大城子蒙中“停課不停練”，家庭鍛煉計(jì)劃 初三年級（體育）

進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動損傷。1.擴(kuò)胸振臂4×8拍

2020-02-05

適宜室內(nèi)運(yùn)動，抗擊肺炎疫情

動作要領(lǐng)：雙腳并立，雙手自然下垂，雙腳往兩側(cè)跳開，同時兩手由兩側(cè)往上在頭頂相碰，兩腳跳回并攏，兩手由兩側(cè)往下在腰前相碰，

2020-02-03

“停課不停學(xué)，延期不延課”低教體育活動方案【一】

我親愛的孩子們，近期由于新型冠狀病毒疫情形式的嚴(yán)峻，老師不能帶領(lǐng)大家去陽光明媚，空曠寬闊的操場上去上體育課，但是咱們依然

2020-02-10

寫給疫情期間停課不停學(xué)的孩子

本是冰雪消融開學(xué)時節(jié)，一場疫情阻斷了前往學(xué)校的路，也阻斷了許多親人的相聚。網(wǎng)課、打卡，停課不停學(xué)的背后，希望你可以感受到

2020-02-21