<h1>"全體大用"是說明了太極拳大功架全套的練法，內(nèi)中包含著有體有用。體：就是拳中的主題。用：就是拳中姿勢的運用。它的主體有十三字是："掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。"</h1> <h1>掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻。</h1> <h1>采在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸。</h1> <h1>進在云手，退在轉(zhuǎn)肱，顧在三前，盼在七星，定在有隙，中在得橫。</h1> <h1>滯在雙重，通在單輕，虛在當守，實在必沖。</h1> <h1> 楊家先人一代宗師楊班侯傳授的全體大用訣，是先輩們經(jīng)過多年習武經(jīng)驗總結(jié)而成，它既是習武的練習方法，也是在和敵人技擊時使用的方法。它的太極十三法則：掤履擠按采挒肘靠進退顧盼定，是楊家太極拳的核心，傳統(tǒng)太極拳除了能養(yǎng)生保健防病治病，更重要的是，它保留了神奇的傳統(tǒng)技擊方法，通過全體大用訣將其保留下來。雖然它只是千變?nèi)f化的技擊中的一部分，但是它卻給我們留下了太極拳在技擊中豐富的想象力，太極拳在技擊中的一招多使，一招多用，一招多變，用之不窮的招術(shù)，及一羽不能加，蚊蠅不能落，一動無有不動，一靜無有不靜，四兩撥千斤，你不動我不動，你要動我先動，后發(fā)先制的神奇內(nèi)涵精髓，體現(xiàn)了它的千變?nèi)f化，變化無窮的魅力，至今讓我們難以入境.......</h1><h3><br /></h3> <h1>呂北平，中國武術(shù)六段。楊氏太極拳第五代傳人。楊澄甫式太極拳第三代傳人。中國武術(shù)協(xié)會會員。中國武術(shù)協(xié)會北京太極拳協(xié)會會員。國際武術(shù)一級教練。傳統(tǒng)楊澄甫氏太極拳高級教練。邯鄲楊澄甫氏太極拳學會副會長。中國國際報告文學研究會——國學文化傳承委員會委員。一級社會體育指導(dǎo)員。</h1><h1>從20歲開始至今，先后在全國各地及國外傳授楊式太極拳及中華武術(shù)40多年，太極拳受益者，達到上萬人。</h1><h1>個人多次在國際武術(shù)大賽、世界武術(shù)大賽榮獲，金牌21塊，銀牌9塊，銅牌3塊。并帶領(lǐng)弟子及學生，在第四屆世界武林大會暨第三屆世界武術(shù)網(wǎng)絡(luò)選拔大賽榮獲金牌52塊，銀牌48塊，銅牌12塊。</h1><h1>曾經(jīng)在國家級刊物上發(fā)表過《淺談楊氏91式太極拳的手眼身法步》、《傳統(tǒng)楊澄甫91式太極拳的價值探析》、《楊澄甫傳統(tǒng)91式太極拳的練習方法》《淺論“腰胯”在傳統(tǒng)武術(shù)、太極、技擊中的作用》《淺談?wù)緲丁返日撐摹?lt;/h1><h1>被邯鄲市楊澄甫式太極拳學會授予突出貢獻獎。</h1><h1>曾榮獲中國當代武林人物評選活動“武林名家”、“傳統(tǒng)武術(shù)優(yōu)秀傳承人”、“武林百杰”榮譽稱號。</h1><h1>2016年由中國郵政總局、中國郵票總公司面向全國發(fā)行了小版張珍藏版"呂北平武術(shù)個人郵票"一套。</h1><h1>個人事跡被國家《一帶一路走向世界的中華名家》、《中華武術(shù)》創(chuàng)刊三十五周年大型畫冊、中國武術(shù)文化傳承人物雜志、武魂武道雜志收錄。</h1><h1> 2016年9月16號代表中國出訪意大利，參加在當?shù)嘏e辦的表演活動和文化交流，為傳播傳統(tǒng)楊式太極拳走出國門走向世界做出貢獻。</h1><h1> 楊氏太極拳五代傳人呂北平太極養(yǎng)生熱線：13901121562</h1><p class="ql-block"><br></p>