九個不適合 老年人的鍛煉方法（第一個你可能經(jīng)常做）

跳廣場舞把腿跳壞的人并不少見，這一類病人癥狀基本相同：膝蓋伸屈沒有問題，但是在爬樓梯時，膝蓋疼痛明顯，嚴重的走路都會不舒

2026-05-28

東林書院尋文脈

“風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心?！边@副名聯(lián)大家耳熟能詳，早已成為我國知識分子“家國情懷”經(jīng)典格言。

2026-05-27

走進摩洛哥撒哈拉

二十多年前，一本三毛著的《撒哈拉的故事》，勾起了我對撒哈拉沙漠的神往，也開始關注摩洛哥這個國家。退休后，開始了對以前神往

2026-05-24

最深的寧靜，是聽見自己，和水，兩股韻律共進退

我站岸上，心卻沉入那同心圓的中心——，原來最深的寧靜，不是萬籟俱寂，而是聽見自己呼吸的節(jié)奏，正與漣漪擴散的節(jié)拍，悄然同頻

2026-05-23

洛博尋古，一眼千年，赴一場十三朝文明之約

世人皆賞洛陽春日牡丹傾城，卻不知這座十三朝古都的風骨與底蘊，盡數(shù)藏在洛陽博物館的一磚一器、一朝一史之中。這座形似巨型方鼎

2026-05-21

硯都文脈照千年-走進肇慶市博物館

肇慶市博物館位于廣東省肇慶市端州區(qū)十字路55號，走進肇慶博物館，灰白外墻襯著飛檐斗拱，宋風建筑的古樸與現(xiàn)代設計的通透相融，

2026-05-20

河北邯鄲·臨漳（六朝古都）

坐落于邯鄲臨漳的鄴城，是知名的歷史古都，先后為曹魏、后趙、冉魏、前燕、東魏、北齊六個王朝的都城，素有三國故地、六朝古都的

2026-05-18

冰心與林徽因

昨天隨性寫罷兩場反侵略戰(zhàn)爭異同文字，沒想到，美篇僅僅存活不到24小時，就悄無聲息沒了！好吧，戰(zhàn)爭是高壓線不讓碰，咱就風花雪

2026-05-14

人生如書慢慢讀

2026-05-14

承德避暑山莊博物館

中國的北方，每年的十月份總是天高云淡，望斷南飛雁，帶去我對遠方的思念。十月，難得的季節(jié)，金秋之日，藍天白云，樹木己汲取自

2026-05-08