每天200下，堅持一個月，腰椎頸椎都好了

雙臂向體側伸開，與地面平行，類似九點一刻時的時針和分針的位置；然后雙臂同時向十點十分的位置抬起，再落回九點一刻的位置。重

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高永升（銘澤）

越活越年輕的12個好習慣，請逼自己養(yǎng)成！

有一種人，一輩子都不會老。歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質和神色。這樣的人，不僅越活越年輕，他們身上的

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杏林春風

濕氣重喝什么茶好？

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾

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龍在江湖

多走路、多喝水……你以為在養(yǎng)生，但醫(yī)生告訴你：其實在折壽！

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百永昌

“房奴”和“無房族”無差別？專家：再過個幾年，差距一目了然！

在中國人的眼里，房子從古至今都是非常重要的固有財產，但是以前人們從來沒有像今天這樣重視房子。在古代，無論是什么樣的房子，

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美友11247101

男性開始衰老時：二處變大，二處縮小。若你沒有，恭喜還年輕！

??人生老病死這都是眾所周知的事情，而人在過了40歲之后，身體整體素質會逐漸走下坡路，這時候衰老也會悄悄地靠近你。??但是

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Lao Dong

當你老了，去兄弟姐妹家走一圈，就會明白......

01、人老了，越來越念舊情人到老的時候，如若兄弟姐妹分居異地，尤其是父母雙親已經不在，見到彼此，眼眶里蓄滿了淚水。年輕的時

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仰望星空

大便前硬后軟，意味著什么呢？

立秋之后，身體有點變化，大便總是讓我頭疼，總是要費好大勁，才會拉出，有時搞得我大汗淋漓，不得已我喝了幾天蜂蜜水，癥狀才得

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楓葉流丹

讓紅領巾在胸前飄揚——音三中舉行小紅領巾換大紅領巾主題隊日活動

時值中國少年先鋒隊建隊71周年紀念日，為深入貫徹落實習近平總書記“用實際行動把紅色基因一代代傳下去”“從小事做起，從身邊做

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音德爾第三中學

夫妻相處的基本原則

我和我家先生是初中同班同學，雖然我們認識得很早，但是在結婚后才真正了解對方的性格脾氣。我是心直口快的人，平時很講道理，但

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泠風思語