抓住瑜伽“黃金1小時(shí)”，身體竟有神奇變化！

練習(xí)瑜伽前，熱身運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放出生成能量的化學(xué)物質(zhì)，此時(shí)，心率變快，血流量增加，肌肉得到預(yù)熱。關(guān)節(jié)的僵硬度開(kāi)始減弱，并釋放出

2022-07-08

你離開(kāi)以后

2019-01-11

女人的美，與年齡無(wú)關(guān)

有人說(shuō)\"中年是個(gè)分水嶺，稍一不注意就會(huì)活得很尷尬\"。確實(shí)，有的人到了中年之后會(huì)越來(lái)越有魅力，有的人則越來(lái)越庸俗。想來(lái)，人的

2018-07-22

我的2018---感恩2018，擁抱2019

配樂(lè)大提琴鋼琴《蒲公英的約定》，愿生命如蒲公英般質(zhì)樸自然，在廣闊的天地間靜靜地綻放，自由地飄灑……2018年，退休的第七個(gè)年

2018-12-19