正念書寫訓(xùn)練營｜21天讓心安在當(dāng)下

正念是有意識(shí)的覺察，活在當(dāng)下并不加評(píng)判。每一天，我的頭腦中都會(huì)浮現(xiàn)很多念頭，過去的我常常會(huì)被這些念頭所困擾，以至于我無法

2020-03-23

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