<h3>歲月匆匆，時(shí)間如水，淺秋隨著落葉緩緩走來(lái)，在一場(chǎng)場(chǎng)的秋雨的慰問(wèn)里，我們步入金秋的十月，又是一個(gè)新的開始！希望在接下來(lái)的日子，每個(gè)人都可以遇見更好的自己。</h3><h3>巜逸.生活坊之生活秀》形體課第一期正式開課了。</h3> <h3><br /></h3><h3>我們端莊、美麗、大方的美女王玉老師開始講解今天下午的生活秀的站姿1，收，雙腿繃直，夾緊臀部，腹直肌和腹小肌要收緊。 2，立，立胸腰，整個(gè)胸腰要往上提，舞蹈是挺胸，而走秀是立胸。3，提，要提氣、提臀。4，松，雙肩打開，不要聳肩，肩胛骨的力要住下沉，兩臂自然擺動(dòng)，頸項(xiàng)要梗住，頭不能歪，目光平向遠(yuǎn)方看過(guò)去，面帶微笑。5，沉，腳踝骨的力向下滲透，腳踝骨以上的力要上撥起。做到挺而不僵、柔而不泄。雖然很挺撥，但不僵硬，要由內(nèi)而外的體現(xiàn)岀柔韌、協(xié)調(diào)，目光要遠(yuǎn)望，仿佛看見藍(lán)天、白云，把自己觸入大自然的美景中。</h3> <h3>老師認(rèn)真做示范，姐妹們則認(rèn)真聽講</h3> <h3>姐妹們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，一遍又一遍反復(fù)練習(xí)每一個(gè)表情、一個(gè)動(dòng)作，將她們最美的一面展現(xiàn)得淋漓盡致。</h3> <h3>掌握了基本走步的要領(lǐng)，訓(xùn)練也很辛苦哦，但大家的臉上都洋溢著幸福的微笑。</h3> <h3>我們體驗(yàn)到身體的柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。不過(guò)看似簡(jiǎn)單的臺(tái)步，其實(shí)練起來(lái)一點(diǎn)也不輕松。擺胯、提胯、立胸、手臂，下課后大家繼續(xù)貼墻站立。慢慢來(lái)，允許自己有個(gè)過(guò)程。</h3><h3><br /></h3> <h3>王玉老師告訴我們今天走曲子風(fēng)格是生活系列的，下一次我們會(huì)加一些慢節(jié)奏古曲，抒情風(fēng)格的，表達(dá)我們不同的風(fēng)格和著裝需求。</h3><h3>期待下一節(jié)課會(huì)有更精彩的呈現(xiàn)</h3>