云斷，憑闌悄悄，目送秋光。</div><div> 晚景蕭疏，堪動宋玉悲涼。</div><div> 水風(fēng)輕、蘋花漸老，月露冷、梧葉飄黃。</div><div> 遣情傷。故人何，煙水茫茫。難忘。</div><div> 文期酒會，幾孤風(fēng)月，屢變星霜。</div><div> 海闊山遙，未知何處是瀟湘！</div><div> 念雙燕、難憑遠(yuǎn)信，指暮天、空識歸航。</div><div> 黯相望。斷鴻聲里，立盡斜陽。</div> <h3><br></h3><div> 寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣。</div><div> 《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。</div><div> 白露、寒露、霜降三個節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。夜晚，仰望星空，你會發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。</div> <h3>節(jié)氣三侯：</h3><div> 1、鴻雁來賓。雁以仲秋先至者為主，季秋后至者為賓。《通書》作來濱。濱，水際也，亦通。</div><div> 2、雀入大水為蛤。雀，小鳥也，其類不一，此為黃雀。大水，海也，《國語》云：雀入大海為蛤。蓋寒風(fēng)嚴(yán)肅，多入于海。變之為蛤，此飛物化為潛物也。蛤，蚌屬，此小者也。</div><div> 3、菊有黃華。草木皆華于陽，獨菊華于陰，故言有桃桐之華皆不言色，而獨菊言者，其色正應(yīng)季秋土旺之時也。</div><div> 此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。</div> <h3> 寒露之后，露水增多，氣溫更低。此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘，登高習(xí)俗始盛。</h3><div> 我國傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。這時，我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候（5天）平均氣溫普遍低于10℃，用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量，已是冬季。千里霜鋪，萬里雪飄，與華南秋色迥然不同。</div> <h3><br></h3><div> 飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。</div><div> 水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。</div><div> 早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。</div><div> 中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。</div> <h3><br></h3><div> “寒露”時節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上說，這節(jié)氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。所以養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。</div><div> 在飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。</div><div> 同時室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚，防止干裂。</div> <h3> 寒露，天氣漸寒，萬物衰退。寒露后，別再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，老人、小孩要特別注意保暖。</h3><h3> 諺云：“白露身不露，寒露腳不露。”提醒大家：寒露節(jié)氣一過，更應(yīng)注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。</h3><h3> 秋意熟透，記得添衣保暖。</h3> <h3><br></h3><div> 寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發(fā)生會危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病另外，中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴(yán)重地威脅著老年人的生命安全。據(jù)統(tǒng)計，老慢支病人感冒后90%以上會導(dǎo)致急性發(fā)作，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。</div><div><br></div> <h3> 史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露?！薄奥稓夂洌瑢⒛Y(jié)也?！庇捎诤兜牡絹?，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理（陰陽）平衡。</h3><div> 祖國醫(yī)學(xué)在四時養(yǎng)生中強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。因此，秋季時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當(dāng)氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主，也就時說，秋季養(yǎng)生不能離開“養(yǎng)收”這一原則。</div><div>自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，“金秋之時，燥氣當(dāng)令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤燥（肺）為宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥?！贝藭r，應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì)；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。</div> <h3> 精神調(diào)養(yǎng)也不容忽視，由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。</h3><div><br></div> <h3> 秋季涼爽之時，人們的起居時間也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整。多年的臨床診療中發(fā)現(xiàn)，每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關(guān)，因為人在睡眠時，血流速度減慢，易于形成血栓?！端貑査臍庹{(diào)神大論》明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P以順應(yīng)陰精的收藏；早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)，為避免血栓的形成，建議大家順應(yīng)節(jié)氣，分時調(diào)養(yǎng)，確保健康。</h3> <h3> 寒 露</h3><h3> （左河水）</h3><div> 天高晝暖夜來涼，草木蕭疏梧落黃。</div><div> 日享菊香播小麥，夜嘗梨貝養(yǎng)脾腸。</div> <h3>農(nóng)諺——</h3><div>吃了寒露飯，單衣漢少見。</div><div>吃了重陽飯，不見單衣漢。</div><div>吃了重陽糕，單衫打成包。</div><div>重陽無雨一冬干。</div><div>大雁不過九月九，小燕不過三月三。</div><div>寒露時節(jié)人人忙，種麥、摘花、打豆場。</div><div>上午忙麥茬，下午摘棉花。</div><div>寒露到霜降，種麥莫慌張；霜降到立冬，種麥莫放松。</div><div>品種更換，氣候轉(zhuǎn)暖，寒露種上，也不算晚。</div><div>早麥補，晚麥耩，最好不要過霜降。</div><div>秋分早，霜降遲，寒露種麥正當(dāng)時。</div><div>寒露霜降麥歸土。</div><div>寒露霜降，趕快拋上。</div><div>寒露前后看早麥。</div><div>要得苗兒壯，寒露到霜降。</div><div>小麥點在寒露口，點一碗，收三斗。</div><div>菊花開，麥出來。</div><div>秋分種蒜，寒露種麥。</div><div>夏至種豆，重陽種麥。</div><div>夏至兩邊豆，重陽兩邊麥。</div><div>麥子難得倒針雨。</div><div>麥澆黃芽，谷澆老大。</div><div>麥澆苗，谷澆穗。</div><div>豆見豆，九十六。</div><div>白露谷，寒露豆。</div><div>寒露收豆，花生收在秋分后。</div><div>豆子寒露使鐮鉤，地瓜待到霜降收。</div><div>豆子寒露動鐮鉤，騎著霜降收芋頭。</div><div>寒露三日無青豆。</div><div>漚了豆子收麥，漚了麥子收豆。</div><div>寒露到，割晚稻；霜降到，割糯稻。</div><div>棉怕八月連陰雨，稻怕寒露一朝霜。</div><div>留種地瓜早收藏，著霜瓜塊受凍傷。</div><div>收瓜被雨沖，窖如爛泥坑。</div><div>寒露前，六七天，催熟劑，快噴棉。</div><div>寒露不摘煙，霜打甭怨天。</div><div>寒露不刨蔥，必定心里空。</div><div>九月不刨十月空。</div><div>零星時間莫白過，有空就把飼草割。 </div><div>勞動間隙把草割，不愁攢個大草垛。</div><div>九月樹種已成熟，抓緊采集莫延誤。 </div><div>過了秋分寒露到，采集樹種要趁早； </div><div>采收工具先備齊，選擇樹種標(biāo)記號。 </div><div>優(yōu)質(zhì)壯齡作母樹，病木蟲蛀不能要； </div><div>當(dāng)家樹種要多采，鄉(xiāng)土種源不可少。 </div><div>采種要選好天氣，風(fēng)和日麗晾曬好； </div><div>貯藏保管莫大意，陰雨連綿要防潮。 </div><div>樹木栽培良種化，好種才能出好苗； </div><div>男女老少齊動手，綠化家園樂陶陶。</div><div>九月九，摘石榴。</div><div>寒露收山楂，霜降刨地瓜。</div><div>寒露柿紅皮，摘下去趕集。</div><div>柿子紅似火，摘下裝筐籮。</div><div>皮紅摘下來，趕快向外賣。</div><div>寒露柿子紅了皮。</div><div>摘了梨，別松氣，施肥澆水和掘地。</div><div>摘了梨，快噴藥，千方百計把葉保。</div><div>今年葉子保得好，明年果子產(chǎn)量高。</div><div>葉子護(hù)不好，明年果子少。</div><div>今年護(hù)好葉，明年結(jié)碩果。</div><div>光收不管，來年減產(chǎn)。</div><div>光收不管，殺雞取卵。</div><div>寒露畜不閑，晝夜加班趕，抓緊種小麥，再晚大減產(chǎn)。</div><div>騾馬驢，加夜草，勁頭足，干活好。</div><div>晚上不加料，白天懶拉套。</div><div>晚上加了料，白天蹦又跳。</div><div>時到寒露天，捕成魚，采藕芡。</div><div>寒露節(jié)到天氣涼，相同魚種要并塘。</div><div>捕撈成魚上市賣，留得小苗莫傷害。</div> <h1 style="text-align: center;"><b><i><font color="#167efb">六亦制作 謝謝欣賞</font></i></b></h1>