十姐妹陽西東水漫步

東水，是一處風(fēng)光旖旎、山清水秀的旅游避暑勝地。漫山遍野的翠竹、形狀各異的各種奇石、獨(dú)具一格的山泉瀑布，還有優(yōu)秀傳統(tǒng)技藝的

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越亮姐

和女兒去云南大理

在夏令營女兒認(rèn)識(shí)了三個(gè)小伙伴，四個(gè)年紀(jì)相仿的小伙伴結(jié)伴相行。朋友們?cè)诎⒃姮斒袂傲粝铝速挥?，偷拍，雨中蒼山，珍瓏棋局，崇

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明明

狼牙棒使用圖解

狼牙棒可以用于運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張的松解，也可以用于穴位的點(diǎn)壓按摩。。。舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。1.按揉足底，足底的穴位豐富，

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越亮姐

陜北行之甘泉龍巴溝和蝴蝶谷

正準(zhǔn)備離開雨岔大峽谷，今天（19號(hào)）突然說開通了龍巴溝。前兩天都沒有開通，以為與它無緣了，這回又可以心想事成，好興奮有木有

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　中立

貴陽花溪濕地公園賞花(鏈接:貴州行全集)

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越亮姐