南馬PB記

自常州歸來(lái)，休閑吃喝就成了生活的主題，全然忘記了一周之后的大型賽事—南馬在等待著我們。其實(shí)，也真的無(wú)所謂，我們?cè)缇蜕套h好

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笑語(yǔ)嫣然

香港?麥理浩徑百公里重裝徒步

從冬到夏的穿越只需要2個(gè)半小時(shí)，人生也將濃縮在這一條麥理浩徑的路上……飛機(jī)上的閑暇時(shí)光，讀一讀《世說(shuō)新語(yǔ)》里的趣聞樂(lè)事。一

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踏雪七尖—百人跨年

題記：繼三尖后，一直心心念想在元旦時(shí)，找個(gè)地方，不求虐，只為賞個(gè)雪。七尖活動(dòng)出來(lái)后，趕緊拉小姐妹一起報(bào)名參加。12月初即報(bào)

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半暖

大雪塘環(huán)線(xiàn)穿越

大雪塘位于四川日隆鎮(zhèn)、臥龍鎮(zhèn)、西嶺雪山三地之間，主峰大雪塘海拔5364，號(hào)稱(chēng)\"成都第一峰\"，是成都市行政區(qū)域內(nèi)的最高峰，也是世

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南京亮哥

2018春牛首VS金標(biāo)揚(yáng)

綿綿佛音春牛首，煙花三月下?lián)P州。2018.4.15南京?江寧春牛首國(guó)際馬拉松2018.4.22揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松，有幸參加了兩場(chǎng)賽事，

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奔跑吧，金馬。。。

記得去年底，師父發(fā)來(lái)一個(gè)“2018蘇州金雞湖馬拉松”鏈接的時(shí)候，我就知道他覺(jué)得我的成績(jī)可以參加考試了，于是什么話(huà)都沒(méi)問(wèn)直接報(bào)

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葉落無(wú)聲水無(wú)痕

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我和我的徒弟們

大徒弟：\"芳芳\"文采出眾，跑步出眾，雅號(hào)：\"靚文\"名副其實(shí)的大師姐。二徒弟：\"60秒\"爬山厲害，跑步厲害，雅號(hào)：\"靚武\"體能出眾，

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南京亮哥

三清山?重裝歡樂(lè)腐敗行

出行當(dāng)天，感冒咳嗽的厲害，多年不吃藥的我又是小柴胡又是消炎藥的猛吃一氣，生怕耽誤了三清山之行。因?yàn)楦』锇閭兗s好，大家各

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半馬之路——2017，我的二十一點(diǎn)零九五公里

今年的四月份，揚(yáng)馬之前，我堂而皇之的給自己立了個(gè)FLAG揚(yáng)馬過(guò)后，告別馬拉松，只輕松自由跑。然而南京馬拉松和竹鎮(zhèn)馬拉松，我都

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貝拉